Bulgurlu Yemek

Bulgurlu X
  • Etli Bulgurlu Dolma

    Etli Bulgurlu Dolma 75 kcal

    Etli Bulgurlu Dolma, beyaz pirinçli dolma yerine daha sağlıklıdır. Yanında yoğurt ve salata ile tüketilmesi önerilir. 100 gr'da 3.76 gr protein, 3.31 gr yağ, 7 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (292 gr) yaklaşık 219 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 22 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ
  • Yoğurtlu Bulgur Köftesi

    Yoğurtlu Bulgur Köftesi 201 kcal

    İçerisinde ince köftelik bulgur, yumurta, soğan, nane ve un bulunmaktadır. Soğan karışım hazırlanmadan önce pişirilmektedir. Üzerine konulan yoğurtlu bir sos ile servis edilir. Bulgurun kan şekerinin düzenlenmesinde olumlu etkileri vardır. Yağsız olarak tercih edilebilir veya üzerine salçalı yağl... 100 gr'da 6 gr protein, 6 gr yağ, 31 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 362 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 55 gr karbonhidrat ve 11 gr yağ
  • Sarımsaklı Bulgur Köftesi

    Sarımsaklı Bulgur Köftesi 139 kcal

    Sarımsaklı Bulgur Köftesi, bulgur kullanıldığı için posa içeriği yüksek bir besindir. Pişirme yöntemi olarak kızartma yerine haşlama yöntemi kullanılması daha sağlıklı olmasını sağlamaktadır. Ana öğünlerde ekmek tüketmeyerek tüketilebilir. 100 gr'da 3.03 gr protein, 3.19 gr yağ, 24 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (20 gr) yaklaşık 28 kcal kalori içerir, 0.61 gr protein, 4.79 gr karbonhidrat ve 0.64 gr yağ
  • Bulgur Çorbası

    Bulgur Çorbası 49 kcal

    Bulgur çorbası, buğday ile yapılan bir çorbadır. B vitaminleri ve lifin iyi bir kaynağıdır. Besleyici ve lif oranının yüksek olduğu için öğünlerde tüketilebilir. Bir kase bulgur çorbası 1 dilim ekmek ve 0.5 yağ ile eşdeğerdir. 100 gr'da 2.31 gr protein, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (190 gr) yaklaşık 93 kcal kalori içerir, 4.38 gr protein, 16 gr karbonhidrat ve 1.24 gr yağ
  • Bulgurlu Patates Köftesi

    Bulgurlu Patates Köftesi 93 kcal

    Bulgurlu Patates Köftesi, ana öğünlerde ana yemek olarak tercih edilebilir. Tüketileceği zaman, 6-8 adet Bulgurlu Patates Köftesi tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 2.6 gr protein, 1.41 gr yağ, 18 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (30 gr) yaklaşık 28 kcal kalori içerir, 0.78 gr protein, 5 gr karbonhidrat ve 0.42 gr yağ
  • Kabak Dolması

    Kabak Dolması 65 kcal

    Malzemeler: – 8 adet Girit kabak – Yarım su bardağı iri bulgur – 1 adet orta boy kuru soğan – 3 yemek kaşığı zeytinyağı – Yarım demet dereotu – 1 yemek kaşığı biber salçası – Tuz, karabiber – Taze Nane 4 Kişilik Kabak Dolması Tarifi sayfanın altındadır. 100 gr'da 3 gr protein, 2 gr yağ, 20 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (90 gr) yaklaşık 59 kcal kalori içerir, 2.7 gr protein, 18 gr karbonhidrat ve 1.8 gr yağ
  • Knorr Bulgurlu Analı Kızlı Çorbası

    Knorr Bulgurlu Analı Kızlı Çorbası 343 kcal

    Bulgurlu Analı Kızlı Çorbası, besleyici Anadolu Tahıları Knorr’la Sofranızda. Hazırsa Bulgurlu Analı Kızlı Çorbası Herkes Sofraya! Geleneksel lezetleri sofrasından eksik etmeyenlere. Anadolu’nun geleneksel Analı Kızlı tarifini bulgur taneleri ile zenginleştirdik, hem lezetini hem besleyiciliğini ... 100 gr'da 11 gr protein, 6 gr yağ, 69 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (23 gr) yaklaşık 79 kcal kalori içerir, 2.42 gr protein, 16 gr karbonhidrat ve 1.43 gr yağ
  • Rokalı Tabule Salatası

    Rokalı Tabule Salatası 261 kcal

    Rokalı Tabule Salatası, et yemeklerinin yanında tercih edilebilecek bir salata türüdür. 100 gr'da 7 gr protein, 4.34 gr yağ, 51 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (90 gr) yaklaşık 235 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 46 gr karbonhidrat ve 3.9 gr yağ
  • Yayla Pratik Çorba Siyez Bulgurlu Ezogelin Çorba

