100 gr'da
4.73 gr protein, 2.49 gr yağ, 16 gr karbonhidrat
bulunur.
1 Adet
(234 gr) yaklaşık 248 kcal kalori içerir,
11 gr protein,
38 gr karbonhidrat ve
6 gr yağ
100 gr'da
1.12 gr protein, 4.37 gr karbonhidrat
bulunur.
1 Porsiyon
(380 gr) yaklaşık 99 kcal kalori içerir,
4.24 gr protein,
17 gr karbonhidrat ve
2.64 gr yağ
100 gr'da
3.48 gr protein, 3.6 gr yağ, 21 gr karbonhidrat
bulunur.
1 Porsiyon
(424 gr) yaklaşık 547 kcal kalori içerir,
15 gr protein,
87 gr karbonhidrat ve
15 gr yağ
100 gr'da
4.22 gr protein, 3.49 gr yağ, 16 gr karbonhidrat
bulunur.
1 Porsiyon
(345 gr) yaklaşık 380 kcal kalori içerir,
15 gr protein,
55 gr karbonhidrat ve
12 gr yağ
100 gr'da
1.37 gr protein, 3.36 gr yağ, 2.83 gr karbonhidrat
bulunur.
1 Porsiyon
(347 gr) yaklaşık 156 kcal kalori içerir,
4.75 gr protein,
10 gr karbonhidrat ve
12 gr yağ
100 gr'da
6 gr protein, 2.78 gr yağ, 30 gr karbonhidrat
bulunur.
1 Adet
(130 gr) yaklaşık 213 kcal kalori içerir,
8 gr protein,
40 gr karbonhidrat ve
3.61 gr yağ
100 gr'da
2.05 gr protein, 1.93 gr yağ, 15 gr karbonhidrat
bulunur.
1 Porsiyon
(260 gr) yaklaşık 208 kcal kalori içerir,
5 gr protein,
39 gr karbonhidrat ve
5 gr yağ
Tofu peynirinin mantar ve oırasa ile beraber pişirilmesi ve çeşitli baharatlarla soslanması ile hazırlanan vegan bir yemektir.
100 gr'da
6 gr protein, 6 gr yağ, 4.92 gr karbonhidrat
bulunur.
1 Porsiyon
(320 gr) yaklaşık 294 kcal kalori içerir,
19 gr protein,
16 gr karbonhidrat ve
20 gr yağ
Vegan Mercimek çorbasının yapımında hayvansal ürün kullanılmamalıdır. Buna tereyağı da dahildir.
100 gr'da
2.8 gr protein, 8 gr karbonhidrat
bulunur.
1 Porsiyon
(388 gr) yaklaşık 186 kcal kalori içerir,
11 gr protein,
32 gr karbonhidrat ve
1 gr yağ
100 gr'da
1.32 gr protein, 10 gr karbonhidrat
bulunur.
1 Porsiyon
(836 gr) yaklaşık 393 kcal kalori içerir,
11 gr protein,
80 gr karbonhidrat ve
6 gr yağ
100 gr'da
2.97 gr protein, 7 gr yağ, 18 gr karbonhidrat
bulunur.
1 Porsiyon
(355 gr) yaklaşık 497 kcal kalori içerir,
11 gr protein,
65 gr karbonhidrat ve
25 gr yağ
100 gr'da
2.37 gr protein, 2.34 gr yağ, 10 gr karbonhidrat
bulunur.
1 Porsiyon
(284 gr) yaklaşık 193 kcal kalori içerir,
7 gr protein,
28 gr karbonhidrat ve
7 gr yağ