Domatesli Yemek Kaç Kalori, Besin Değerleri ve Çeşitleri

Knorr Çabuk Çorba Kıtırlı Domates 372 kcal

Çabuk Çorba Kıtırlı Domates çorbasını en kıtır ve en pratik hali ile sizlere sunuyor. İçindeki kıtır ekmek parçaları sayesinde lezeti artıyor ve daha doyurucu hale geliyor. Zamanı az olanlar, öğrenciler, çalışanlar, evde lezetli bir şeyler atıştırmak isteyenler için ideal bir üründür. Çabuk çorba... 100 gr'da 10 gr protein, 12 gr yağ, 76 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (22 gr) yaklaşık 82 kcal kalori içerir, 2.16 gr protein, 17 gr karbonhidrat ve 2.62 gr yağ
Yeşillik/Domates/Salatalık 17 kcal

Yeşillik/Domates/Salatalık, kahvaltı veya öğünlerin yanında yağ ilavesi yapılmadan istenildiği kadar tüketilebilir. 100 gr'da 2.6 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (200 gr) yaklaşık 34 kcal kalori içerir, 1.9 gr protein, 5 gr karbonhidrat ve 0.42 gr yağ
Tel Şehriye Çorbası 94 kcal

Tel şehriye çorbası, yapımında tuz içeriği yüksek olan tavuk/et bulyon tabletler yerine doğal et suyu/tavuk suyu kullanarak ve tuz miktarına dikkat ederek ana öğünlerinizde 1 ince dilim ekmek yerine 1 kepçe tel şehriye çorbası tüketebilirsiniz. 100 gr'da 1.9 gr protein, 4.11 gr yağ, 13 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (240 gr) yaklaşık 226 kcal kalori içerir, 4.55 gr protein, 30 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ
Çoban Salata 52 kcal

Çoban salata, vitamin, mineral ve lif içeriğine sahip ve kalori değeri oldukça düşük bir salatadır. Kilo kontrolü sağlamak isteyen kişiler, hazırlama esnasında eklenen yağ miktarına dikkat ederek tüketebilir. 100 gr'da 1.45 gr protein, 1.71 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (230 gr) yaklaşık 120 kcal kalori içerir, 3.33 gr protein, 17 gr karbonhidrat ve 3.93 gr yağ
Starbucks Ezine Peynirli Sandviç 221 kcal

Bileşenler: Sandviç ekmeği (buğday unu (buğday unu, antioksidan (E300)), su, tahıl karışımı (buğday unu, çavdar unu, çavdar kırması, ayçekirdek, keten tohumu, arpa malt unu, tuz, susam, prejelatinize buğday unu, kurutulmuş hamur ekşisi, buğday kepeği, prejelatinize çavdar unu, arpa malt ekstraktı... 100 gr'da 10 gr protein, 10 gr yağ, 22 gr karbonhidrat bulunur.
1 Adet (170 gr) yaklaşık 376 kcal kalori içerir, 17 gr protein, 37 gr karbonhidrat ve 16 gr yağ
Salçalı Arpa Şehriye Çorbası 66 kcal

100 gr'da 2.84 gr protein, 2.77 gr yağ, 7 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (240 gr) yaklaşık 158 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 18 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ
Domatesli-Peynirli Sandviç 148 kcal

Domatesli-Peynirli Sandviç, ana ve ara öğünlerde tercih edilebilir. Domatesli-Peynirli Sandviç, tükettiğinizde diyetinizden 1 dilim peynir ve 2 dilim ekmek çıkarmalısınız. 100 gr'da 7 gr protein, 5 gr yağ, 18 gr karbonhidrat bulunur.
1 Adet (145 gr) yaklaşık 215 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 27 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ
Domates Salatası 34 kcal

Domates Salatası, ana öğünlerde yemekle beraber, ara öğünlerde ise 1 dilim ekmek veya 1 adet galeta ile beraber istenildiği kadar tüketilebilir. 100 gr'da 2.02 gr yağ, 2.97 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (275 gr) yaklaşık 94 kcal kalori içerir, 2.71 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ
Domates Çorbası 31 kcal

