Kıymalı Yemek

Kıymalı X
  • Kıymalı Pide

    Kıymalı Pide 209 kcal

    Kıymalı Pide, glisemik indeksi ve karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Çok sık tüketilmemesi gerekir. Kıymalı Pide 3 dilim ekmek, 1 et ve 2 değişim yağ ile eşdeğerdir. 100 gr'da 8 gr protein, 9 gr yağ, 24 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (300 gr) yaklaşık 627 kcal kalori içerir, 25 gr protein, 73 gr karbonhidrat ve 26 gr yağ
  • Kıymalı Makarna

    Kıymalı Makarna 98 kcal

    Kıymalı makarna; karbonhidrat, protein, B grubu vitaminler, folik asit, potasyum, demir açısından zengindir. Ana öğünlerinizde kıymalı makarna tercih ediyorsanız et ve ekmek tüketiminizi azaltmalısınız. 100 gr'da 4.82 gr protein, 3.36 gr yağ, 12 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (200 gr) yaklaşık 196 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 24 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ
  • Kıymalı Kabak Dolma

    Kıymalı Kabak Dolma 75 kcal

    Kıymalı kabak dolma; protein ve lif açısından zengin bir besindir. Öğünlerde 2 adet kıymalı kabak dolma tüketildiğinde diyetten 2 adet köfte ve sebze çıkartılmalıdır. 100 gr'da 5 gr protein, 6 gr yağ, 6 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (80 gr) yaklaşık 60 kcal kalori içerir, 4 gr protein, 4.8 gr karbonhidrat ve 4.8 gr yağ
  • Kıymalı Biber Dolma

    Kıymalı Biber Dolma 79 kcal

    Kıymalı biber dolma, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, folik asit açısından zengin bir yemektir. İçeriğindeki pirinç miktarı da göz önünde bulundurularak beraberinde ekmek tüketilmemelidir. 2 orta boy kadar tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 5 gr protein, 4.68 gr yağ, 3.62 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (165 gr) yaklaşık 130 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ
  • Kıymalı Yumurta

    Kıymalı Yumurta 131 kcal

    Kıymalı yumurta, Yağ içeriği düşük kıyma ile yapıldığında protein içeriği yüksek olduğundan sıklıkla tercih edilebilir. Yanında yiyeceğiniz ekmek miktarını düşürerek ve tam buğdaylı ekmek tercih ederek daha uzun süre tok kalabilirsiniz. Bu şekilde dengeli bir öğün yaparak, kilo kontrolü sağlayab... 100 gr'da 9 gr protein, 9 gr yağ, 2.7 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (275 gr) yaklaşık 360 kcal kalori içerir, 25 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 26 gr yağ
  • Kıymalı Kabak Yemeği

    Kıymalı Kabak Yemeği 147 kcal

    Kıymalı kabak, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengin bir yemektir. Etli sebze yemeği olarak belirli miktarlarda hem öğle hem de akşam yemeğinde tüketilebilir. 100 gr'da 6 gr protein, 2.88 gr yağ, 29 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (305 gr) yaklaşık 448 kcal kalori içerir, 17 gr protein, 87 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ
  • Kıymalı Patlıcan Musakka

    Kıymalı Patlıcan Musakka 72 kcal

    Kıymalı patlıcan musakka; B grubu vitaminleri, demir, potasyum, folik asit açısından zengin bir yemektir. Etli sebze yemeği olarak belirli miktarlarda hem öğle hem de akşam yemeğinde tüketilebilir. 100 gr'da 4.79 gr protein, 4.63 gr yağ, 2.6 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (240 gr) yaklaşık 173 kcal kalori içerir, 12 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 11 gr yağ
  • Kıymalı Patates

    Kıymalı Patates 80 kcal

    Kıymalı Patates; protein, karbonhidrat, demir açısından zengindir. Patatesin karbonhidrat içeriğinin yüksek olduğu unutulmamalı, şeker hastası olan kişiler ve diyet yapan kişiler kıymalı patates yemeğini dikkatli tüketmelidirler. 100 gr'da 3.65 gr protein, 3.09 gr yağ, 9 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (295 gr) yaklaşık 236 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 26 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ
  • Kıymalı Bezelye

    Kıymalı Bezelye 95 kcal

    Kıymalı bezelye, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengin bir yemektir. Etli sebze yemeği olarak belirli miktarlarda hem öğle hem de akşam yemeğinde tüketilebilir. 100 gr'da 6 gr protein, 4.39 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 171 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 14 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ
  • Kıymalı Yaprak Sarma

    Kıymalı Yaprak Sarma 106 kcal

    Kıymalı yaprak sarma, A ve B grubu vitaminleri, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengin bir yemektir. İçeriğindeki pirinç göz önünde bulundurulmalı ve o öğündeki ekmek miktarı azaltılmalıdır. 100 gr'da 6 gr protein, 7 gr yağ, 5 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (25 gr) yaklaşık 27 kcal kalori içerir, 1.39 gr protein, 1.29 gr karbonhidrat ve 1.78 gr yağ
  • Kıymalı Yeşil Mercimek

