Etli Yemek

Etli X
  • Etli Ekmek

    Etli Ekmek 210 kcal

    100 gr'da 12 gr protein, 7 gr yağ, 24 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (231 gr) yaklaşık 485 kcal kalori içerir, 27 gr protein, 54 gr karbonhidrat ve 17 gr yağ
  • Etli Nohut Yemeği

    Etli Nohut Yemeği 158 kcal

    Nohut Yemeği (Etli), protein, demir, fosfor, potasyum, folik asit ve lif açısından zengindir. 4-5 yemek kaşığı Nohut Yemeği (Etli), 1 dilim ekmek ve 2 köfte kadar et yerine tüketilebilir. 100 gr'da 13 gr protein, 9 gr yağ, 6 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 284 kcal kalori içerir, 23 gr protein, 11 gr karbonhidrat ve 16 gr yağ
  • Etli Kuru Fasulye

    Etli Kuru Fasulye 116 kcal

    Kuru fasülye (etli), protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif açısından zengin bir baklagildir. 5-6 yemek kaşığı kurubaklagil yemeği 1 dilim ekmek ve 1.5 köfte kadar et ile eşdeğerdir. 100 gr'da 8 gr protein, 3.74 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (325 gr) yaklaşık 377 kcal kalori içerir, 27 gr protein, 27 gr karbonhidrat ve 12 gr yağ
  • Etli Bulgurlu Dolma

    Etli Bulgurlu Dolma 75 kcal

    Etli Bulgurlu Dolma, beyaz pirinçli dolma yerine daha sağlıklıdır. Yanında yoğurt ve salata ile tüketilmesi önerilir. 100 gr'da 3.76 gr protein, 3.31 gr yağ, 7 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (292 gr) yaklaşık 219 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 22 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ
  • Et Döner Dürüm

    Et Döner Dürüm 127 kcal

    Türk mutfağının vazgeçilmez yemeklerinden olan döner, et sevenlerin favori yiyecekleri arasında yer alıyor. Evde de kolaylıkla hazırlayabileceğiniz dönerin tarihi eskilere dayanıyor. Döner, tüketilirken dikkat edilmesi gereken yiyeceklerden biri diyebiliriz. 100 gr'da 13 gr protein, 20 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (235 gr) yaklaşık 298 kcal kalori içerir, 30 gr protein, 20 gr karbonhidrat ve 47 gr yağ
  • Et Sote

    Et Sote 106 kcal

    Et Sote, yağsız olarak az yağlı et ile pişirildiğinden öğle ve akşam yemekleri için sağlıklı bir alternatiftir. Yanında bol yeşillikli bir salata ve yoğurt veya ayran ile tüketilmesi önerilir. 100 gr'da 8 gr protein, 7 gr yağ, 3.15 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (210 gr) yaklaşık 223 kcal kalori içerir, 16 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 15 gr yağ
  • Etli Yeşil Fasulye

    Etli Yeşil Fasulye 63 kcal

    Etli Yeşil Fasulye; hem et hem sebze içerdiğinden besleyici ve doyurucu bir ana yemek alternatifidir. 100 gr'da 4.15 gr protein, 3.78 gr yağ, 3 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (250 gr) yaklaşık 158 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ
  • Etli Pilav

    Etli Pilav 142 kcal

    Etli Pilav, karbonhidrat, yağ ve protein içeriğine sahiptir. Çok sık olmamak koşuluyla ve yağ miktarına dikkat edilerek et ve ekmek hakkı yerine tüketilebilir. Tüketileceği zaman, ana yemek yerine 6-8 yemek kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 5 gr protein, 3.52 gr yağ, 22 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (220 gr) yaklaşık 312 kcal kalori içerir, 12 gr protein, 47 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ
  • Sulu Yemek

    Sulu Yemek Etli Patatesli 160 kcal

    Sulu yemek, protein, demir, çinko, potasyum, folik asit açısından zengindir. Sulu köfteyi et ve ekmek hakkın yerine tüketebilirsin. Ancak fazla yağlı olabileceğinden kilo kontrolü sağlamak isteyen bireyler yemeğin suyunu tüketmemelidir. 100 gr'da 13 gr protein, 10 gr yağ, 3.92 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 288 kcal kalori içerir, 23 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 19 gr yağ
  • Etli Yaprak Sarması

    Etli Yaprak Sarması 66 kcal

    Etli Yaprak Sarma, içeriğindeki pirinç nedeni ile çok sık tercih edilmemelidir. Pirinç yerine posa içeriği daha yüksek olan bulgur tercih edilebilir. 100 gr'da 6 gr protein, 3.16 gr yağ, 3.32 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (25 gr) yaklaşık 17 kcal kalori içerir, 1.6 gr protein, 0.83 gr karbonhidrat ve 0.79 gr yağ
  • Etli Bezelye

