Maydanozlu Yemek

Maydanozlu X
  • Yeşillik/Domates/Salatalık

    Yeşillik/Domates/Salatalık 17 kcal

    Yeşillik/Domates/Salatalık, kahvaltı veya öğünlerin yanında yağ ilavesi yapılmadan istenildiği kadar tüketilebilir. 100 gr'da 2.6 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (200 gr) yaklaşık 34 kcal kalori içerir, 1.9 gr protein, 5 gr karbonhidrat ve 0.42 gr yağ
  • Yumurta Salatası

    Yumurta Salatası 124 kcal

    Yumurta Salatası, protein, B grubu vitaminleri,C vitamini, folik asit, potasyum,demir,fosfor ve lif açısından iyi bir kaynaktır. 1 köfte kadar et veya 1 dilim peynir yerine 1 adet yumurta olacak şekilde günlük hayatta tüketilebilir. 100 gr'da 9 gr protein, 8 gr yağ, 2.8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (95 gr) yaklaşık 118 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 2.66 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ
  • Bat

    Bat 216 kcal

    Bat, Tokat’a özgü soğuk tüketilen soğuk bir yemektir. Çorba yerine de tüketilebilir. 100 gr'da 12 gr protein, 1.04 gr yağ, 36 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (110 gr) yaklaşık 238 kcal kalori içerir, 13 gr protein, 40 gr karbonhidrat ve 1.14 gr yağ
  • Maydanozlu Kıyma

    Maydanozlu Kıyma 159 kcal

    Maydanozlu Kıyma, protein oranı yüksek bir yemektir. Yanında bol yeşillikli bir salata veya sebze yemeği ile tüketilmesi sağlıklı olacaktır. 100 gr'da 12 gr protein, 10 gr yağ, 3.8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (160 gr) yaklaşık 254 kcal kalori içerir, 20 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 16 gr yağ
  • Rokalı Tabule Salatası

    Rokalı Tabule Salatası 261 kcal

    Rokalı Tabule Salatası, et yemeklerinin yanında tercih edilebilecek bir salata türüdür. 100 gr'da 7 gr protein, 4.34 gr yağ, 51 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (90 gr) yaklaşık 235 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 46 gr karbonhidrat ve 3.9 gr yağ
  • Tabbule

    Tabbule 60 kcal

    100 gr'da 2.34 gr protein, 2.36 gr yağ, 7 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (52 gr) yaklaşık 31 kcal kalori içerir, 1.21 gr protein, 3.6 gr karbonhidrat ve 1.23 gr yağ
  • Maydanozlu Patates Salatası

    Maydanozlu Patates Salatası 214 kcal

    Maydanozlu patates salatasının; nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor, C vitamini folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Patatesin en doğru tüketim şekli, haşlandıktan sonra ezmeden dolapta bekletip soğumasını sağlayıp tüketmektir. 100 gr'da 2.53 gr protein, 15 gr yağ, 16 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (150 gr) yaklaşık 321 kcal kalori içerir, 3.79 gr protein, 25 gr karbonhidrat ve 23 gr yağ
  • Maydanozlu Omlet

    Maydanozlu Omlet 156 kcal

    Maydanozlu omlet doyurucu ve posa içeriği yüksek bir yemek alternatifidir. 1porsiyonu için 2 değişime t ve 1 değişim yağınızı diyetinizde azaltabilirsiniz. 100 gr'da 12 gr protein, 11 gr yağ, 2.37 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (59 gr) yaklaşık 92 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 1.4 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ
  • Yoğurtlu Yumurta Salatası

    Yoğurtlu Yumurta Salatası 220 kcal

    Yoğurtlu yumurta salatası, protein ve kalsiyumdan zengin bir besindir. Doyuruculuğu yüksektir. Porsiyon kontrolüne dikkat edilerek ana öğünlerde tercih edilebilir. 100 gr'da 10 gr protein, 18 gr yağ, 3.41 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (95 gr) yaklaşık 209 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 3.24 gr karbonhidrat ve 18 gr yağ
  • Maydanozlu Terbiyeli Köfte

