Patatesli Yemek

Patatesli X
  • Patatesli Yumurta

    Patatesli Yumurta 119 kcal

    Patatesli yumurta; protein,demir,potasyum,fosfor, folik asit açısından zengindir. Patates haşlanarak yapılmalı yağ ilavesinden kaçınılmalı. 1 patates ve 1 yumurtadan yapılan patatesli yumurta 1 ekmek ve 1 et/peynir hakkı yerine tüketilebilir. 100 gr'da 7 gr protein, 7 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (110 gr) yaklaşık 131 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 9 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ
  • Fırında Patatesli Tavuk Baget

    Fırında Patatesli Tavuk Baget 95 kcal

    Fırında patatesli tavuk baget, ana öğünlerde ana yemek olarak tercih edilebilir. Patates içeriğinden dolayı beraberinde ekmek tüketilmemesine özen gösterilmelidir. Tüketileceği zaman, et hakkı yerine 2 adet baget tüketilmesi de yeterlidir. 100 gr'da 8 gr protein, 3.11 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (200 gr) yaklaşık 190 kcal kalori içerir, 17 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ
  • Patatesli Omlet

    Patatesli Omlet 260 kcal

    Patatesli omlet lezzetli ancak karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Diyette çok sık tercih edilmemelidir. 1 porsiyonu 2 değişim et, 2 değişim ekmek ve 3 değişim yağa eş değerdir. 100 gr'da 7 gr protein, 17 gr yağ, 19 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (150 gr) yaklaşık 390 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 28 gr karbonhidrat ve 26 gr yağ
  • Patates Köftesi

    Patates Köftesi 355 kcal

    Patates köftesi, patates haşlanıp kaşar ile yoğrulduktan sonra köfte şekli verilen harcın kızartılması ile yapılır. Kızartılarak yapıldığından sağlık açısından tüketiminde kaçınılmalıdır. 100 gr'da 9 gr protein, 28 gr yağ, 17 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (30 gr) yaklaşık 107 kcal kalori içerir, 2.59 gr protein, 5 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ
  • Amerikan Salatası

    Amerikan Salatası Rus Salatası 110 kcal

    Amerikan salatası, karışık sebze garnitür, mayonez, turşu ile yapılan bir aperatiftir. Mayonez içerdiğinden kalorisinin çoğu yağdan gelir. Bu yüzden kilo kontrolü sağlamak isteyen kişilerin tüketmemeye özen göstermesi gerekir. 100 gr'da 2.31 gr protein, 7 gr yağ, 10 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (152 gr) yaklaşık 167 kcal kalori içerir, 3.51 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ
  • Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası

    Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası 71 kcal

    Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası, Patates ve havuç çorbaya zenginlik katmaktadır. Normal mercimek çorbasından daha fazla karbonhidrat içermektedir. Bu da kalorisini arttırmaktadır. Yerken porsiyonu alışık olduğunuzdan az tutabilirsiniz. Ekmek yerine sofranızda tercih edebileceğiniz sıcak bir y... 100 gr'da 3.36 gr protein, 2.66 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (256 gr) yaklaşık 182 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 19 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ
  • Patates Çorbası

    Patates Çorbası 31 kcal

    Patates çorbası; potasyum,fosfor, folik asit açısından zengindir. Öğünlerde 1 kepçesi 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir. Ancak nişasta oranı yüksek olduğu için şeker hastalığı olan kişiler tüketimine dikkat etmelidir. 100 gr'da 5 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (265 gr) yaklaşık 82 kcal kalori içerir, 2.16 gr protein, 14 gr karbonhidrat ve 2.11 gr yağ
  • Havuç Patates ve Kabaklı Mücver

    Havuç Patates ve Kabaklı Mücver 106 kcal

    100 gr'da 4.96 gr protein, 2.04 gr yağ, 18 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (85 gr) yaklaşık 90 kcal kalori içerir, 4.22 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 1.74 gr yağ
  • Patates ve Havuç Püreli Rosto

    Patates ve Havuç Püreli Rosto 90 kcal

    Patates ve havuç püreli rosto, protein değeri yüksek öğle ve akşam yemekleri için alternatif bir yemektir. 100 gr'da 7 gr protein, 4.3 gr yağ, 6 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (410 gr) yaklaşık 369 kcal kalori içerir, 28 gr protein, 24 gr karbonhidrat ve 18 gr yağ
  • Patatesli Pide

    Patatesli Pide 139 kcal

    Patatesli Pide, glisemik indeksi ve karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Özellikle şeker hastalarının tüketmemeye özen göstermesi gerekir. Patatesli Pide, 4 dilim ekmek, 1 yağ ile eşdeğerdir. 100 gr'da 3.37 gr protein, 3.57 gr yağ, 23 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (300 gr) yaklaşık 417 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 69 gr karbonhidrat ve 11 gr yağ
  • Patatesli Et Haşlama

