Kızartma Yemek

Kızartma X
  • Patates Kızartması

    Patates Kızartması 312 kcal

    Kızgın yağ içinde kızarması dolayısıyla patetes kızartması içinde yağ oranı oldukça yüksektir. Hamburger yanınsa servis edilen bir adet ince dilim patates kızartması yaklaşık olarak 10 kcal enerji içermektedir. Orta boy patates kızartması yaklaşık olarak 280 kcal enerji içermektedir. 100 gr'da 3.43 gr protein, 15 gr yağ, 41 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (90 gr) yaklaşık 281 kcal kalori içerir, 3.09 gr protein, 37 gr karbonhidrat ve 13 gr yağ
  • Fırında Kabak Kızartması

    Fırında Kabak Kızartması 30 kcal

    Fırında kabak kızartması; kabaklar fırında pişirildiği için derin yağda kızartmaya göre yağ oranı düşüktür. Ana ve ara öğünlerde yoğurtla tüketilebilecek iyi bir besindir. 100 gr'da 1.57 gr protein, 3.66 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (230 gr) yaklaşık 69 kcal kalori içerir, 3.6 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 2.24 gr yağ
  • Karışık Kızartma

    Karışık Kızartma 149 kcal

    100 gr'da 1.43 gr protein, 14 gr yağ, 6 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (150 gr) yaklaşık 224 kcal kalori içerir, 2.14 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 20 gr yağ
  • Yoğurtlu Karnabahar Kızartma

    Yoğurtlu Karnabahar Kızartma 50 kcal

    Yoğurtlu karnabahar kızartması, C vitamini, kalsiyum, potasyum, folik asit ve lif içeriği zengindir. Karnabahar kızartılarak hazırlandığından sağlık açısından uygun değildir. Karnabaharı haşlayıp yoğurtla servis yapmak daha doğru bir seçimdir. 100 gr'da 3.78 gr protein, 2.86 gr yağ, 3.61 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (220 gr) yaklaşık 110 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ
  • Kabak Kızartma

    Kabak Kızartma 225 kcal

    Kabak kızartma; kızartılarak yapıldığı için yağ içeriği çok yüksek olan bir besindir. Bu sebeple tüketiminden kaçınılmalıdır. 100 gr'da 1.2 gr protein, 24 gr yağ, 1.58 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (205 gr) yaklaşık 461 kcal kalori içerir, 2.46 gr protein, 3.25 gr karbonhidrat ve 50 gr yağ
  • Sebze Kızartma

    Sebze Kızartma 58 kcal

    Sebze kızartma, yağda kızartma işlemi uygulanarak hazırlanan bir yemek olduğu için sağlıklı bir tercih değildir. Bu yüzden çok sık ve fazla miktarda tüketilmemelidir. Tüketileceği zaman, 3-4 kaşık kadar tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 1.38 gr protein, 3.11 gr yağ, 6 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (350 gr) yaklaşık 203 kcal kalori içerir, 4.84 gr protein, 21 gr karbonhidrat ve 11 gr yağ
  • Şakşuka

    Şakşuka 60 kcal

    Şakşuka, Çeşitli sebzelerin kızartılması ve üzerine domates sosu dökümesiyle yapılan bir yemektir. Yemeği oluşturmak için patlıcan, kabak, biber, patates kızartılabilir. 100 gr'da 1.08 gr protein, 4.95 gr yağ, 2.92 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (275 gr) yaklaşık 165 kcal kalori içerir, 2.97 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 14 gr yağ
  • Actifry Patates Kızartması Az Yağlı

    Actifry Patates Kızartması Az Yağlı 94 kcal

    Patates kızartması (actifry), 1 kg patatesi 1 çorba kaşığı sıvı yağ ile kızartılmasıyla yapılır. Kullanılan yağ miktarı, içerdiği patatese oranla çok düşük olduğu için diyette porsiyonuna dikkat edilerek yer verilebilir. 100 gr'da 2.5 gr protein, 19 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (5 gr) yaklaşık 4.7 kcal kalori içerir, 0.13 gr protein, 1 gr karbonhidrat ve 0.05 gr yağ
  • Alabalık Kızartma