    Etli Bezelye 79 kcal

    Etli Bezelye, C, A ve K vitaminleri, demir, çinko, bakır mineralleri ve lif içeriği yüksek bir sebzedir. Etli olması protein, vitamin, mineral değerini artırmıştır. Nişastalı sebze içeriği nedeni ile çok sık tercih edilmemelidir. 100 gr'da 6 gr protein, 2.71 gr yağ, 7 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 142 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 13 gr karbonhidrat ve 4.88 gr yağ
  • Etli Sebze Yemeği

    Etli Sebze Yemeği 97 kcal

    Sebze yemeği (etli), içine konulacak sebze çeşidine göre değişmekle birlikte A ve C vitamini, folik asit, potasyum, demir ve lif açısından zengindir. Etli sebze yemeğini suyunu süzerek hem öğle hemde akşam yemeğinde tüketebilirsin. 100 gr'da 5 gr protein, 6 gr yağ, 4.82 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (200 gr) yaklaşık 194 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 13 gr yağ
  • Etli Güveç Türlü

    Etli Güveç Türlü 64 kcal

    Güveçte Etli Türlü, içeriğinde birden fazla sebze grubunu içerdiğinden vitamin ve mineral yönünden oldukça zengindir. Posa ve protein içeriğinin de yüksek olması besleyici ve tok tutucu bir yemek olmasını sağlar. 100 gr'da 3.62 gr protein, 3.37 gr yağ, 4.59 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (320 gr) yaklaşık 205 kcal kalori içerir, 12 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 11 gr yağ
  • Etli Türlü

    Etli Türlü 74 kcal

    Etli türlü, taze fasülye, kabak, patlıcan, patates gibi sebzelerle yapılan vitamin, mineral ve lif içeriği yüksek bir yemektir. Etli olması yemeğin protein, vitamin, mineral değerini artırmıştır. Etli türlü hem öğle hem de akşam yemeğinde tüketebilir 100 gr'da 4.94 gr protein, 3.74 gr yağ, 5 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (305 gr) yaklaşık 226 kcal kalori içerir, 15 gr protein, 16 gr karbonhidrat ve 11 gr yağ
  • Etli Taze Fasulye

    Etli Taze Fasulye 88 kcal

    Etli Taze Fasulye;öğününüzde et yemeğiniz olduğu günlerde et yerine tüketebileceğiniz ve aynı zamanda posa alımını da sağlayabileceğiniz sağlıklı bir yemek alternatifidir. 100 gr'da 7 gr protein, 6 gr yağ, 2.39 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 158 kcal kalori içerir, 12 gr protein, 4.31 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ
  • Etli Biber Dolması

    Etli Biber Dolması 94 kcal

    Etli biber dolması yediğinde içeriğindeki pirinci göz önüne alarak ekmek miktarını azaltmalısın. 1 orta boy etli biber dolmasında 1 dilim ekmek+1 köfte kadar et+1 tatlı kaşığı yağ vardır. 100 gr'da 6 gr protein, 5 gr yağ, 6 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (155 gr) yaklaşık 146 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ
  • Pizza

    Pizza Etli 141 kcal

    100 gr'da 9 gr protein, 3.02 gr yağ, 19 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (600 gr) yaklaşık 846 kcal kalori içerir, 53 gr protein, 116 gr karbonhidrat ve 18 gr yağ
  • Etli Kabak Dolması

