Soslu Yemek

Soslu X
  • Bolonez Soslu Makarna

    Bolonez Soslu Makarna 107 kcal

    Bolonez soslu makarna, hem karbonhidrat hem de kıyma ile yapıldığı için protein içeriğine sahiptir. Tüketileceği zaman, ekmek ve et hakkı yerine 6-8 çorba kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 4.49 gr protein, 2.23 gr yağ, 17 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (390 gr) yaklaşık 417 kcal kalori içerir, 18 gr protein, 66 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ
  • Napoliten Soslu Makarna

    Napoliten Soslu Makarna 135 kcal

    Napoliten Soslu Makarna, yağ içeriği ve kalorisi yüksek bir yemektir. Tüketileceği zaman beraberinde ekmek tüketilmemelidir. Ayrıca gün içerisinde yağ tüketimine dikkat edilmelidir. 100 gr'da 4.34 gr protein, 1.87 gr yağ, 25 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (320 gr) yaklaşık 432 kcal kalori içerir, 14 gr protein, 79 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ
  • Soslu Boncuk Makarna

    Soslu Boncuk Makarna 233 kcal

    Soslu Boncuk Makarna, karbonhidrat içeriği yüksek bir yemektir. Özellikle sosuyla beraber kalorisi daha da yüksek olduğundan çok sık ve fazla tüketilmemelidir. Tüketileceği zaman 4-5 çorba kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 7 gr protein, 6 gr yağ, 38 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (130 gr) yaklaşık 303 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 50 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ
  • Patlıcan Soslu Makarna

    Patlıcan Soslu Makarna 183 kcal

    Patlıcan soslu makarna yapımında patlıcanlar kızartılmamalı, fazla yağ eklenmemeli ve kaşar peyniri ilavesi yapılmamalıdır. Böylece 2-3 yemek kaşığı makarna 1 dilim ekmek ve 1 tatlı kaşığı yağ yerine tüketilebilir. 100 gr'da 7 gr protein, 4.74 gr yağ, 27 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (240 gr) yaklaşık 439 kcal kalori içerir, 18 gr protein, 66 gr karbonhidrat ve 11 gr yağ
  • Yayla Soslu Piliç

    Yayla Soslu Piliç 95 kcal

    100 gr'da 11 gr protein, 2.4 gr yağ, 4.58 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (282 gr) yaklaşık 268 kcal kalori içerir, 30 gr protein, 13 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ
  • Mantar Soslu Biftek

    Mantar Soslu Biftek 130 kcal

    Mantar Soslu Biftek, yağ içeriği yüksek bir yemektir. Ana öğünlerde çok sık tercih edilmemelidir. Tüketileceği zaman 1 porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 6 gr protein, 10 gr yağ, 3.67 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (305 gr) yaklaşık 397 kcal kalori içerir, 19 gr protein, 11 gr karbonhidrat ve 31 gr yağ
  • Pişmiş Yoğurt Soslu Fırın Piliç

    Pişmiş Yoğurt Soslu Fırın Piliç 90 kcal

    Yoğurt Soslu Fırın Piliç, yanında bol yeşillik bir salata ya da sebze yemeği ile sağlıklı bir akşam ya da öğle menüsü oluşturur. Tavuğun derisiz ve göğüs kısmının kullanılması yemeğin yağ oranını azaltacaktır. 100 gr'da 9 gr protein, 3.55 gr yağ, 4.26 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (250 gr) yaklaşık 225 kcal kalori içerir, 24 gr protein, 11 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ
  • McDonald's Çıtır Tavuklu Salata Soslu

    McDonald's Çıtır Tavuklu Salata Soslu 138 kcal

    McDonald’s çıtır tavuklu salata (soslu), ana öğünlerde tercih edilebilir. Tavuklar kızartıldığı ve sos ilave edildiği için yağ içeriği yüksektir. Sossuz tüketilmesine özen gösterilmelidir. Tüketileceği zaman, 1 porsiyon tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 6 gr protein, 10 gr yağ, 5 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (300 gr) yaklaşık 414 kcal kalori içerir, 18 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 30 gr yağ
  • McDonald's Akdeniz Salata

    McDonald's Akdeniz Salata Soslu 109 kcal

    McDonald’s akdeniz salata (soslu), yağ içeriği yüksek olduğu için sossuz olarak tüketilmelidir. Tüketileceği zaman, 1 porsiyondan fazla tüketilmemesine özen gösterilmelidir. 100 gr'da 2 gr protein, 10 gr yağ, 2.4 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (230 gr) yaklaşık 251 kcal kalori içerir, 4.6 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 22 gr yağ
  • Havuç Soslu Makarna

    Havuç Soslu Makarna 101 kcal

    Havuç soslu makarna, ana öğünlerde ekmek hakkı yerine tercih edilebilir. Tüketileceği zaman, 1 dilim ekmek yerine 2-3 çorba kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 2.16 gr protein, 6 gr yağ, 10 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (260 gr) yaklaşık 263 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 26 gr karbonhidrat ve 15 gr yağ
  • Fırında Soslu Kabak