    Kıymalı Yeşil Mercimek 142 kcal

    Kıymalı yeşil mercimek, protein, demir ve lif açısından zengin bir yemektir. 4-5 yemek kaşığı kıymalı yeşil mercimek, 1 dilim ekmek ve 0.5 köfte kadar et ile kalorisi eşdeğerdir. 100 gr'da 11 gr protein, 4.22 gr yağ, 11 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 256 kcal kalori içerir, 20 gr protein, 20 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ
  • Kıymalı Patlıcan

    Kıymalı Patlıcan 66 kcal

    Kıymalı patlıcan etli sebze yemeği yerine alternatif olarak tüketilebilir. 1 porsiyon kıymalı patlıcan 1.5 değişim et ve 1 değişim sebzeye eştir. 100 gr'da 4.02 gr protein, 4.3 gr yağ, 2.77 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (305 gr) yaklaşık 201 kcal kalori içerir, 12 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 13 gr yağ
  • Kıymalı Ispanak

    Kıymalı Ispanak 73 kcal

    Kıymalı ıspanak; Protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengin bir yemektir. Etli sebze yemeği olarak belirli miktarlarda hem öğle hem de akşam yemeğinde tüketilebilir. 100 gr'da 4.92 gr protein, 3.76 gr yağ, 4.44 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (220 gr) yaklaşık 161 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ
  • Kıymalı Taze Fasulye

    Kıymalı Taze Fasulye 59 kcal

    Kıymalı Taze Fasulye, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, folik asit açısından zengin bir yemektir. Etli sebze yemeği olarak belirli miktarlarda hem öğle hem de akşam yemeğinde tüketilebilir. 100 gr'da 3.4 gr protein, 3.75 gr yağ, 3.58 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (278 gr) yaklaşık 164 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ
  • Kıymalı Bamya

    Kıymalı Bamya 44 kcal

    Kıymalı bamya, C, K, B vitaminleri, magnezyum, mangan ve demir mineralleri ve lif açısından zengin bir besindir. Kıymalı bamya öğünlerde 8-10 çorba kaşığı tüketilebilir. 100 gr'da 3.4 gr protein, 1.77 gr yağ, 3.17 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (220 gr) yaklaşık 97 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 3.89 gr yağ
  • Kıymalı Patatesli Bezelye

    Kıymalı Patatesli Bezelye 149 kcal

    Kıymalı patatesli bezelye, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengin bir yemektir. Etli sebze yemeği olarak belirli miktarlarda hem öğle hem de akşam yemeğinde tüketilebilir. 100 gr'da 9 gr protein, 8 gr yağ, 10 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 268 kcal kalori içerir, 17 gr protein, 19 gr karbonhidrat ve 14 gr yağ
  • Kıymalı Kuru Fasulye

    Kıymalı Kuru Fasulye 181 kcal

    Kıymalı kuru fasülye, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif içeriğine sahip bir yemektir. 4-5 yemek kaşığı kıymalı kuru fasulye, 1 dilim ekmek ve 0.5 köfte kadar et ile eşdeğerdir. 100 gr'da 13 gr protein, 7 gr yağ, 17 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (210 gr) yaklaşık 380 kcal kalori içerir, 27 gr protein, 35 gr karbonhidrat ve 14 gr yağ
  • Kıymalı Nohut