    Etli Kabak Dolması 90 kcal

    Etli kabak dolması yediğinde içeriğindeki pirinci göz önüne alarak ekmek miktarını azaltmalısın. 1 orta boy etli kabak dolmasında 1 dilim ekmek+1 köfte kadar et vardır. 100 gr'da 3 gr protein, 3 gr yağ, 5 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (250 gr) yaklaşık 225 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 13 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ
Özellikler
Tavuklu (72) Domatesli (66) Fırında (61) Zeytinyağlı (54) Mantarlı (47) Sebzeli (45) Etli (37) Kıymalı (35) Yoğurtlu (34) Patatesli (32) Kızarmış (28) Kremalı (28) Havuçlu (27) Peynirli (26) Ispanaklı (24) Kabaklı (23) Kaşarlı (21) Çıtır (20) Soslu (18) Hazır (18) Pirinçli (18) Nohutlu (17) Patlıcanlı (17) Kepekli (17) Lavaşlı (17) Vejetaryen (17) Bulgurlu (15) Brokolili (15) Ton Balıklı (13) Kızartma (13) Yumurtalı (13) Pratik (13) Maydanozlu (12) Vegan (12) Organik (12) Kinoalı (12) Elmalı (12) Dereotlu (11) Muzlu (11) Bezelyeli (10) Acılı (10) Haşlanmış (10) Kuru Soğanlı (10) Avakadolu (10) Yeşil Mercimekli (9) Karışık (9) Kuru (9) Light (9) Hindili (9) Lor Peynirli (9) Köri Soslu (9) Tereyağlı (9) Sarımsaklı (9) Ev Yapımı (9) Kırmızı Etli (8) Fesleğenli (8) Kırmızı Biberli (8) Mısırlı (8) Dürüm (8) Biberli (8) Arpa Şehriyeli (8) Sütlü (8) Beyaz Peynirli (8) Şehriyeli (8) Balıklı (7) Mayonezli (7) Mercimekli (7) Beşamel Soslu (7) Pişmiş (7) Dana Etli (7) Salatalıklı (6) Yulaflı (6) Chia Tohumlu (6) Buğdaylı (6) Pırasalı (6) Terbiyeli (6) Etsiz (6) Kuşbaşılı (6) Naneli (6) Asma Yapraklı (5) Cevizli (5) Güveçte (5) Tatlı Biberli (5) Derili (5) Pastırmalı (5) Karnabaharlı (5) Marullu (5) Püreli (5) Lahanalı (5) Limonlu (5) Baharatlı (5) Hindistan Cevizli (5) Acısız (5) Glutensiz (5) Kekikli (5) Közlenmiş Kırmızı Biberli (4) Portakallı (4) Kuşkonmazlı (4) Et Sulu (4) Ballı (4) Mozzarella Peynirli (4) Buğulama (4) Balkabaklı (4) Salamlı (4) Zerdeçallı (4) Fasulyeli (4) İrmikli (4) Rokalı (4) Pancarlı (4) Şeftalili (4) Erişteli (4) Zeytinli (4) Tam Tahıllı (4) Kerevizli (4) Armutlu (4) Sucuklu (4) Soya Soslu (4) Salçalı (4) Labneli (3) Semizotlu (3) Karışık Meyveli (3) Keçi Peynirli (3) Sossuz (3) Parmesanlı (3) Turplu (3) Soğanlı (3) Kıtır (3) Kemiksiz (3) Yer Fıstıklı (3) Kış Sebzeli (3) Nar Ekşili (3) Kuzu Etli (3) Kurutulmuş (3) Yaban Mersinli (3) Közlenmiş Patlıcanlı (3) Bademli (3) Yeşil Soğanlı (3) Tava (3) Jambonlu (3) Salatalı (3) Hellim Peynirli (3) Hamsili (3) Tam Buğdaylı (3) Pideli (3) Kırmızı (3) Beyaz (3) Penne Soslu (3) Darılı (2) Çavdarlı (2) Haşhaşlı (2) Fındıklı (2) Orman Meyveli (2) Diyet (2) Zencefilli (2) Yağsız (2) Az Yağlı (2) Derisiz (2) Tulum Peynirli (2) Yağlı (2) Domates Soslu (2) Esmer Pirinçli (2) Teriyaki Soslu (2) Çavdar Ekmekli (2) Ekşi (2) Pazı Yapraklı (2) Karpuzlu (2) Hardallı (2) Beğendili (2) Karabuğdaylı (2) Kavurmalı (2) Sosisli (2) Pestolu (2) Narlı (2) Patates Püreli (2) Halka (2) Sardalyalı (2) Somonlu (2) Soya Kıymalı (2) Tel Şehriyeli (2) Unlu (2) Sivri Biberli (2) Yufkalı (2) Zencefil Soslu (2) Karidesli (2) Söğüş (2) Kırmızı Pul Biberli (2) Arpalı (2) Kimyonlu (1) Defne Yapraklı (1) Füme (1) Ayçiçek Yağlı (1) Kuru Meyveli (1) Ananaslı (1) Yarım Yağlı (1) Az Pişmiş (1) Çörekotlu (1) Çiğ (1) Acı Biberli (1) Tatlı (1) Izgara (1) Cheddarlı (1) Makarnalı (1) Tatlandırıcılı (1) Meyveli (1) Siyez Buğdaylı (1) Tarçınlı (1) Tam Taneli (1) Susamlı (1) Buğday Unlu (1) Kavrulmuş (1) Rezeneli (1) Ördek Etli (1) Böğürtlenli (1) Baklagilli (1) Zahterli (1) Biber Salçalı (1) Bıldırcın Yumurtalı (1) Kiev Usulü (1) Tütsülenmiş (1) Dondurulmuş (1) Göğüs (1) Keten Tohumlu (1) Süzme (1) Sodalı (1) Soğansız (1) Çilekli (1) Pul Biberli (1) Sumaklı (1) Süzme Yoğurtlu (1) Taratorlu (1) Yeşil Zeytinli (1) Tofulu (1) Tam Yağlı (1) Otlu (1) Tropikal Meyveli (1) Sade (1) Bisküvili (1) Kabuksuz (1) Wasabi Soslu (1) Yeşil Elmalı (1) Turşulu (1) Antep Fıstıklı (1) Kırmızı Üzümlü (1) Kabak Çekirdekli (1) Kavunlu (1) Greyfurtlu (1) Galeta Unlu (1) Yeşil Naneli (1) Deniz Börülceli (1) Karalahanalı (1) Baget (1) Çırpılmış (1) Adaçaylı (1) Kayısılı (1) Kırmızı Erikli (1) Kaju Fıstıklı (1) Kestaneli (1) Yumurtasız (1) Geleneksel (1) Çok Tahıllı (1) Tereyağsız (1) Dondurmalı (1) Dilimli (1)