    Maydanozlu Terbiyeli Köfte 95 kcal

    Maydanozlu terbiyeli köfte, dana kıyma, pirinç, soğan ile hazırlanır. Limon ve yumurta ile terbiye edilir. Maydonozlu terbiyeli köfte, öğle ve akşam ana öğünlerinde et-köfte yerine tüketilebilir. 100 gr'da 7 gr protein, 5 gr yağ, 4.48 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (30 gr) yaklaşık 29 kcal kalori içerir, 2.18 gr protein, 1.34 gr karbonhidrat ve 1.58 gr yağ
  • Maydanozlu Havuç Mücver

    Maydanozlu Havuç Mücver 222 kcal

    Maydanozlu havuç mücver, kızartma işleminden geçirildiğinden dolayı yağ içeriği yüksek bir yemektir. Fırında maydanozlu havuç mücver daha sağlıklı bir tercih olacaktır. 100 gr'da 4.44 gr protein, 15 gr yağ, 19 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (50 gr) yaklaşık 111 kcal kalori içerir, 2.22 gr protein, 9 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ
  • Maydanozlu Balık Köftesi

    Maydanozlu Balık Köftesi 207 kcal

    Maydanozlu Balık Köftesi, kızartılarak yapıldığı için çok sık tercih edilmemelidir. Protein, fosfor,selenyum, B grubu,A ve D vitaminlerinin iyi kaynaklarındandır. Omega3 yağ asidi içeriği ile kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucudur. 100 gr'da 18 gr protein, 12 gr yağ, 6 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (50 gr) yaklaşık 104 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 2.87 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ
Özellikler
Tavuklu (72) Domatesli (66) Fırında (61) Zeytinyağlı (54) Mantarlı (47) Sebzeli (45) Etli (37) Kıymalı (35) Yoğurtlu (34) Patatesli (32) Kızarmış (28) Kremalı (28) Havuçlu (27) Peynirli (26) Ispanaklı (24) Kabaklı (23) Kaşarlı (21) Çıtır (20) Soslu (18) Hazır (18) Pirinçli (18) Nohutlu (17) Patlıcanlı (17) Kepekli (17) Lavaşlı (17) Vejetaryen (17) Bulgurlu (15) Brokolili (15) Ton Balıklı (13) Kızartma (13) Yumurtalı (13) Pratik (13) Maydanozlu (12) Vegan (12) Organik (12) Kinoalı (12) Elmalı (12) Dereotlu (11) Muzlu (11) Bezelyeli (10) Acılı (10) Haşlanmış (10) Kuru Soğanlı (10) Avakadolu (10) Yeşil Mercimekli (9) Karışık (9) Kuru (9) Light (9) Hindili (9) Lor Peynirli (9) Köri Soslu (9) Tereyağlı (9) Sarımsaklı (9) Ev Yapımı (9) Kırmızı Etli (8) Fesleğenli (8) Kırmızı Biberli (8) Mısırlı (8) Dürüm (8) Biberli (8) Arpa Şehriyeli (8) Sütlü (8) Beyaz Peynirli (8) Şehriyeli (8) Balıklı (7) Mayonezli (7) Mercimekli (7) Beşamel Soslu (7) Pişmiş (7) Dana Etli (7) Salatalıklı (6) Yulaflı (6) Chia Tohumlu (6) Buğdaylı (6) Pırasalı (6) Terbiyeli (6) Etsiz (6) Kuşbaşılı (6) Naneli (6) Asma Yapraklı (5) Cevizli (5) Güveçte (5) Tatlı Biberli (5) Derili (5) Pastırmalı (5) Karnabaharlı (5) Marullu (5) Püreli (5) Lahanalı (5) Limonlu (5) Baharatlı (5) Hindistan Cevizli (5) Acısız (5) Glutensiz (5) Kekikli (5) Közlenmiş Kırmızı Biberli (4) Portakallı (4) Kuşkonmazlı (4) Et Sulu (4) Ballı (4) Mozzarella Peynirli (4) Buğulama (4) Balkabaklı (4) Salamlı (4) Zerdeçallı (4) Fasulyeli (4) İrmikli (4) Rokalı (4) Pancarlı (4) Şeftalili (4) Erişteli (4) Zeytinli (4) Tam Tahıllı (4) Kerevizli (4) Armutlu (4) Sucuklu (4) Soya Soslu (4) Salçalı (4) Labneli (3) Semizotlu (3) Karışık Meyveli (3) Keçi Peynirli (3) Sossuz (3) Parmesanlı (3) Turplu (3) Soğanlı (3) Kıtır (3) Kemiksiz (3) Yer Fıstıklı (3) Kış Sebzeli (3) Nar Ekşili (3) Kuzu Etli (3) Kurutulmuş (3) Yaban Mersinli (3) Közlenmiş Patlıcanlı (3) Bademli (3) Yeşil Soğanlı (3) Tava (3) Jambonlu (3) Salatalı (3) Hellim Peynirli (3) Hamsili (3) Tam Buğdaylı (3) Pideli (3) Kırmızı (3) Beyaz (3) Penne Soslu (3) Darılı (2) Çavdarlı (2) Haşhaşlı (2) Fındıklı (2) Orman Meyveli (2) Diyet (2) Zencefilli (2) Yağsız (2) Az Yağlı (2) Derisiz (2) Tulum Peynirli (2) Yağlı (2) Domates Soslu (2) Esmer Pirinçli (2) Teriyaki Soslu (2) Çavdar Ekmekli (2) Ekşi (2) Pazı Yapraklı (2) Karpuzlu (2) Hardallı (2) Beğendili (2) Karabuğdaylı (2) Kavurmalı (2) Sosisli (2) Pestolu (2) Narlı (2) Patates Püreli (2) Halka (2) Sardalyalı (2) Somonlu (2) Soya Kıymalı (2) Tel Şehriyeli (2) Unlu (2) Sivri Biberli (2) Yufkalı (2) Zencefil Soslu (2) Karidesli (2) Söğüş (2) Kırmızı Pul Biberli (2) Arpalı (2) Kimyonlu (1) Defne Yapraklı (1) Füme (1) Ayçiçek Yağlı (1) Kuru Meyveli (1) Ananaslı (1) Yarım Yağlı (1) Az Pişmiş (1) Çörekotlu (1) Çiğ (1) Acı Biberli (1) Tatlı (1) Izgara (1) Cheddarlı (1) Makarnalı (1) Tatlandırıcılı (1) Meyveli (1) Siyez Buğdaylı (1) Tarçınlı (1) Tam Taneli (1) Susamlı (1) Buğday Unlu (1) Kavrulmuş (1) Rezeneli (1) Ördek Etli (1) Böğürtlenli (1) Baklagilli (1) Zahterli (1) Biber Salçalı (1) Bıldırcın Yumurtalı (1) Kiev Usulü (1) Tütsülenmiş (1) Dondurulmuş (1) Göğüs (1) Keten Tohumlu (1) Süzme (1) Sodalı (1) Soğansız (1) Çilekli (1) Pul Biberli (1) Sumaklı (1) Süzme Yoğurtlu (1) Taratorlu (1) Yeşil Zeytinli (1) Tofulu (1) Tam Yağlı (1) Otlu (1) Tropikal Meyveli (1) Sade (1) Bisküvili (1) Kabuksuz (1) Wasabi Soslu (1) Yeşil Elmalı (1) Turşulu (1) Antep Fıstıklı (1) Kırmızı Üzümlü (1) Kabak Çekirdekli (1) Kavunlu (1) Greyfurtlu (1) Galeta Unlu (1) Yeşil Naneli (1) Deniz Börülceli (1) Karalahanalı (1) Baget (1) Çırpılmış (1) Adaçaylı (1) Kayısılı (1) Kırmızı Erikli (1) Kaju Fıstıklı (1) Kestaneli (1) Yumurtasız (1) Geleneksel (1) Çok Tahıllı (1) Tereyağsız (1) Dondurmalı (1) Dilimli (1)