    Patatesli Et Haşlama 257 kcal

    Patatesli et haşlama, protein, folik asit, demir, fosfor, potasyum açısından zengindir. Ana öğünlerdeki et ve ekmek hakkı yerine tüketilebilir. Yağı çoğunlukla yemeğin suyuna geçtiğinden suyu tüketilmemelidir. 100 gr'da 13 gr protein, 18 gr yağ, 10 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (150 gr) yaklaşık 386 kcal kalori içerir, 20 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 27 gr yağ
  • Kıymalı Patatesli Bezelye

    Kıymalı Patatesli Bezelye 149 kcal

    Kıymalı patatesli bezelye, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengin bir yemektir. Etli sebze yemeği olarak belirli miktarlarda hem öğle hem de akşam yemeğinde tüketilebilir. 100 gr'da 9 gr protein, 8 gr yağ, 10 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 268 kcal kalori içerir, 17 gr protein, 19 gr karbonhidrat ve 14 gr yağ
  • Bulgurlu Patates Köftesi

    Bulgurlu Patates Köftesi 93 kcal

    Bulgurlu Patates Köftesi, ana öğünlerde ana yemek olarak tercih edilebilir. Tüketileceği zaman, 6-8 adet Bulgurlu Patates Köftesi tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 2.6 gr protein, 1.41 gr yağ, 18 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (30 gr) yaklaşık 28 kcal kalori içerir, 0.78 gr protein, 5 gr karbonhidrat ve 0.42 gr yağ
  • Patatesli Çiğ Köfte

    Patatesli Çiğ Köfte 135 kcal

    100 gr'da 3.82 gr protein, 1.17 gr yağ, 27 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (45 gr) yaklaşık 61 kcal kalori içerir, 1.72 gr protein, 12 gr karbonhidrat ve 0.53 gr yağ
  • Patatesli Havuç Çorbası

    Patatesli Havuç Çorbası 44 kcal

    Patatesli havuç Çorbası; havuç, patates piyazı, su, bitkisel yağ, süt, tuz, karabiber ile yapılır. B grubu, A, C ve K vitaminleri, potasyum, çinko, bakır minerallerinin iyi bir kaynağıdır. Tercih edilebilir. 100 gr'da 2.73 gr yağ, 4.19 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (200 gr) yaklaşık 88 kcal kalori içerir, 1.63 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 5 gr yağ
  • Vejetaryen Patates Graten

    Vejetaryen Patates Graten 168 kcal

    Vejetaryen patates graten, hem et tüketmeyen bireylerin hem de patates seven kişilerin tercih edebileceği bir yemektir. Ancak krema ve bol kaşar peynir ile hazırlandığı için çok sık ve fazla miktarda tüketilmemesine özen gösterilmelidir. 100 gr'da 6 gr protein, 12 gr yağ, 10 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 302 kcal kalori içerir, 12 gr protein, 17 gr karbonhidrat ve 21 gr yağ
  • Et Suyuna Patates Çorbası

    Et Suyuna Patates Çorbası 59 kcal

    Patates, kök sebzelerdendir bu nedenle nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Patatesin en doğru tüketim şekli, haşlandıktan sonra ezmeden dolapta bekletip soğumasını sağlayıp tüketmektir. 100 gr'da 2.04 gr protein, 3.1 gr yağ, 6 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (265 gr) yaklaşık 156 kcal kalori içerir, 5 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ
  • Patatesli İzmir Köfte

