Marullu Yemek
-
Sezar Salata 127 kcal
Sezar salata, ana öğünlerde ana yemek olarak tercih edilebilir. Tüketileceği zaman eklenecek salata sosunun ve yağın miktarına dikkat edilmelidir. 100 gr'da 13 gr protein, 4.99 gr yağ, 7 gr karbonhidrat bulunur.1 Porsiyon (455 gr) yaklaşık 578 kcal kalori içerir, 60 gr protein, 30 gr karbonhidrat ve 23 gr yağ -
Tavuklu Sezar Salata 128 kcal
Tavuklu sezar salata, özellikle dışarıdayken tüketilebilecek bir öğün tercihidir. Ancak sezar sosun yağ içeriğinin yüksek olmasından dolayı sossuz olarak tercih edilmesine özen gösterilmelidir. 100 gr'da 9 gr protein, 7 gr yağ, 6 gr karbonhidrat bulunur.1 Porsiyon (455 gr) yaklaşık 582 kcal kalori içerir, 43 gr protein, 26 gr karbonhidrat ve 33 gr yağ -
Tavuklu Sezar Salata Sos İlavesiz 104 kcal
Tavuklu sezar salata (sos ilavesiz), özellikle dışarıda ana öğün tüketileceği zamanlarda tercih edilebilecek bir salatadır. Sossuz tüketilmesi daha sağlıklı ve az kalorili olacağından tercih edilmelidir. 100 gr'da 11 gr protein, 4.68 gr yağ, 4.85 gr karbonhidrat bulunur.1 Porsiyon (455 gr) yaklaşık 473 kcal kalori içerir, 49 gr protein, 22 gr karbonhidrat ve 21 gr yağ -
Ton Balıklı Marul Dürüm 36 kcal
100 gr'da 6 gr protein, 1.76 gr karbonhidrat bulunur.1 Adet (300 gr) yaklaşık 108 kcal kalori içerir, 19 gr protein, 5 gr karbonhidrat ve 0.53 gr yağ -
Sardalya Salatası 109 kcal
Sardalya salatası, fosfor, protein, potasyum, A vitamini gibi besin ögelerine sahiptir. Ana öğünlerde ana yemek olarak veya salata çeşidi olarak tercih edilebilir. Tüketileceği zaman, bir porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 10 gr protein, 6 gr yağ, 2.25 gr karbonhidrat bulunur.1 Porsiyon (365 gr) yaklaşık 398 kcal kalori içerir, 38 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 22 gr yağ
Kategoriler
Özellikler
Tavuklu
(72)
Domatesli
(66)
Fırında
(61)
Zeytinyağlı
(54)
Mantarlı
(47)
Sebzeli
(45)
Etli
(37)
Kıymalı
(36)
Yoğurtlu
(34)
Patatesli
(32)
Kremalı
(28)
Kızarmış
(28)
Havuçlu
(27)
Peynirli
(27)
Ispanaklı
(25)
Kabaklı
(23)
Kaşarlı
(21)
Çıtır
(20)
Hazır
(18)
Soslu
(18)
Pirinçli
(18)
Nohutlu
(17)
Lavaşlı
(17)
Vejetaryen
(17)
Patlıcanlı
(17)
Kepekli
(17)
Bulgurlu
(15)
Brokolili
(15)
Ton Balıklı
(13)
Yumurtalı
(13)
Pratik
(13)
Kızartma
(13)
Vegan
(12)
Elmalı
(12)
Maydanozlu
(12)
Kinoalı
(12)
Organik
(12)
Dereotlu
(11)
Muzlu
(11)
Kuru Soğanlı
(10)
Acılı
(10)
Haşlanmış
(10)
Hindili
(10)
Avakadolu
(10)
Bezelyeli
(10)
Köri Soslu
(9)
Tereyağlı
(9)
Ev Yapımı
(9)
Lor Peynirli
(9)
Karışık
(9)
Sarımsaklı
(9)
Yeşil Mercimekli
(9)
Light
(9)
Kuru
(9)
Mısırlı
(8)
Fesleğenli
(8)
Arpa Şehriyeli
(8)
Kırmızı Etli
(8)
Biberli
(8)
Şehriyeli
(8)
Sütlü
(8)
Kırmızı Biberli
(8)
Beyaz Peynirli
(8)
Dürüm
(8)
Dana Etli
(7)
Beşamel Soslu
(7)
Pişmiş
(7)
Mayonezli
(7)
Mercimekli
(7)
Balıklı
(7)
Buğdaylı
