Ton Balıklı Yemek

Ton Balıklı X
  • Mısırlı-Ton Balıklı Salata

    Mısırlı-Ton Balıklı Salata 127 kcal

    Mısırlı-Ton Balıklı Salata, pratik bir ana öğün olarak tercih edilebilir. Hazırlarken kullanılan mısır ve yağ miktarına dikkat edilmelidir. 100 gr'da 17 gr protein, 7 gr yağ, 9 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (250 gr) yaklaşık 318 kcal kalori içerir, 41 gr protein, 22 gr karbonhidrat ve 18 gr yağ
  • Ton Balıklı Makarna

    Ton Balıklı Makarna 121 kcal

    100 gr'da 7 gr protein, 3.28 gr yağ, 16 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (300 gr) yaklaşık 363 kcal kalori içerir, 21 gr protein, 49 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ
  • Ton Balıklı Yeşil Salata

    Ton Balıklı Yeşil Salata 100 kcal

    Ton balıklı yeşil salata balık sayesinde protein senze sayesinde posa içeren sağlıklı ve doyurucu bir ana öğün alternatifidir. 100 gr'da 9 gr protein, 6 gr yağ, 2.4 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (325 gr) yaklaşık 325 kcal kalori içerir, 30 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 20 gr yağ
  • Kremalı Ton Balıklı Makarna

    Kremalı Ton Balıklı Makarna 280 kcal

    Kremalı Ton Balıklı Makarna, yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek bir yemektir. Kilo vermek isyen kişilerin ve şeker hastalarının tüketmemeye özen göstermesi gerekir. Tüketileceği zaman küçük 1 porsiyon tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 10 gr protein, 13 gr yağ, 31 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (210 gr) yaklaşık 588 kcal kalori içerir, 21 gr protein, 66 gr karbonhidrat ve 28 gr yağ
  • Ton Balıklı Suşi

    Ton Balıklı Suşi 80 kcal

    Ton Balıklı Suşi, öğle ve akşam yemeklerinde tercih edilebilir. Pirinç içeriğine sahip olduğu için şeker hastalarının çok sık ve fazla tüketmemeye özen göstermesi gerekir. Tüketileceği zaman 5 adet tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 1.95 gr protein, 4.61 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (30 gr) yaklaşık 24 kcal kalori içerir, 0.59 gr protein, 2.4 gr karbonhidrat ve 1.38 gr yağ
  • Mısırlı Ton Balıklı Makarna

    Mısırlı Ton Balıklı Makarna 144 kcal

    Mısırlı ton balıklı makarna, A, B, C grubu vitaminler, protein, folik asit, potasyum, lif açısından zengindir. 3 çorba kaşığı makarna 1 dilim ekmek yerine geçer. Öğünlerde mısırlı ton balıklı makarna tüketildiği zaman diyetten ekmek çıkarılmalıdır. 100 gr'da 7 gr protein, 3.76 gr yağ, 20 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (300 gr) yaklaşık 432 kcal kalori içerir, 22 gr protein, 60 gr karbonhidrat ve 11 gr yağ
  • Ton Balıklı Gemici Salatası

    Ton Balıklı Gemici Salatası 116 kcal

    Ton balıklı gemici salatası, A, B ve C grubu vitaminler, protein, folik asit, potasyum ve lif açısından zengindir. Öğünlerde ton balıklı gemici salatası tüketileceği zaman diyetteki et miktarı dengelenmelidir. 100 gr'da 6 gr protein, 8 gr yağ, 5 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (130 gr) yaklaşık 151 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 11 gr yağ
  • Karnabahar Tabanlı Ton Balıklı Pizza

    Karnabahar Tabanlı Ton Balıklı Pizza 149 kcal

    100 gr'da 13 gr protein, 8 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (105 gr) yaklaşık 156 kcal kalori içerir, 14 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ
  • Ton Balıklı Marul Dürüm

    Ton Balıklı Marul Dürüm 36 kcal

    100 gr'da 6 gr protein, 1.76 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (300 gr) yaklaşık 108 kcal kalori içerir, 19 gr protein, 5 gr karbonhidrat ve 0.53 gr yağ
  • Ton Balıklı Kepekli Makarna