    Patatesli İzmir Köfte 103 kcal

    Patatesli İzmir köfte, yapımında patates ve köfteler kızartma işleminden geçirilir, ardından özel sosu ile fırınlanır. Kızartma işleminden dolayı sağlık ve kilo kontrolü açısından uygun değildir. 100 gr'da 7 gr protein, 4.49 gr yağ, 9 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (30 gr) yaklaşık 31 kcal kalori içerir, 2 gr protein, 2.61 gr karbonhidrat ve 1.35 gr yağ
Özellikler
Tavuklu (72) Domatesli (66) Fırında (61) Zeytinyağlı (54) Mantarlı (47) Sebzeli (45) Etli (37) Kıymalı (35) Yoğurtlu (34) Patatesli (32) Kızarmış (28) Kremalı (28) Havuçlu (27) Peynirli (26) Ispanaklı (24) Kabaklı (23) Kaşarlı (21) Çıtır (20) Soslu (18) Hazır (18) Pirinçli (18) Nohutlu (17) Patlıcanlı (17) Kepekli (17) Lavaşlı (17) Vejetaryen (17) Bulgurlu (15) Brokolili (15) Ton Balıklı (13) Kızartma (13) Yumurtalı (13) Pratik (13) Maydanozlu (12) Vegan (12) Organik (12) Kinoalı (12) Elmalı (12) Dereotlu (11) Muzlu (11) Bezelyeli (10) Acılı (10) Haşlanmış (10) Kuru Soğanlı (10) Avakadolu (10) Yeşil Mercimekli (9) Karışık (9) Kuru (9) Light (9) Hindili (9) Lor Peynirli (9) Köri Soslu (9) Tereyağlı (9) Sarımsaklı (9) Ev Yapımı (9) Kırmızı Etli (8) Fesleğenli (8) Kırmızı Biberli (8) Mısırlı (8) Dürüm (8) Biberli (8) Arpa Şehriyeli (8) Sütlü (8) Beyaz Peynirli (8) Şehriyeli (8) Balıklı (7) Mayonezli (7) Mercimekli (7) Beşamel Soslu (7) Pişmiş (7) Dana Etli (7) Salatalıklı (6) Yulaflı (6) Chia Tohumlu (6) Buğdaylı (6) Pırasalı (6) Terbiyeli (6) Etsiz (6) Kuşbaşılı (6) Naneli (6) Asma Yapraklı (5) Cevizli (5) Güveçte (5) Tatlı Biberli (5) Derili (5) Pastırmalı (5) Karnabaharlı (5) Marullu (5) Püreli (5) Lahanalı (5) Limonlu (5) Baharatlı (5) Hindistan Cevizli (5) Acısız (5) Glutensiz (5) Kekikli (5) Közlenmiş Kırmızı Biberli (4) Portakallı (4) Kuşkonmazlı (4) Et Sulu (4) Ballı (4) Mozzarella Peynirli (4) Buğulama (4) Balkabaklı (4) Salamlı (4) Zerdeçallı (4) Fasulyeli (4) İrmikli (4) Rokalı (4) Pancarlı (4) Şeftalili (4) Erişteli (4) Zeytinli (4) Tam Tahıllı (4) Kerevizli (4) Armutlu (4) Sucuklu (4) Soya Soslu (4) Salçalı (4) Labneli (3) Semizotlu (3) Karışık Meyveli (3) Keçi Peynirli (3) Sossuz (3) Parmesanlı (3) Turplu (3) Soğanlı (3) Kıtır (3) Kemiksiz (3) Yer Fıstıklı (3) Kış Sebzeli (3) Nar Ekşili (3) Kuzu Etli (3) Kurutulmuş (3) Yaban Mersinli (3) Közlenmiş Patlıcanlı (3) Bademli (3) Yeşil Soğanlı (3) Tava (3) Jambonlu (3) Salatalı (3) Hellim Peynirli (3) Hamsili (3) Tam Buğdaylı (3) Pideli (3) Kırmızı (3) Beyaz (3) Penne Soslu (3) Darılı (2) Çavdarlı (2) Haşhaşlı (2) Fındıklı (2) Orman Meyveli (2) Diyet (2) Zencefilli (2) Yağsız (2) Az Yağlı (2) Derisiz (2) Tulum Peynirli (2) Yağlı (2) Domates Soslu (2) Esmer Pirinçli (2) Teriyaki Soslu (2) Çavdar Ekmekli (2) Ekşi (2) Pazı Yapraklı (2) Karpuzlu (2) Hardallı (2) Beğendili (2) Karabuğdaylı (2) Kavurmalı (2) Sosisli (2) Pestolu (2) Narlı (2) Patates Püreli (2) Halka (2) Sardalyalı (2) Somonlu (2) Soya Kıymalı (2) Tel Şehriyeli (2) Unlu (2) Sivri Biberli (2) Yufkalı (2) Zencefil Soslu (2) Karidesli (2) Söğüş (2) Kırmızı Pul Biberli (2) Arpalı (2) Kimyonlu (1) Defne Yapraklı (1) Füme (1) Ayçiçek Yağlı (1) Kuru Meyveli (1) Ananaslı (1) Yarım Yağlı (1) Az Pişmiş (1) Çörekotlu (1) Çiğ (1) Acı Biberli (1) Tatlı (1) Izgara (1) Cheddarlı (1) Makarnalı (1) Tatlandırıcılı (1) Meyveli (1) Siyez Buğdaylı (1) Tarçınlı (1) Tam Taneli (1) Susamlı (1) Buğday Unlu (1) Kavrulmuş (1) Rezeneli (1) Ördek Etli (1) Böğürtlenli (1) Baklagilli (1) Zahterli (1) Biber Salçalı (1) Bıldırcın Yumurtalı (1) Kiev Usulü (1) Tütsülenmiş (1) Dondurulmuş (1) Göğüs (1) Keten Tohumlu (1) Süzme (1) Sodalı (1) Soğansız (1) Çilekli (1) Pul Biberli (1) Sumaklı (1) Süzme Yoğurtlu (1) Taratorlu (1) Yeşil Zeytinli (1) Tofulu (1) Tam Yağlı (1) Otlu (1) Tropikal Meyveli (1) Sade (1) Bisküvili (1) Kabuksuz (1) Wasabi Soslu (1) Yeşil Elmalı (1) Turşulu (1) Antep Fıstıklı (1) Kırmızı Üzümlü (1) Kabak Çekirdekli (1) Kavunlu (1) Greyfurtlu (1) Galeta Unlu (1) Yeşil Naneli (1) Deniz Börülceli (1) Karalahanalı (1) Baget (1) Çırpılmış (1) Adaçaylı (1) Kayısılı (1) Kırmızı Erikli (1) Kaju Fıstıklı (1) Kestaneli (1) Yumurtasız (1) Geleneksel (1) Çok Tahıllı (1) Tereyağsız (1) Dondurmalı (1) Dilimli (1)