Yeşil Mercimekli Yemek

Yeşil Mercimekli X
  • Mercimek Salatası

    Mercimek Salatası 91 kcal

    100 gr'da 6 gr protein, 13 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (307 gr) yaklaşık 279 kcal kalori içerir, 18 gr protein, 40 gr karbonhidrat ve 1.22 gr yağ
  • Yeşil Mercimek Çorbası

    Yeşil Mercimek Çorbası 80 kcal

    Potasyum, fosfor, demir ve lif açısından zengin bir çorbadır. 1 kepçesi 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir. Özellikle gelişme ve büyüme çağındaki çocuklar, emziren anneler ve hamileler için haftada 1-2 kez tüketilmesi önerilen yeşil mercimek çorbası kendine özgü lezzeti kadar besleyici değeri ile... 100 gr'da 3 gr protein, 4.02 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (220 gr) yaklaşık 176 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 18 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ
  • Yoğurtlu Yeşil Mercimek

    Yoğurtlu Yeşil Mercimek 253 kcal

    Yoğurtlu yeşil mercimek karbonhidrat, protein, demir, potasyum içeriği yüksek bir besindir. Öğünlerde kurubaklagil ve yoğurt yerine tüketilebilir. 100 gr'da 19 gr protein, 1.69 gr yağ, 39 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (110 gr) yaklaşık 278 kcal kalori içerir, 21 gr protein, 43 gr karbonhidrat ve 1.86 gr yağ
  • Yeşil Mercimek Salatası

    Yeşil Mercimek Salatası 73 kcal

    Yeşil mercimek salatası lif açısından zengin bir besindir. Ara öğünlerde ve ana öğünlerde tüketilebilir. 100 gr'da 3.96 gr protein, 2.15 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (156 gr) yaklaşık 114 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 12 gr karbonhidrat ve 3.35 gr yağ
  • Yeşil Mercimekli Tavuk

    Yeşil Mercimekli Tavuk 149 kcal

    Yeşil mercimekli tavuk, protein, potasyum, fosfor, demir, çinko açısından zengin bir yemektir. Ana öğünlerde etli yemek yerine tercih edilebilir. Tüketileceği zaman beraberinde ekmek tüketiminin azaltılması gerekir. 100 gr'da 17 gr protein, 4.05 gr yağ, 11 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (185 gr) yaklaşık 276 kcal kalori içerir, 32 gr protein, 20 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ
  • Buğdaylı Mercimekli Salata

    Buğdaylı Mercimekli Salata 92 kcal

    Buğdaylı mercimekli salata, ana öğünlerde ana yemek olarak veya ana yemeğin yanında salata çeşidi olarak tercih edilebilir. Tüketileceği zaman beraberinde ekmek tüketilmemesine ve tüketilen yağ miktarını azaltmaya özen gösterilmelidir. 100 gr'da 2.7 gr protein, 4.04 gr yağ, 11 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (260 gr) yaklaşık 239 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 28 gr karbonhidrat ve 11 gr yağ
  • Yeşil Mercimekli Enginar

    Yeşil Mercimekli Enginar 80 kcal

    Yeşil mercimekli enginar yemeği, bakliyattan gelen proteini ve sebzeden gelen lifiyle sağlıklı bir öğle veya akşam öğünü alternatifidir. Yanında yoğurt veya salata tercih edilmelidir. 100 gr'da 4.38 gr protein, 1.88 gr yağ, 11 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (182 gr) yaklaşık 146 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 21 gr karbonhidrat ve 3.43 gr yağ
  • Havuç ve Mercimek Salatası

    Havuç ve Mercimek Salatası 127 kcal

    100 gr'da 4.58 gr protein, 5 gr yağ, 14 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (297 gr) yaklaşık 377 kcal kalori içerir, 14 gr protein, 41 gr karbonhidrat ve 16 gr yağ
  • Yayla Gurme Fit Yeşil Mercimek Domates Bulgur

