Yoğurt Çorbası

Yoğurt Çorbasının 100 gramında 74 kalori vardır ve besin değeri olarak: 2.11 gr protein, 3.01 gr yağ, 10 gr karbonhidrat içermektedir.

Yoğurt çorbası, yoğurt, pirinç, nane ile yapılan bir çorbadır. Kalsiyum, fosfor, B grubu vitaminleri açısından iyi bir kaynaktır. 1 dilim ekmek yerine 1 kepçe yoğurt çorba tüketebilirsin.

74.0
kcal

1. 100 Gram
2. 1 Porsiyonda 185 kcal ve 250 gr vardır.
3. 1 Çorba Kaşığında 11.1 kcal ve 15 gr vardır.
4. 1 Kepçede 81.4 kcal ve 110 gr vardır.
5. 1 Tabakta 222 kcal ve 300 gr vardır.
6. 1 Kasede 185 kcal ve 250 gr vardır.
7. 1 Küçük Kasede 148 kcal ve 200 gr vardır.
8. Büyük Kasede 222 kcal ve 300 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	74 kcal	% 3.6
Karbonhidrat	10 g	% 3.1
Lif	0.32 g	% 1.3
Protein	2 g	% 4.2
Yağ	3 g	% 4.6
Kolesterol	24 mg	% 8.2
Sodyum	0.15 g	% 6.4
A Vitamini	32 IU	% 0.6
C Vitamini	0.18 mg	% 0.3
Potasyum	47 mg	% 1.3
Kalsiyum	31 mg	% 3.1
Demir	0.34 mg	% 1.9

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%51) karbonhidrattan alan Yoğurt Çorbasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

• 1 Porsiyon (250 gr) yaklaşık 185 kcal kalori içerir, 5 gr protein, 24 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ bulunur ve 17 Çorba Kaşığına eşittir.
• 1 Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 11 kcal kalori içerir, 0.32 gr protein, 1.44 gr karbonhidrat ve 0.45 gr yağ bulunur ve 0.06 porsiyona eşittir.
• 1 Kepçe (110 gr) yaklaşık 81 kcal kalori içerir, 2.32 gr protein, 11 gr karbonhidrat ve 3.31 gr yağ bulunur ve 0.44 porsiyona eşittir.
• 1 Tabak (300 gr) yaklaşık 222 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 29 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ bulunur ve 1.2 porsiyona eşittir.
• 1 Kase (250 gr) yaklaşık 185 kcal kalori içerir, 5 gr protein, 24 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona eşittir.
• 1 Küçük Kase (200 gr) yaklaşık 148 kcal kalori içerir, 4.22 gr protein, 19 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ bulunur ve 0.8 porsiyona eşittir.
• Büyük Kase (300 gr) yaklaşık 222 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 29 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ bulunur ve 1.2 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

• 

  Fesleğenli Şehriyeli Yoğurt Çorbası
  116 kcal kalori

  Fesleğenli şehriyeli yoğurt çorbası, fesleğen ferah ve hafifi bir lezzet verir. Akşam ve öğle öğü...
• 

  Knorr Zerdeçallı Mercimekli Yoğurt Çorbası
  384 kcal kalori

  Kulanım Önerileri: 1.Bir paket Knorr Zerdeçalı Mercimekli Yoğurt Çorbasını (98gr) 5 su bardağı (1...
• 

  Yoğurtlu Kabak Çorbası
  29 kcal kalori

  Yoğurtlu kabak çorbası, içeriğindeki süt ve sebze grubu dolayısıyla sağlıklı bir öğün alternatifi...
• 

  Soğuk Ayran Çorbası
  63 kcal kalori

  Soğuk Ayran Çorbası, diyet lifi, B grubu vitaminlerinden zengin bir besindir. Glisemik indeksi dü...
• 

  Gazpacho Soğuk İspanyol Çorbası
  26 kcal kalori

  Gazpacho, soğuk ispanyol çorbası sıcak yaz günlerinde hem pratik, hem besleyici hem de sağlıklı b...
• 

  Naneli Yoğurt Çorba
  93 kcal kalori

  Naneli yoğurt çorba; kalsiyum ve protein açısından zengin bir besindir. İçerisindeki un göz önüne...