    Ton Balıklı Kepekli Makarna 165 kcal

    Ton balıklı kepekli makarna, 3 çorba kaşığı makarna 1 dilim ekmek yerine geçtiğinden öğünlerde ton balıklı kepekli makarna tüketildiği zaman diyet listesinden ekmek çıkarılmalıdır. 100 gr'da 8 gr protein, 4.23 gr yağ, 23 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (130 gr) yaklaşık 215 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 30 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ
  • Ton Balıklı Patates Kroket

    Ton Balıklı Patates Kroket 129 kcal

    100 gr'da 14 gr protein, 3.71 gr yağ, 10 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (88 gr) yaklaşık 114 kcal kalori içerir, 12 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 3.27 gr yağ
  • Ton Balıklı Denizci Salatası

    Ton Balıklı Denizci Salatası 128 kcal

    Ton balıklı denizci salatası, A, B ve C grubu vitaminler, protein, folik asit, potasyum ve lif açısından zengindir. Öğünlerde ton balıklı denizci salatası tüketileceği zaman diyetteki et miktarı dengelenmelidir. 100 gr'da 9 gr protein, 9 gr yağ, 2.27 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (160 gr) yaklaşık 205 kcal kalori içerir, 15 gr protein, 3.63 gr karbonhidrat ve 14 gr yağ
  • Ton Balıklı Avokado Salatası