    Fırında Soslu Kabak 78 kcal

    Fırında Soslu Kabak, öğle ve akşam yemeklerinde ana yemek olarak tercih edilebilir. Tüketileceği zaman 1 porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 4.13 gr protein, 4.84 gr yağ, 4.55 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (305 gr) yaklaşık 238 kcal kalori içerir, 13 gr protein, 14 gr karbonhidrat ve 15 gr yağ
  • Vegan Avokado Soslu Patates

    Vegan Avokado Soslu Patates 80 kcal

    100 gr'da 2.05 gr protein, 1.93 gr yağ, 15 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (260 gr) yaklaşık 208 kcal kalori içerir, 5 gr protein, 39 gr karbonhidrat ve 5 gr yağ
  • Ördek Eti Soslu Makarna

    Ördek Eti Soslu Makarna 130 kcal

    Ördek eti soslu makarna, ana öğünlerde et ve ekmek hakkı yerine 1 porsiyon kadar tüketilebilir. Ana öğünde ana yemek olarak tüketildiği için beraberinde yemek tüketilmemelidir. Salata veya ayran gibi besinler tercih edilebilir. 100 gr'da 6 gr protein, 4.67 gr yağ, 16 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (310 gr) yaklaşık 403 kcal kalori içerir, 18 gr protein, 50 gr karbonhidrat ve 14 gr yağ
  • Roka Soslu Makarna

    Roka Soslu Makarna 184 kcal

    Roka Soslu Makarna, karbonhidrat içeriği yüksek bir yemektir. Ayrıca sosunun kalorisi yüksek olduğu için çok fazla tüketilmemelidir. Tüketileceği zaman 5-6 çorba kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 6 gr protein, 3.93 gr yağ, 30 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (160 gr) yaklaşık 294 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 49 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ
  • Hardal Soslu Kereviz Salatası

    Hardal Soslu Kereviz Salatası 42 kcal

    Hardal soslu kereviz salataası, A ve K vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından zengin bir besindir. Genellikle zeytinyağlı olarak tercih edilir. Hardal nedeni ile çok sık tüketilmemelidir. 100 gr'da 2.33 gr yağ, 4.58 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (205 gr) yaklaşık 86 kcal kalori içerir, 1.62 gr protein, 9 gr karbonhidrat ve 4.77 gr yağ
  • Pancar Eşliğinde Mantar Soslu Köfte

    Pancar Eşliğinde Mantar Soslu Köfte 214 kcal

    Pancar Eşliğinde Mantar Soslu Köfte, öğle ve akşam yemeklerinde tercih edilebilir. Tüketileceği zaman yarım porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 14 gr protein, 11 gr yağ, 15 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (30 gr) yaklaşık 64 kcal kalori içerir, 4.15 gr protein, 4.41 gr karbonhidrat ve 3.25 gr yağ
  • Mozzarellalı Pestolu Tost

    Mozzarellalı Pestolu Tost 265 kcal

    100 gr'da 14 gr protein, 15 gr yağ, 23 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (150 gr) yaklaşık 398 kcal kalori içerir, 21 gr protein, 34 gr karbonhidrat ve 23 gr yağ
  • Soslu Patlıcan Salatası