    Alabalık Kızartma 238 kcal

    Alabalık Kızartma, unlanıp yağda kızartma yöntemi ile yapıldığı için kalorisi yüksek bir yemektir. Tüketileceği zaman kızartma yöntemi ile değil fırın veya ızgara yöntemi ile pişirilmesi daha sağlıklıdır. 100 gr'da 16 gr protein, 15 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (245 gr) yaklaşık 583 kcal kalori içerir, 39 gr protein, 21 gr karbonhidrat ve 38 gr yağ
  • Ton Balığı

    Ton Balığı Kızartılmış 252 kcal

    Ton balığı, A ve B grubu vitaminler, protein, folik asit,potasyum, açısından zengindir. Ton balığı yağlı bir balık olduğu için buğulama, fırın uygun pişirme yöntemlerdir. Kızartılmış ton balığının tüketiminden ise kaçınılmalıdır. 100 gr'da 25 gr protein, 17 gr yağ bulunur.
    1 Adet (200 gr) yaklaşık 504 kcal kalori içerir, 49 gr protein, 0 gr karbonhidrat ve 35 gr yağ
  • Mantar Kızartması

    Mantar Kızartması 125 kcal

    Mantar Kızartması, yağ içeriği yüksek bir yemek olduğu için çok sık ve çok fazla tüketilmemelidir. Tüketileceği zaman yarım porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 3.75 gr protein, 8 gr yağ, 10 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 225 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 19 gr karbonhidrat ve 14 gr yağ
  • Yoğurtlu Havuç Kızartması

    Yoğurtlu Havuç Kızartması 131 kcal

    Yoğurtlu havuç kızartması, A vitamini, kalsiyum, potasyum, folik asit ve lif içeriği zengindir. Havuçlar kızartılarak hazırlandığından sağlık açısından uygun değildir. Havucu haşlayıp yoğurtla servis yapmak daha doğru bir seçimdir. 100 gr'da 3.12 gr protein, 4.48 gr yağ, 20 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (220 gr) yaklaşık 288 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 43 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ
  • Nohutlu Bamya Kızartması