    Yayla Pratik Çorba Siyez Bulgurlu Ezogelin Çorba 310 kcal

    Pratik Çorba Siyez Bulgurlu Ezogelin Çorba ile hızlı ve lezetli bir öğün hazırlayabilirsiniz. Nefis tadıyla yediden yetmişe herkesin sevdiği ezogelin çorbayı, siyez bulguru ile birleştirir. Uzun süre tok hisetmenize yardımcı olan bu çorbayı, açlık anlarında kolayca pişirebilirsiniz. 100 gr'da 21 gr protein, 45 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (45 gr) yaklaşık 140 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 20 gr karbonhidrat ve 0.36 gr yağ
  • Tabbule

    Tabbule 60 kcal

    100 gr'da 2.34 gr protein, 2.36 gr yağ, 7 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (52 gr) yaklaşık 31 kcal kalori içerir, 1.21 gr protein, 3.6 gr karbonhidrat ve 1.23 gr yağ
  • Bulgurlu Kırmızı Biberli Dolma

    Bulgurlu Kırmızı Biberli Dolma 124 kcal

    Bulgurlu Kırmızı Biberli Dolma, ana öğünler ana yemek olarak tüketilebilir. Bulgur ile hazırlandığı için şeker hastaları da tercih edebilir. Tüketileceği zaman, 2 adet kadar tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 5 gr protein, 6 gr yağ, 13 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (150 gr) yaklaşık 186 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 20 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ
  • Dardanel Fit Super Mıx Kinoa, Chia, Bulgur

    Dardanel Fit Super Mıx Kinoa, Chia, Bulgur 172 kcal

    Dardanel Super Mıx Kinoa, Chia, Bulgur; vitamin ve mineral açısından zengin, bol protein içeren lif kaynağı bir öğün. 100 gr'da 4.6 gr protein, 4.8 gr yağ, 30 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (125 gr) yaklaşık 215 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 38 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ
  • Knorr Firik Bulgurlu Ezogelin Çorbası

    Knorr Firik Bulgurlu Ezogelin Çorbası 340 kcal

    Firik Bulgurlu Ezogelin Çorbası, besleyici Anadolu tahıları Knorr’la sofranızda. Hazırsa Firik Bulgurlu Ezogelin Çorbası herkes sofraya! Kalaballık sofra sevenlere; Knorr’dan Firik Bulgurlu Ezogelin Çorbası. Sevdiğiniz ezogelin çorbası lezetini Anadolu’nun besleyici tahılarından firik bulguru ve ... 100 gr'da 18 gr protein, 3.1 gr yağ, 56 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (26 gr) yaklaşık 88 kcal kalori içerir, 4.6 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 0.81 gr yağ
  • Bulgurlu Domates Çorbası

    Bulgurlu Domates Çorbası 41 kcal

    Bulgurlu Domates Çorbası, ana öğünlerde ana yemek öncesinde 1 kase kadar tercih edilebilir. Bulgur içeriğine sahip olduğu için ana öğünde ekmek tüketiminizi daha az tutmalısınız. 100 gr'da 1.17 gr protein, 7 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (220 gr) yaklaşık 90 kcal kalori içerir, 2.58 gr protein, 16 gr karbonhidrat ve 1.94 gr yağ
  • Bulgur Aşı Çorbası