    Soslu Patlıcan Salatası 44 kcal

    Soslu patlıcan salatası sağlıklı bir yemek alternatifi olabilir. Yapımı sırasında kullan yağ miktarına dikkat edilmelidir. 100 gr'da 2.09 gr protein, 2.67 gr yağ, 2.97 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (450 gr) yaklaşık 198 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 13 gr karbonhidrat ve 12 gr yağ
Özellikler
Tavuklu (72) Domatesli (66) Fırında (61) Zeytinyağlı (54) Mantarlı (47) Sebzeli (45) Etli (37) Kıymalı (35) Yoğurtlu (34) Patatesli (32) Kızarmış (28) Kremalı (28) Havuçlu (27) Peynirli (26) Ispanaklı (24) Kabaklı (23) Kaşarlı (21) Çıtır (20) Soslu (18) Hazır (18) Pirinçli (18) Nohutlu (17) Patlıcanlı (17) Kepekli (17) Lavaşlı (17) Vejetaryen (17) Bulgurlu (15) Brokolili (15) Ton Balıklı (13) Kızartma (13) Yumurtalı (13) Pratik (13) Maydanozlu (12) Vegan (12) Organik (12) Kinoalı (12) Elmalı (12) Dereotlu (11) Muzlu (11) Bezelyeli (10) Acılı (10) Haşlanmış (10) Kuru Soğanlı (10) Avakadolu (10) Yeşil Mercimekli (9) Karışık (9) Kuru (9) Light (9) Hindili (9) Lor Peynirli (9) Köri Soslu (9) Tereyağlı (9) Sarımsaklı (9) Ev Yapımı (9) Kırmızı Etli (8) Fesleğenli (8) Kırmızı Biberli (8) Mısırlı (8) Dürüm (8) Biberli (8) Arpa Şehriyeli (8) Sütlü (8) Beyaz Peynirli (8) Şehriyeli (8) Balıklı (7) Mayonezli (7) Mercimekli (7) Beşamel Soslu (7) Pişmiş (7) Dana Etli (7) Salatalıklı (6) Yulaflı (6) Chia Tohumlu (6) Buğdaylı (6) Pırasalı (6) Terbiyeli (6) Etsiz (6) Kuşbaşılı (6) Naneli (6) Asma Yapraklı (5) Cevizli (5) Güveçte (5) Tatlı Biberli (5) Derili (5) Pastırmalı (5) Karnabaharlı (5) Marullu (5) Püreli (5) Lahanalı (5) Limonlu (5) Baharatlı (5) Hindistan Cevizli (5) Acısız (5) Glutensiz (5) Kekikli (5) Közlenmiş Kırmızı Biberli (4) Portakallı (4) Kuşkonmazlı (4) Et Sulu (4) Ballı (4) Mozzarella Peynirli (4) Buğulama (4) Balkabaklı (4) Salamlı (4) Zerdeçallı (4) Fasulyeli (4) İrmikli (4) Rokalı (4) Pancarlı (4) Şeftalili (4) Erişteli (4) Zeytinli (4) Tam Tahıllı (4) Kerevizli (4) Armutlu (4) Sucuklu (4) Soya Soslu (4) Salçalı (4) Labneli (3) Semizotlu (3) Karışık Meyveli (3) Keçi Peynirli (3) Sossuz (3) Parmesanlı (3) Turplu (3) Soğanlı (3) Kıtır (3) Kemiksiz (3) Yer Fıstıklı (3) Kış Sebzeli (3) Nar Ekşili (3) Kuzu Etli (3) Kurutulmuş (3) Yaban Mersinli (3) Közlenmiş Patlıcanlı (3) Bademli (3) Yeşil Soğanlı (3) Tava (3) Jambonlu (3) Salatalı (3) Hellim Peynirli (3) Hamsili (3) Tam Buğdaylı (3) Pideli (3) Kırmızı (3) Beyaz (3) Penne Soslu (3) Darılı (2) Çavdarlı (2) Haşhaşlı (2) Fındıklı (2) Orman Meyveli (2) Diyet (2) Zencefilli (2) Yağsız (2) Az Yağlı (2) Derisiz (2) Tulum Peynirli (2) Yağlı (2) Domates Soslu (2) Esmer Pirinçli (2) Teriyaki Soslu (2) Çavdar Ekmekli (2) Ekşi (2) Pazı Yapraklı (2) Karpuzlu (2) Hardallı (2) Beğendili (2) Karabuğdaylı (2) Kavurmalı (2) Sosisli (2) Pestolu (2) Narlı (2) Patates Püreli (2) Halka (2) Sardalyalı (2) Somonlu (2) Soya Kıymalı (2) Tel Şehriyeli (2) Unlu (2) Sivri Biberli (2) Yufkalı (2) Zencefil Soslu (2) Karidesli (2) Söğüş (2) Kırmızı Pul Biberli (2) Arpalı (2) Kimyonlu (1) Defne Yapraklı (1) Füme (1) Ayçiçek Yağlı (1) Kuru Meyveli (1) Ananaslı (1) Yarım Yağlı (1) Az Pişmiş (1) Çörekotlu (1) Çiğ (1) Acı Biberli (1) Tatlı (1) Izgara (1) Cheddarlı (1) Makarnalı (1) Tatlandırıcılı (1) Meyveli (1) Siyez Buğdaylı (1) Tarçınlı (1) Tam Taneli (1) Susamlı (1) Buğday Unlu (1) Kavrulmuş (1) Rezeneli (1) Ördek Etli (1) Böğürtlenli (1) Baklagilli (1) Zahterli (1) Biber Salçalı (1) Bıldırcın Yumurtalı (1) Kiev Usulü (1) Tütsülenmiş (1) Dondurulmuş (1) Göğüs (1) Keten Tohumlu (1) Süzme (1) Sodalı (1) Soğansız (1) Çilekli (1) Pul Biberli (1) Sumaklı (1) Süzme Yoğurtlu (1) Taratorlu (1) Yeşil Zeytinli (1) Tofulu (1) Tam Yağlı (1) Otlu (1) Tropikal Meyveli (1) Sade (1) Bisküvili (1) Kabuksuz (1) Wasabi Soslu (1) Yeşil Elmalı (1) Turşulu (1) Antep Fıstıklı (1) Kırmızı Üzümlü (1) Kabak Çekirdekli (1) Kavunlu (1) Greyfurtlu (1) Galeta Unlu (1) Yeşil Naneli (1) Deniz Börülceli (1) Karalahanalı (1) Baget (1) Çırpılmış (1) Adaçaylı (1) Kayısılı (1) Kırmızı Erikli (1) Kaju Fıstıklı (1) Kestaneli (1) Yumurtasız (1) Geleneksel (1) Çok Tahıllı (1) Tereyağsız (1) Dondurmalı (1) Dilimli (1)