    Nohutlu Bamya Kızartması 71 kcal

    Nohutlu Bamya Kızartması, sebze ve bakliyatın iç içe olduğu bir yemektir. Yanında bir protein kaynağı, yoğurt ve salata ile tüketilmesi sağlıklı bir akşam veya öğle menüsü oluşturacaktır. 100 gr'da 3.82 gr protein, 2.26 gr yağ, 9 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (320 gr) yaklaşık 227 kcal kalori içerir, 12 gr protein, 29 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ
Özellikler
Tavuklu (72) Domatesli (66) Fırında (61) Zeytinyağlı (54) Mantarlı (47) Sebzeli (45) Etli (37) Kıymalı (35) Yoğurtlu (34) Patatesli (32) Kızarmış (28) Kremalı (28) Havuçlu (27) Peynirli (26) Ispanaklı (24) Kabaklı (23) Kaşarlı (21) Çıtır (20) Soslu (18) Hazır (18) Pirinçli (18) Nohutlu (17) Patlıcanlı (17) Kepekli (17) Lavaşlı (17) Vejetaryen (17) Bulgurlu (15) Brokolili (15) Ton Balıklı (13) Kızartma (13) Yumurtalı (13) Pratik (13) Maydanozlu (12) Vegan (12) Organik (12) Kinoalı (12) Elmalı (12) Dereotlu (11) Muzlu (11) Bezelyeli (10) Acılı (10) Haşlanmış (10) Kuru Soğanlı (10) Avakadolu (10) Yeşil Mercimekli (9) Karışık (9) Kuru (9) Light (9) Hindili (9) Lor Peynirli (9) Köri Soslu (9) Tereyağlı (9) Sarımsaklı (9) Ev Yapımı (9) Kırmızı Etli (8) Fesleğenli (8) Kırmızı Biberli (8) Mısırlı (8) Dürüm (8) Biberli (8) Arpa Şehriyeli (8) Sütlü (8) Beyaz Peynirli (8) Şehriyeli (8) Balıklı (7) Mayonezli (7) Mercimekli (7) Beşamel Soslu (7) Pişmiş (7) Dana Etli (7) Salatalıklı (6) Yulaflı (6) Chia Tohumlu (6) Buğdaylı (6) Pırasalı (6) Terbiyeli (6) Etsiz (6) Kuşbaşılı (6) Naneli (6) Asma Yapraklı (5) Cevizli (5) Güveçte (5) Tatlı Biberli (5) Derili (5) Pastırmalı (5) Karnabaharlı (5) Marullu (5) Püreli (5) Lahanalı (5) Limonlu (5) Baharatlı (5) Hindistan Cevizli (5) Acısız (5) Glutensiz (5) Kekikli (5) Közlenmiş Kırmızı Biberli (4) Portakallı (4) Kuşkonmazlı (4) Et Sulu (4) Ballı (4) Mozzarella Peynirli (4) Buğulama (4) Balkabaklı (4) Salamlı (4) Zerdeçallı (4) Fasulyeli (4) İrmikli (4) Rokalı (4) Pancarlı (4) Şeftalili (4) Erişteli (4) Zeytinli (4) Tam Tahıllı (4) Kerevizli (4) Armutlu (4) Sucuklu (4) Soya Soslu (4) Salçalı (4) Labneli (3) Semizotlu (3) Karışık Meyveli (3) Keçi Peynirli (3) Sossuz (3) Parmesanlı (3) Turplu (3) Soğanlı (3) Kıtır (3) Kemiksiz (3) Yer Fıstıklı (3) Kış Sebzeli (3) Nar Ekşili (3) Kuzu Etli (3) Kurutulmuş (3) Yaban Mersinli (3) Közlenmiş Patlıcanlı (3) Bademli (3) Yeşil Soğanlı (3) Tava (3) Jambonlu (3) Salatalı (3) Hellim Peynirli (3) Hamsili (3) Tam Buğdaylı (3) Pideli (3) Kırmızı (3) Beyaz (3) Penne Soslu (3) Darılı (2) Çavdarlı (2) Haşhaşlı (2) Fındıklı (2) Orman Meyveli (2) Diyet (2) Zencefilli (2) Yağsız (2) Az Yağlı (2) Derisiz (2) Tulum Peynirli (2) Yağlı (2) Domates Soslu (2) Esmer Pirinçli (2) Teriyaki Soslu (2) Çavdar Ekmekli (2) Ekşi (2) Pazı Yapraklı (2) Karpuzlu (2) Hardallı (2) Beğendili (2) Karabuğdaylı (2) Kavurmalı (2) Sosisli (2) Pestolu (2) Narlı (2) Patates Püreli (2) Halka (2) Sardalyalı (2) Somonlu (2) Soya Kıymalı (2) Tel Şehriyeli (2) Unlu (2) Sivri Biberli (2) Yufkalı (2) Zencefil Soslu (2) Karidesli (2) Söğüş (2) Kırmızı Pul Biberli (2) Arpalı (2) Kimyonlu (1) Defne Yapraklı (1) Füme (1) Ayçiçek Yağlı (1) Kuru Meyveli (1) Ananaslı (1) Yarım Yağlı (1) Az Pişmiş (1) Çörekotlu (1) Çiğ (1) Acı Biberli (1) Tatlı (1) Izgara (1) Cheddarlı (1) Makarnalı (1) Tatlandırıcılı (1) Meyveli (1) Siyez Buğdaylı (1) Tarçınlı (1) Tam Taneli (1) Susamlı (1) Buğday Unlu (1) Kavrulmuş (1) Rezeneli (1) Ördek Etli (1) Böğürtlenli (1) Baklagilli (1) Zahterli (1) Biber Salçalı (1) Bıldırcın Yumurtalı (1) Kiev Usulü (1) Tütsülenmiş (1) Dondurulmuş (1) Göğüs (1) Keten Tohumlu (1) Süzme (1) Sodalı (1) Soğansız (1) Çilekli (1) Pul Biberli (1) Sumaklı (1) Süzme Yoğurtlu (1) Taratorlu (1) Yeşil Zeytinli (1) Tofulu (1) Tam Yağlı (1) Otlu (1) Tropikal Meyveli (1) Sade (1) Bisküvili (1) Kabuksuz (1) Wasabi Soslu (1) Yeşil Elmalı (1) Turşulu (1) Antep Fıstıklı (1) Kırmızı Üzümlü (1) Kabak Çekirdekli (1) Kavunlu (1) Greyfurtlu (1) Galeta Unlu (1) Yeşil Naneli (1) Deniz Börülceli (1) Karalahanalı (1) Baget (1) Çırpılmış (1) Adaçaylı (1) Kayısılı (1) Kırmızı Erikli (1) Kaju Fıstıklı (1) Kestaneli (1) Yumurtasız (1) Geleneksel (1) Çok Tahıllı (1) Tereyağsız (1) Dondurmalı (1) Dilimli (1)