Yumurtalı Fasulye

Yumurtalı Fasulye

Yumurtalı Fasulyenin 100 gramında 68 kalori vardır ve besin değeri olarak: 4.08 gr protein, 4.53 gr yağ, 2.86 gr karbonhidrat içermektedir.

Yumurtalı fasulye, ana öğünlerde etli sebze yemeği yerine ana yemek olarak tercih edilebilir. Tüketileceği zaman 1 tabak kadar tüketilmesi yeterlidir.

Yumurtalı
68.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 183.6 kcal ve 270 gr vardır.
  3. Büyük Porsiyonda 136 kcal ve 200 gr vardır.
  4. 1 Küçük Porsiyonda 102 kcal ve 150 gr vardır.
  5. 1 Çorba Kaşığında 10.2 kcal ve 15 gr vardır.
  6. 1 Tabakta 204 kcal ve 300 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 68 kcal % 3.3
Karbonhidrat 3 g % 0.9
Lif 2 g % 9.0
Protein 4 g % 8.2
Yağ 5 g % 7.0
Kolesterol 79 mg % 26.5
Sodyum 0.17 g % 7.1
A Vitamini 108 IU % 2.2
C Vitamini 15 mg % 24.3
Potasyum 205 mg % 5.8
Kalsiyum 51 mg % 5.1
Demir 0.99 mg % 5.5
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%59) yağdan alan Yumurtalı Fasulyeni kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri