Pınar kare mantı, özellikle pratik olmasından dolayı tercih edilebilir ancak karbonhidrat içeriği yüksek olduğu için çok sık ve fazla miktarda tercih edilmemelidir. Beraberinde ekmek ve çorba tüketilmemelidir.
100 gr'da
17 gr protein, 5 gr yağ, 43 gr karbonhidrat
bulunur.
1 Porsiyon
(150 gr) yaklaşık 428 kcal kalori içerir,
26 gr protein,
65 gr karbonhidrat ve
8 gr yağ