Domates, bugün tüm dünyada en sık tüketilen besinler arasında yer alıyor. Güçlü bir antioksidan ve A vitamini deposu olan domates ile binbir çeşit yemek, çorba, konserve ve kahvaltılık yapılabiliyor. Domates ile yapılan en önemli yemeklerden biri de domates çorbası. 100 gr'da 1.1 gr yağ, 4.35 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (210 gr) yaklaşık 65 kcal kalori içerir, 1.9 gr protein, 9 gr karbonhidrat ve 2.32 gr yağ
Domatesli Makarna 89 kcal

Domatesli Makarna, posa içeriği yüksek bir yemektir. Makarna durum buğdayından yapıldığı için kompleks bir karbonhidrattır. Protein ve B grubu vitaminlerden zengindir. 100 gr'da 3.28 gr protein, 2.24 gr yağ, 14 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (200 gr) yaklaşık 178 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 27 gr karbonhidrat ve 4.48 gr yağ
Kaşarlı Domates Çorbası 30 kcal

Kaşarlı Domates Çorbası içerisine un koyulmadığı taktirde 1 ince dilim ekmek yerine 1 kepçe kaşarlı domates çorbası tüketilebilir. 100 gr'da 1.68 gr protein, 1.73 gr yağ, 2.07 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (200 gr) yaklaşık 60 kcal kalori içerir, 3.35 gr protein, 4.13 gr karbonhidrat ve 3.46 gr yağ
Knorr Domates Çorbası Su İle Hazırlanmış 20 kcal

Knorr Domates Çorbası, ana öğünlerde ev yapımı çorba olmadığında tüketilebilir. Hazır çorbalar, yapılırken doğrama, kurutma gibi işlemlerden geçirildiği için C vitamini ve lif içeriği oldukça azalır. Tuz kısıtlaması olan bireyler kullanmamalıdır. 100 gr'da 5 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (250 gr) yaklaşık 50 kcal kalori içerir, 1 gr protein, 13 gr karbonhidrat ve 0.5 gr yağ
Tereyağlı Domatesli Makarna 230 kcal

Tereyağlı Domatesli Makarna, posa içeriği yüksek bir yemektir. Makarna durum buğdayından yapıldığı için kompleks bir karbonhidrattır. Protein ve B grubu vitaminlerden zengindir. 100 gr'da 7 gr protein, 8 gr yağ, 31 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (120 gr) yaklaşık 276 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 38 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ
Domatesli Pirinç Pilavı 116 kcal

100 gr'da 2.1 gr protein, 2.03 gr yağ, 22 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (220 gr) yaklaşık 255 kcal kalori içerir, 4.61 gr protein, 49 gr karbonhidrat ve 4.46 gr yağ
Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası 82 kcal

Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, ana öğünlerinizde 1 ince dilim ekmek ve 1 porsiyon et hakkınız yerine 1 kepçe çorba tüketebilirsiniz. 100 gr'da 2.82 gr protein, 2.96 gr yağ, 9 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (240 gr) yaklaşık 197 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 22 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ
Biberli Domatesli Bulgur Pilavı 181 kcal

Biberli Domatesli Bulgur Pilavı, A vitamini, B grubu vitaminleri, C vitamini, potasyum, magnezyum, fosfor ve lif açısından zengindir. Yapımı sırasında et bulyon/tavuk bulyon gibi tabletlerin tuz içeriği yüksek olduğundan kullanılmaması daha uygundur. 100 gr'da 5 gr protein, 38 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 326 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 68 gr karbonhidrat ve 1.21 gr yağ
Şakşuka 60 kcal

Şakşuka, Çeşitli sebzelerin kızartılması ve üzerine domates sosu dökümesiyle yapılan bir yemektir. Yemeği oluşturmak için patlıcan, kabak, biber, patates kızartılabilir. 100 gr'da 1.08 gr protein, 4.95 gr yağ, 2.92 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (275 gr) yaklaşık 165 kcal kalori içerir, 2.97 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 14 gr yağ
Arpa Şehriyeli Domates Çorbası 47 kcal

Domatesli Arpa Şehriye Çorba, ana öğünlerinizde 1 ince dilim ekmek yerine 1 kepçe domatesli arpa şehriye çorbası tüketebilirsiniz. 100 gr'da 2.87 gr protein, 2.19 gr yağ, 3.97 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (200 gr) yaklaşık 94 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 4.37 gr yağ