    Kıymalı Nohut 257 kcal

    Kıymalı Nohut, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif açısından zengin bir yemektir. 6-8 yemek kaşığı Kıymalı Nohut yemeği 2 dilim ekmek, 1 değişim yağ ve 1 köfte kadar et ile eşdeğerdir. 100 gr'da 15 gr protein, 8 gr yağ, 32 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (220 gr) yaklaşık 565 kcal kalori içerir, 32 gr protein, 70 gr karbonhidrat ve 19 gr yağ
Özellikler
Tavuklu (72) Domatesli (66) Fırında (61) Zeytinyağlı (54) Mantarlı (47) Sebzeli (45) Etli (37) Kıymalı (35) Yoğurtlu (34) Patatesli (32) Kızarmış (28) Kremalı (28) Havuçlu (27) Peynirli (26) Ispanaklı (24) Kabaklı (23) Kaşarlı (21) Çıtır (20) Soslu (18) Hazır (18) Pirinçli (18) Nohutlu (17) Patlıcanlı (17) Kepekli (17) Lavaşlı (17) Vejetaryen (17) Bulgurlu (15) Brokolili (15) Ton Balıklı (13) Kızartma (13) Yumurtalı (13) Pratik (13) Maydanozlu (12) Vegan (12) Organik (12) Kinoalı (12) Elmalı (12) Dereotlu (11) Muzlu (11) Bezelyeli (10) Acılı (10) Haşlanmış (10) Kuru Soğanlı (10) Avakadolu (10) Yeşil Mercimekli (9) Karışık (9) Kuru (9) Light (9) Hindili (9) Lor Peynirli (9) Köri Soslu (9) Tereyağlı (9) Sarımsaklı (9) Ev Yapımı (9) Kırmızı Etli (8) Fesleğenli (8) Kırmızı Biberli (8) Mısırlı (8) Dürüm (8) Biberli (8) Arpa Şehriyeli (8) Sütlü (8) Beyaz Peynirli (8) Şehriyeli (8) Balıklı (7) Mayonezli (7) Mercimekli (7) Beşamel Soslu (7) Pişmiş (7) Dana Etli (7) Salatalıklı (6) Yulaflı (6) Chia Tohumlu (6) Buğdaylı (6) Pırasalı (6) Terbiyeli (6) Etsiz (6) Kuşbaşılı (6) Naneli (6) Asma Yapraklı (5) Cevizli (5) Güveçte (5) Tatlı Biberli (5) Derili (5) Pastırmalı (5) Karnabaharlı (5) Marullu (5) Püreli (5) Lahanalı (5) Limonlu (5) Baharatlı (5) Hindistan Cevizli (5) Acısız (5) Glutensiz (5) Kekikli (5) Közlenmiş Kırmızı Biberli (4) Portakallı (4) Kuşkonmazlı (4) Et Sulu (4) Ballı (4) Mozzarella Peynirli (4) Buğulama (4) Balkabaklı (4) Salamlı (4) Zerdeçallı (4) Fasulyeli (4) İrmikli (4) Rokalı (4) Pancarlı (4) Şeftalili (4) Erişteli (4) Zeytinli (4) Tam Tahıllı (4) Kerevizli (4) Armutlu (4) Sucuklu (4) Soya Soslu (4) Salçalı (4) Labneli (3) Semizotlu (3) Karışık Meyveli (3) Keçi Peynirli (3) Sossuz (3) Parmesanlı (3) Turplu (3) Soğanlı (3) Kıtır (3) Kemiksiz (3) Yer Fıstıklı (3) Kış Sebzeli (3) Nar Ekşili (3) Kuzu Etli (3) Kurutulmuş (3) Yaban Mersinli (3) Közlenmiş Patlıcanlı (3) Bademli (3) Yeşil Soğanlı (3) Tava (3) Jambonlu (3) Salatalı (3) Hellim Peynirli (3) Hamsili (3) Tam Buğdaylı (3) Pideli (3) Kırmızı (3) Beyaz (3) Penne Soslu (3) Darılı (2) Çavdarlı (2) Haşhaşlı (2) Fındıklı (2) Orman Meyveli (2) Diyet (2) Zencefilli (2) Yağsız (2) Az Yağlı (2) Derisiz (2) Tulum Peynirli (2) Yağlı (2) Domates Soslu (2) Esmer Pirinçli (2) Teriyaki Soslu (2) Çavdar Ekmekli (2) Ekşi (2) Pazı Yapraklı (2) Karpuzlu (2) Hardallı (2) Beğendili (2) Karabuğdaylı (2) Kavurmalı (2) Sosisli (2) Pestolu (2) Narlı (2) Patates Püreli (2) Halka (2) Sardalyalı (2) Somonlu (2) Soya Kıymalı (2) Tel Şehriyeli (2) Unlu (2) Sivri Biberli (2) Yufkalı (2) Zencefil Soslu (2) Karidesli (2) Söğüş (2) Kırmızı Pul Biberli (2) Arpalı (2) Kimyonlu (1) Defne Yapraklı (1) Füme (1) Ayçiçek Yağlı (1) Kuru Meyveli (1) Ananaslı (1) Yarım Yağlı (1) Az Pişmiş (1) Çörekotlu (1) Çiğ (1) Acı Biberli (1) Tatlı (1) Izgara (1) Cheddarlı (1) Makarnalı (1) Tatlandırıcılı (1) Meyveli (1) Siyez Buğdaylı (1) Tarçınlı (1) Tam Taneli (1) Susamlı (1) Buğday Unlu (1) Kavrulmuş (1) Rezeneli (1) Ördek Etli (1) Böğürtlenli (1) Baklagilli (1) Zahterli (1) Biber Salçalı (1) Bıldırcın Yumurtalı (1) Kiev Usulü (1) Tütsülenmiş (1) Dondurulmuş (1) Göğüs (1) Keten Tohumlu (1) Süzme (1) Sodalı (1) Soğansız (1) Çilekli (1) Pul Biberli (1) Sumaklı (1) Süzme Yoğurtlu (1) Taratorlu (1) Yeşil Zeytinli (1) Tofulu (1) Tam Yağlı (1) Otlu (1) Tropikal Meyveli (1) Sade (1) Bisküvili (1) Kabuksuz (1) Wasabi Soslu (1) Yeşil Elmalı (1) Turşulu (1) Antep Fıstıklı (1) Kırmızı Üzümlü (1) Kabak Çekirdekli (1) Kavunlu (1) Greyfurtlu (1) Galeta Unlu (1) Yeşil Naneli (1) Deniz Börülceli (1) Karalahanalı (1) Baget (1) Çırpılmış (1) Adaçaylı (1) Kayısılı (1) Kırmızı Erikli (1) Kaju Fıstıklı (1) Kestaneli (1) Yumurtasız (1) Geleneksel (1) Çok Tahıllı (1) Tereyağsız (1) Dondurmalı (1) Dilimli (1)