    Yayla Gurme Fit Yeşil Mercimek Domates Bulgur 345 kcal

    Besleyici içeriği ile özel beslenenler için de çok uygun klasik mutfaklar için de.  100 gr'da 13 gr protein, 3.6 gr yağ, 61 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 621 kcal kalori içerir, 23 gr protein, 111 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ
Markalar
Özellikler
Tavuklu (72) Domatesli (66) Fırında (61) Zeytinyağlı (54) Mantarlı (47) Sebzeli (45) Etli (37) Kıymalı (35) Yoğurtlu (34) Patatesli (32) Kızarmış (28) Kremalı (28) Havuçlu (27) Peynirli (26) Ispanaklı (24) Kabaklı (23) Kaşarlı (21) Çıtır (20) Soslu (18) Hazır (18) Pirinçli (18) Nohutlu (17) Patlıcanlı (17) Kepekli (17) Lavaşlı (17) Vejetaryen (17) Bulgurlu (15) Brokolili (15) Ton Balıklı (13) Kızartma (13) Yumurtalı (13) Pratik (13) Maydanozlu (12) Vegan (12) Organik (12) Kinoalı (12) Elmalı (12) Dereotlu (11) Muzlu (11) Bezelyeli (10) Acılı (10) Haşlanmış (10) Kuru Soğanlı (10) Avakadolu (10) Yeşil Mercimekli (9) Karışık (9) Kuru (9) Light (9) Hindili (9) Lor Peynirli (9) Köri Soslu (9) Tereyağlı (9) Sarımsaklı (9) Ev Yapımı (9) Kırmızı Etli (8) Fesleğenli (8) Kırmızı Biberli (8) Mısırlı (8) Dürüm (8) Biberli (8) Arpa Şehriyeli (8) Sütlü (8) Beyaz Peynirli (8) Şehriyeli (8) Balıklı (7) Mayonezli (7) Mercimekli (7) Beşamel Soslu (7) Pişmiş (7) Dana Etli (7) Salatalıklı (6) Yulaflı (6) Chia Tohumlu (6) Buğdaylı (6) Pırasalı (6) Terbiyeli (6) Etsiz (6) Kuşbaşılı (6) Naneli (6) Asma Yapraklı (5) Cevizli (5) Güveçte (5) Tatlı Biberli (5) Derili (5) Pastırmalı (5) Karnabaharlı (5) Marullu (5) Püreli (5) Lahanalı (5) Limonlu (5) Baharatlı (5) Hindistan Cevizli (5) Acısız (5) Glutensiz (5) Kekikli (5) Közlenmiş Kırmızı Biberli (4) Portakallı (4) Kuşkonmazlı (4) Et Sulu (4) Ballı (4) Mozzarella Peynirli (4) Buğulama (4) Balkabaklı (4) Salamlı (4) Zerdeçallı (4) Fasulyeli (4) İrmikli (4) Rokalı (4) Pancarlı (4) Şeftalili (4) Erişteli (4) Zeytinli (4) Tam Tahıllı (4) Kerevizli (4) Armutlu (4) Sucuklu (4) Soya Soslu (4) Salçalı (4) Labneli (3) Semizotlu (3) Karışık Meyveli (3) Keçi Peynirli (3) Sossuz (3) Parmesanlı (3) Turplu (3) Soğanlı (3) Kıtır (3) Kemiksiz (3) Yer Fıstıklı (3) Kış Sebzeli (3) Nar Ekşili (3) Kuzu Etli (3) Kurutulmuş (3) Yaban Mersinli (3) Közlenmiş Patlıcanlı (3) Bademli (3) Yeşil Soğanlı (3) Tava (3) Jambonlu (3) Salatalı (3) Hellim Peynirli (3) Hamsili (3) Tam Buğdaylı (3) Pideli (3) Kırmızı (3) Beyaz (3) Penne Soslu (3) Darılı (2) Çavdarlı (2) Haşhaşlı (2) Fındıklı (2) Orman Meyveli (2) Diyet (2) Zencefilli (2) Yağsız (2) Az Yağlı (2) Derisiz (2) Tulum Peynirli (2) Yağlı (2) Domates Soslu (2) Esmer Pirinçli (2) Teriyaki Soslu (2) Çavdar Ekmekli (2) Ekşi (2) Pazı Yapraklı (2) Karpuzlu (2) Hardallı (2) Beğendili (2) Karabuğdaylı (2) Kavurmalı (2) Sosisli (2) Pestolu (2) Narlı (2) Patates Püreli (2) Halka (2) Sardalyalı (2) Somonlu (2) Soya Kıymalı (2) Tel Şehriyeli (2) Unlu (2) Sivri Biberli (2) Yufkalı (2) Zencefil Soslu (2) Karidesli (2) Söğüş (2) Kırmızı Pul Biberli (2) Arpalı (2) Kimyonlu (1) Defne Yapraklı (1) Füme (1) Ayçiçek Yağlı (1) Kuru Meyveli (1) Ananaslı (1) Yarım Yağlı (1) Az Pişmiş (1) Çörekotlu (1) Çiğ (1) Acı Biberli (1) Tatlı (1) Izgara (1) Cheddarlı (1) Makarnalı (1) Tatlandırıcılı (1) Meyveli (1) Siyez Buğdaylı (1) Tarçınlı (1) Tam Taneli (1) Susamlı (1) Buğday Unlu (1) Kavrulmuş (1) Rezeneli (1) Ördek Etli (1) Böğürtlenli (1) Baklagilli (1) Zahterli (1) Biber Salçalı (1) Bıldırcın Yumurtalı (1) Kiev Usulü (1) Tütsülenmiş (1) Dondurulmuş (1) Göğüs (1) Keten Tohumlu (1) Süzme (1) Sodalı (1) Soğansız (1) Çilekli (1) Pul Biberli (1) Sumaklı (1) Süzme Yoğurtlu (1) Taratorlu (1) Yeşil Zeytinli (1) Tofulu (1) Tam Yağlı (1) Otlu (1) Tropikal Meyveli (1) Sade (1) Bisküvili (1) Kabuksuz (1) Wasabi Soslu (1) Yeşil Elmalı (1) Turşulu (1) Antep Fıstıklı (1) Kırmızı Üzümlü (1) Kabak Çekirdekli (1) Kavunlu (1) Greyfurtlu (1) Galeta Unlu (1) Yeşil Naneli (1) Deniz Börülceli (1) Karalahanalı (1) Baget (1) Çırpılmış (1) Adaçaylı (1) Kayısılı (1) Kırmızı Erikli (1) Kaju Fıstıklı (1) Kestaneli (1) Yumurtasız (1) Geleneksel (1) Çok Tahıllı (1) Tereyağsız (1) Dondurmalı (1) Dilimli (1)