    Ton Balıklı Avokado Salatası 87 kcal

    100 gr'da 4.45 gr protein, 5 gr yağ, 4.45 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (350 gr) yaklaşık 305 kcal kalori içerir, 16 gr protein, 16 gr karbonhidrat ve 18 gr yağ
Özellikler
Tavuklu (72) Domatesli (66) Fırında (61) Zeytinyağlı (54) Mantarlı (47) Sebzeli (45) Etli (37) Kıymalı (35) Yoğurtlu (34) Patatesli (32) Kızarmış (28) Kremalı (28) Havuçlu (27) Peynirli (26) Ispanaklı (24) Kabaklı (23) Kaşarlı (21) Çıtır (20) Soslu (18) Hazır (18) Pirinçli (18) Nohutlu (17) Patlıcanlı (17) Kepekli (17) Lavaşlı (17) Vejetaryen (17) Bulgurlu (15) Brokolili (15) Ton Balıklı (13) Kızartma (13) Yumurtalı (13) Pratik (13) Maydanozlu (12) Vegan (12) Organik (12) Kinoalı (12) Elmalı (12) Dereotlu (11) Muzlu (11) Bezelyeli (10) Acılı (10) Haşlanmış (10) Kuru Soğanlı (10) Avakadolu (10) Yeşil Mercimekli (9) Karışık (9) Kuru (9) Light (9) Hindili (9) Lor Peynirli (9) Köri Soslu (9) Tereyağlı (9) Sarımsaklı (9) Ev Yapımı (9) Kırmızı Etli (8) Fesleğenli (8) Kırmızı Biberli (8) Mısırlı (8) Dürüm (8) Biberli (8) Arpa Şehriyeli (8) Sütlü (8) Beyaz Peynirli (8) Şehriyeli (8) Balıklı (7) Mayonezli (7) Mercimekli (7) Beşamel Soslu (7) Pişmiş (7) Dana Etli (7) Salatalıklı (6) Yulaflı (6) Chia Tohumlu (6) Buğdaylı (6) Pırasalı (6) Terbiyeli (6) Etsiz (6) Kuşbaşılı (6) Naneli (6) Asma Yapraklı (5) Cevizli (5) Güveçte (5) Tatlı Biberli (5) Derili (5) Pastırmalı (5) Karnabaharlı (5) Marullu (5) Püreli (5) Lahanalı (5) Limonlu (5) Baharatlı (5) Hindistan Cevizli (5) Acısız (5) Glutensiz (5) Kekikli (5) Közlenmiş Kırmızı Biberli (4) Portakallı (4) Kuşkonmazlı (4) Et Sulu (4) Ballı (4) Mozzarella Peynirli (4) Buğulama (4) Balkabaklı (4) Salamlı (4) Zerdeçallı (4) Fasulyeli (4) İrmikli (4) Rokalı (4) Pancarlı (4) Şeftalili (4) Erişteli (4) Zeytinli (4) Tam Tahıllı (4) Kerevizli (4) Armutlu (4) Sucuklu (4) Soya Soslu (4) Salçalı (4) Labneli (3) Semizotlu (3) Karışık Meyveli (3) Keçi Peynirli (3) Sossuz (3) Parmesanlı (3) Turplu (3) Soğanlı (3) Kıtır (3) Kemiksiz (3) Yer Fıstıklı (3) Kış Sebzeli (3) Nar Ekşili (3) Kuzu Etli (3) Kurutulmuş (3) Yaban Mersinli (3) Közlenmiş Patlıcanlı (3) Bademli (3) Yeşil Soğanlı (3) Tava (3) Jambonlu (3) Salatalı (3) Hellim Peynirli (3) Hamsili (3) Tam Buğdaylı (3) Pideli (3) Kırmızı (3) Beyaz (3) Penne Soslu (3) Darılı (2) Çavdarlı (2) Haşhaşlı (2) Fındıklı (2) Orman Meyveli (2) Diyet (2) Zencefilli (2) Yağsız (2) Az Yağlı (2) Derisiz (2) Tulum Peynirli (2) Yağlı (2) Domates Soslu (2) Esmer Pirinçli (2) Teriyaki Soslu (2) Çavdar Ekmekli (2) Ekşi (2) Pazı Yapraklı (2) Karpuzlu (2) Hardallı (2) Beğendili (2) Karabuğdaylı (2) Kavurmalı (2) Sosisli (2) Pestolu (2) Narlı (2) Patates Püreli (2) Halka (2) Sardalyalı (2) Somonlu (2) Soya Kıymalı (2) Tel Şehriyeli (2) Unlu (2) Sivri Biberli (2) Yufkalı (2) Zencefil Soslu (2) Karidesli (2) Söğüş (2) Kırmızı Pul Biberli (2) Arpalı (2) Kimyonlu (1) Defne Yapraklı (1) Füme (1) Ayçiçek Yağlı (1) Kuru Meyveli (1) Ananaslı (1) Yarım Yağlı (1) Az Pişmiş (1) Çörekotlu (1) Çiğ (1) Acı Biberli (1) Tatlı (1) Izgara (1) Cheddarlı (1) Makarnalı (1) Tatlandırıcılı (1) Meyveli (1) Siyez Buğdaylı (1) Tarçınlı (1) Tam Taneli (1) Susamlı (1) Buğday Unlu (1) Kavrulmuş (1) Rezeneli (1) Ördek Etli (1) Böğürtlenli (1) Baklagilli (1) Zahterli (1) Biber Salçalı (1) Bıldırcın Yumurtalı (1) Kiev Usulü (1) Tütsülenmiş (1) Dondurulmuş (1) Göğüs (1) Keten Tohumlu (1) Süzme (1) Sodalı (1) Soğansız (1) Çilekli (1) Pul Biberli (1) Sumaklı (1) Süzme Yoğurtlu (1) Taratorlu (1) Yeşil Zeytinli (1) Tofulu (1) Tam Yağlı (1) Otlu (1) Tropikal Meyveli (1) Sade (1) Bisküvili (1) Kabuksuz (1) Wasabi Soslu (1) Yeşil Elmalı (1) Turşulu (1) Antep Fıstıklı (1) Kırmızı Üzümlü (1) Kabak Çekirdekli (1) Kavunlu (1) Greyfurtlu (1) Galeta Unlu (1) Yeşil Naneli (1) Deniz Börülceli (1) Karalahanalı (1) Baget (1) Çırpılmış (1) Adaçaylı (1) Kayısılı (1) Kırmızı Erikli (1) Kaju Fıstıklı (1) Kestaneli (1) Yumurtasız (1) Geleneksel (1) Çok Tahıllı (1) Tereyağsız (1) Dondurmalı (1) Dilimli (1)