(6)
Pırasalı
(6)
Chia Tohumlu
(6)
Terbiyeli
(6)
Baharatlı
(6)
Etsiz
(6)
Salatalıklı
(6)
Kuşbaşılı
(6)
Yulaflı
(6)
Naneli
(6)
Derili
(5)
Karnabaharlı
(5)
Cevizli
(5)
Lahanalı
(5)
Kekikli
(5)
Pastırmalı
(5)
Limonlu
(5)
Marullu
(5)
Asma Yapraklı
(5)
Glutensiz
(5)
Mozzarella Peynirli
(5)
Sucuklu
(5)
Acısız
(5)
Tatlı Biberli
(5)
Hindistan Cevizli
(5)
Güveçte
(5)
Püreli
(5)
Tam Tahıllı
(4)
Kerevizli
(4)
Rokalı
(4)
Pancarlı
(4)
Soya Soslu
(4)
Armutlu
(4)
İrmikli
(4)
Portakallı
(4)
Zerdeçallı
(4)
Kuşkonmazlı
(4)
Balkabaklı
(4)
Fasulyeli
(4)
Şeftalili
(4)
Zeytinli
(4)
Salamlı
(4)
Erişteli
(4)
Et Sulu
(4)
Buğulama
(4)
Közlenmiş Kırmızı Biberli
(4)
Labneli
(4)
Salçalı
(4)
Ballı
(4)
Penne Soslu
(3)
Yer Fıstıklı
(3)
Sossuz
(3)
Kurutulmuş
(3)
Domates Soslu
(3)
Közlenmiş Patlıcanlı
(3)
Tam Buğdaylı
(3)
Yaban Mersinli
(3)
Keçi Peynirli
(3)
Jambonlu
(3)
Pestolu
(3)
Hamsili
(3)
Kemiksiz
(3)
Salatalı
(3)
Kuzu Etli
(3)
Tava
(3)
Bademli
(3)
Yeşil Soğanlı
(3)
Pideli
(3)
Kıtır
(3)
Soğanlı
(3)
Turplu
(3)
Karışık Meyveli
(3)
Parmesanlı
(3)
Beyaz
(3)
Semizotlu
(3)
Hellim Peynirli
(3)
Nar Ekşili
(3)
Kış Sebzeli
(3)
Kırmızı
(3)
Karpuzlu
(2)
Teriyaki Soslu
(2)
Sardalyalı
(2)
Zencefil Soslu
(2)
Diyet
(2)
Halka
(2)
Yağsız
(2)
Karabuğdaylı
(2)
Ekşi
(2)
Sivri Biberli
(2)
Çavdarlı
(2)
Fındıklı
(2)
Esmer Pirinçli
(2)
Söğüş
(2)
Narlı
(2)
Sosisli
(2)
Hardallı
(2)
Az Yağlı
(2)
Somonlu
(2)
Yağlı
(2)
Tulum Peynirli
(2)
Tel Şehriyeli
(2)
Beğendili
(2)
Çavdar Ekmekli
(2)
Karidesli
(2)
Derisiz
(2)
Kavurmalı
(2)
Kırmızı Pul Biberli
(2)
Soya Kıymalı
(2)
Patates Püreli
(2)
Zencefilli
(2)
Yufkalı
(2)
Pazı Yapraklı
(2)
Unlu
(2)
Arpalı
(2)
Turşulu
(2)
Darılı
(2)
Haşhaşlı
(2)
Orman Meyveli
(2)
Siyez Buğdaylı
(1)
Dilimli
(1)
Galeta Unlu
(1)
Baget
(1)
Ördek Etli
(1)
Süzme
(1)
Biber Salçalı
(1)
Tatlı
(1)
Bıldırcın Yumurtalı
(1)
Ayçiçek Yağlı
(1)
Makarnalı
(1)
Sodalı
(1)
Geleneksel
(1)
Kırmızı Üzümlü
(1)
Defne Yapraklı
(1)
Kabak Çekirdekli
(1)
Baklagilli
(1)
Adaçaylı
(1)
Dondurmalı
(1)
Zahterli
(1)
Böğürtlenli
(1)
Tam Taneli
(1)
Az Pişmiş
(1)
Otlu
(1)
Kavunlu
(1)
Wasabi Soslu
(1)
Keten Tohumlu
(1)
Meyveli
(1)
Kabuksuz
(1)
Pul Biberli
(1)
Kayısılı
(1)
Tarçınlı
(1)
Yumurtasız
(1)
Buğday Unlu
(1)
Izgara
(1)
Füme
(1)
Antep Fıstıklı
(1)
Çiğ
(1)
Süzme Yoğurtlu
(1)
Çörekotlu
(1)
Susamlı
(1)
Rezeneli
(1)
Tereyağsız
(1)
Greyfurtlu
(1)
Yeşil Zeytinli
(1)
Sumaklı
(1)
Çırpılmış
(1)
Kimyonlu
(1)
Tropikal Meyveli
(1)
Kuru Meyveli
(1)
Tam Yağlı
(1)
Bisküvili
(1)
Kırmızı Erikli
(1)
Acı Biberli
(1)
Sade
(1)
Tütsülenmiş
(1)
Tatlandırıcılı
(1)
Deniz Börülceli
(1)
Cheddarlı
(1)
Çok Tahıllı
(1)
Çilekli
(1)
Karalahanalı
(1)
Taratorlu
(1)
Soğansız
(1)
Tofulu
(1)
Kaju Fıstıklı
(1)
Göğüs
(1)
Kestaneli
(1)
Yeşil Naneli
(1)
Dondurulmuş
(1)
Kavrulmuş
(1)
Ananaslı
(1)
Yeşil Elmalı
(1)
Kiev Usulü
(1)
Yarım Yağlı
(1)