    Bulgur Aşı Çorbası 86 kcal

    100 gr'da 4.74 gr protein, 2.59 gr yağ, 11 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (325 gr) yaklaşık 280 kcal kalori içerir, 15 gr protein, 35 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ
Özellikler
Tavuklu (72) Domatesli (66) Fırında (61) Zeytinyağlı (54) Mantarlı (47) Sebzeli (45) Etli (37) Kıymalı (35) Yoğurtlu (34) Patatesli (32) Kızarmış (28) Kremalı (28) Havuçlu (27) Peynirli (26) Ispanaklı (24) Kabaklı (23) Kaşarlı (21) Çıtır (20) Soslu (18) Hazır (18) Pirinçli (18) Nohutlu (17) Patlıcanlı (17) Kepekli (17) Lavaşlı (17) Vejetaryen (17) Bulgurlu (15) Brokolili (15) Ton Balıklı (13) Kızartma (13) Yumurtalı (13) Pratik (13) Maydanozlu (12) Vegan (12) Organik (12) Kinoalı (12) Elmalı (12) Dereotlu (11) Muzlu (11) Bezelyeli (10) Acılı (10) Haşlanmış (10) Kuru Soğanlı (10) Avakadolu (10) Yeşil Mercimekli (9) Karışık (9) Kuru (9) Light (9) Hindili (9) Lor Peynirli (9) Köri Soslu (9) Tereyağlı (9) Sarımsaklı (9) Ev Yapımı (9) Kırmızı Etli (8) Fesleğenli (8) Kırmızı Biberli (8) Mısırlı (8) Dürüm (8) Biberli (8) Arpa Şehriyeli (8) Sütlü (8) Beyaz Peynirli (8) Şehriyeli (8) Balıklı (7) Mayonezli (7) Mercimekli (7) Beşamel Soslu (7) Pişmiş (7) Dana Etli (7) Salatalıklı (6) Yulaflı (6) Chia Tohumlu (6) Buğdaylı (6) Pırasalı (6) Terbiyeli (6) Etsiz (6) Kuşbaşılı (6) Naneli (6) Asma Yapraklı (5) Cevizli (5) Güveçte (5) Tatlı Biberli (5) Derili (5) Pastırmalı (5) Karnabaharlı (5) Marullu (5) Püreli (5) Lahanalı (5) Limonlu (5) Baharatlı (5) Hindistan Cevizli (5) Acısız (5) Glutensiz (5) Kekikli (5) Közlenmiş Kırmızı Biberli (4) Portakallı (4) Kuşkonmazlı (4) Et Sulu (4) Ballı (4) Mozzarella Peynirli (4) Buğulama (4) Balkabaklı (4) Salamlı (4) Zerdeçallı (4) Fasulyeli (4) İrmikli (4) Rokalı (4) Pancarlı (4) Şeftalili (4) Erişteli (4) Zeytinli (4) Tam Tahıllı (4) Kerevizli (4) Armutlu (4) Sucuklu (4) Soya Soslu (4) Salçalı (4) Labneli (3) Semizotlu (3) Karışık Meyveli (3) Keçi Peynirli (3) Sossuz (3) Parmesanlı (3) Turplu (3) Soğanlı (3) Kıtır (3) Kemiksiz (3) Yer Fıstıklı (3) Kış Sebzeli (3) Nar Ekşili (3) Kuzu Etli (3) Kurutulmuş (3) Yaban Mersinli (3) Közlenmiş Patlıcanlı (3) Bademli (3) Yeşil Soğanlı (3) Tava (3) Jambonlu (3) Salatalı (3) Hellim Peynirli (3) Hamsili (3) Tam Buğdaylı (3) Pideli (3) Kırmızı (3) Beyaz (3) Penne Soslu (3) Darılı (2) Çavdarlı (2) Haşhaşlı (2) Fındıklı (2) Orman Meyveli (2) Diyet (2) Zencefilli (2) Yağsız (2) Az Yağlı (2) Derisiz (2) Tulum Peynirli (2) Yağlı (2) Domates Soslu (2) Esmer Pirinçli (2) Teriyaki Soslu (2) Çavdar Ekmekli (2) Ekşi (2) Pazı Yapraklı (2) Karpuzlu (2) Hardallı (2) Beğendili (2) Karabuğdaylı (2) Kavurmalı (2) Sosisli (2) Pestolu (2) Narlı (2) Patates Püreli (2) Halka (2) Sardalyalı (2) Somonlu (2) Soya Kıymalı (2) Tel Şehriyeli (2) Unlu (2) Sivri Biberli (2) Yufkalı (2) Zencefil Soslu (2) Karidesli (2) Söğüş (2) Kırmızı Pul Biberli (2) Arpalı (2) Kimyonlu (1) Defne Yapraklı (1) Füme (1) Ayçiçek Yağlı (1) Kuru Meyveli (1) Ananaslı (1) Yarım Yağlı (1) Az Pişmiş (1) Çörekotlu (1) Çiğ (1) Acı Biberli (1) Tatlı (1) Izgara (1) Cheddarlı (1) Makarnalı (1) Tatlandırıcılı (1) Meyveli (1) Siyez Buğdaylı (1) Tarçınlı (1) Tam Taneli (1) Susamlı (1) Buğday Unlu (1) Kavrulmuş (1) Rezeneli (1) Ördek Etli (1) Böğürtlenli (1) Baklagilli (1) Zahterli (1) Biber Salçalı (1) Bıldırcın Yumurtalı (1) Kiev Usulü (1) Tütsülenmiş (1) Dondurulmuş (1) Göğüs (1) Keten Tohumlu (1) Süzme (1) Sodalı (1) Soğansız (1) Çilekli (1) Pul Biberli (1) Sumaklı (1) Süzme Yoğurtlu (1) Taratorlu (1) Yeşil Zeytinli (1) Tofulu (1) Tam Yağlı (1) Otlu (1) Tropikal Meyveli (1) Sade (1) Bisküvili (1) Kabuksuz (1) Wasabi Soslu (1) Yeşil Elmalı (1) Turşulu (1) Antep Fıstıklı (1) Kırmızı Üzümlü (1) Kabak Çekirdekli (1) Kavunlu (1) Greyfurtlu (1) Galeta Unlu (1) Yeşil Naneli (1) Deniz Börülceli (1) Karalahanalı (1) Baget (1) Çırpılmış (1) Adaçaylı (1) Kayısılı (1) Kırmızı Erikli (1) Kaju Fıstıklı (1) Kestaneli (1) Yumurtasız (1) Geleneksel (1) Çok Tahıllı (1) Tereyağsız (1) Dondurmalı (1) Dilimli (1)