Yeşil Mercimek Çorbası

Yeşil Mercimek Çorbası

Yeşil Mercimek Çorbasının 100 gramında 80 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3 gr protein, 4.02 gr yağ, 8 gr karbonhidrat içermektedir.

Potasyum, fosfor, demir ve lif açısından zengin bir çorbadır. 1 kepçesi 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir. Özellikle gelişme ve büyüme çağındaki çocuklar, emziren anneler ve hamileler için haftada 1-2 kez tüketilmesi önerilen yeşil mercimek çorbası kendine özgü lezzeti kadar besleyici değeri ile de çorbalar arasında kendine has bir yeri vardır.

Yeşil Mercimekli
80.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 176 kcal ve 220 gr vardır.
  3. 1 Çorba Kaşığında 8 kcal ve 10 gr vardır.
  4. 1 Kepçede 120 kcal ve 150 gr vardır.
  5. 1 Kasede 160 kcal ve 200 gr vardır.
  6. 1 Küçük Kasede 120 kcal ve 150 gr vardır.
  7. Büyük Kasede 240 kcal ve 300 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 80 kcal % 3.9
Karbonhidrat 8 g % 2.6
Lif 2 g % 7.0
Protein 3 g % 6.0
Yağ 4 g % 6.2
Kolesterol 2 mg % 0.7
Sodyum 0.14 g % 5.9
A Vitamini 185 IU % 3.7
C Vitamini 3 mg % 5.2
Potasyum 180 mg % 5.1
Kalsiyum 18 mg % 1.8
Demir 0.99 mg % 5.5
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%45) yağdan alan Yeşil Mercimek Çorbasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Mercimek Çorbası kaç kalori?
Diğer Mercimek Çorbası Çeşitleri: Kırmızı , Sebzeli , Süzme Mercimek Çorba, Vegan , Sarı

Benzer Kalori ve Besin Değerleri