Fırında Yemek

Fırında X
  • Fırında Tavuk Budu

    Fırında Tavuk Budu 138 kcal

    Fırında tavuk budu, ana öğünlerde tercih edilebilir. İyi bir protein kaynağıdır. Derisiz olmasından dolayı yağ içeriği de düşüktür. Tüketileceği zaman, 1 adet kadar tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 18 gr protein, 6 gr yağ bulunur.
    1 Adet (105 gr) yaklaşık 145 kcal kalori içerir, 19 gr protein, 0.62 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ
  • Fırında Patates

    Fırında Patates 87 kcal

    Fırında patates, karbonhidrat içeriği yüksek bir yemektir ancak ana öğünlerde ana yemek yanında az miktarda garnitür olarak ekmek ve yağ hakkı yerine tercih edilebilir. Tüketileceği zaman beraberinde ekmek tüketilmemesine özen gösterilmelidir. 100 gr'da 2.02 gr protein, 2.09 gr yağ, 15 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (150 gr) yaklaşık 131 kcal kalori içerir, 3.03 gr protein, 22 gr karbonhidrat ve 3.14 gr yağ
  • Kızarmış Tavuk

    Kızarmış Tavuk Kızartılmış 219 kcal

    100 gr'da 31 gr protein, 9 gr yağ, 1.69 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (150 gr) yaklaşık 329 kcal kalori içerir, 46 gr protein, 2.54 gr karbonhidrat ve 14 gr yağ
  • Fırında Patatesli Tavuk Baget

    Fırında Patatesli Tavuk Baget 95 kcal

    Fırında patatesli tavuk baget, ana öğünlerde ana yemek olarak tercih edilebilir. Patates içeriğinden dolayı beraberinde ekmek tüketilmemesine özen gösterilmelidir. Tüketileceği zaman, et hakkı yerine 2 adet baget tüketilmesi de yeterlidir. 100 gr'da 8 gr protein, 3.11 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (200 gr) yaklaşık 190 kcal kalori içerir, 17 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ
  • Fırında Kabak Kızartması

    Fırında Kabak Kızartması 30 kcal

    Fırında kabak kızartması; kabaklar fırında pişirildiği için derin yağda kızartmaya göre yağ oranı düşüktür. Ana ve ara öğünlerde yoğurtla tüketilebilecek iyi bir besindir. 100 gr'da 1.57 gr protein, 3.66 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (230 gr) yaklaşık 69 kcal kalori içerir, 3.6 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 2.24 gr yağ
  • Fırın Köfte

    Fırın Köfte 298 kcal

    Fırın köfte, kızartıldıktan sonra fırınlandığı için kilo kontrolünü hedefleyen diyetler için iyi bir seçim olmayacaktır. Köfteyi çiğ olarak ağzı kapalı şekilde fırında pişirdikten sonra üstünü açarak kızarmasını sağlayabilirsiniz. 100 gr'da 19 gr protein, 16 gr yağ, 19 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (30 gr) yaklaşık 89 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 4.68 gr yağ
  • Fırında Mücver

    Fırında Mücver 115 kcal

    Fırında mücver, ana öğünlerde ana yemek olarak tüketilebilir. Fırında yapıldığı için daha sağlıklıdır. 1 köfte kadar et, 1 dilim ekmek ve 1 tatlı kaşığı yağ hakkı yerine 2 orta boy dilim kadar tüketilebilir. 100 gr'da 4.83 gr protein, 6 gr yağ, 10 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (130 gr) yaklaşık 150 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 13 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ
  • Fırında Karışık Sebze

    Fırında Karışık Sebze 47 kcal

    Fırında karışık sebze, lif ve vitamin değeri yüksektir. Gün içerisindeki sebze yemeği hakkı yerine tercih edilebilir. Tüketileceği zaman, 1 tabak kadar tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 1.32 gr protein, 3.33 gr yağ, 3.07 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (290 gr) yaklaşık 136 kcal kalori içerir, 3.84 gr protein, 9 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ
  • Fırında Makarna

    Fırında Makarna 166 kcal

    Fırın Makarna, yağ içeriği yüksek bir yemektir. Tüketileceği zaman, çok ince bir dilim kadar tüketilmesi yeterlidir. Özellikle kilo problemi olan kişilerin tüketmemeye özen göstermesi gerekir. 100 gr'da 7 gr protein, 4.87 gr yağ, 23 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (230 gr) yaklaşık 382 kcal kalori içerir, 17 gr protein, 52 gr karbonhidrat ve 11 gr yağ
  • Lazanya

    Lazanya 181 kcal

    100 gr'da 8 gr protein, 9 gr yağ, 17 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (272 gr) yaklaşık 492 kcal kalori içerir, 21 gr protein, 45 gr karbonhidrat ve 25 gr yağ
  • Fırında Sebze

    Fırında Sebze 54 kcal

    Fırında sebze, yağ miktarına dikkat edilerek hazırlandığında kilo kontrolü sağlamak isteyen kişiler ve sağlıklı beslenmek isteyenler tüketebilir. Beraberinde yoğurt tüketilmesi tercih edilebilir. 100 gr'da 1.57 gr protein, 2.51 gr yağ, 6 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (280 gr) yaklaşık 151 kcal kalori içerir, 4.39 gr protein, 17 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ
  • Fırında Balık

    Fırında Balık 222 kcal

    Fırında Balık, protein değeri yüksek, karbonhidrat ve yağ içeriği düşük bir yemektir. Ana öğünlerde ana yemek olarak tercih edilebilir. 100 gr'da 21 gr protein, 11 gr yağ, 5 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (200 gr) yaklaşık 444 kcal kalori içerir, 42 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 23 gr yağ
  • Salçalı Fırın Köfte

    Salçalı Fırın Köfte 174 kcal

    100 gr'da 8 gr protein, 12 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (30 gr) yaklaşık 52 kcal kalori içerir, 2.29 gr protein, 2.41 gr karbonhidrat ve 3.71 gr yağ
  • Fırında Baharatlı Tavuk

    Fırında Baharatlı Tavuk 211 kcal

    Fırında baharatlı tavuk, protein açısından zengin bir yemektir ancak tavuk but derili kullanılarak hazırlandığı için yağ içeriği yüksektir. Tüketileceği zaman, derisiz 2 adet tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 10 gr protein, 17 gr yağ, 4.63 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (140 gr) yaklaşık 295 kcal kalori içerir, 14 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 24 gr yağ
  • Fırında Mantar

    Fırında Mantar 34 kcal

    100 gr'da 2.94 gr protein, 6 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (229 gr) yaklaşık 78 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 13 gr karbonhidrat ve 0.63 gr yağ
  • Fırında Kaşarlı Patlıcan

    Fırında Kaşarlı Patlıcan 52 kcal

    Fırında kaşarlı patlıcan sağlıklı bir yemek alternatifi olabilir. 1 porsiyon fırında kaşarlı patlıcan 1 değişim et 1 değişim sebze ve 0.5 değişim yağa eştir. 100 gr'da 2.24 gr protein, 3.56 gr yağ, 2.77 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (220 gr) yaklaşık 114 kcal kalori içerir, 4.94 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ
  • Fırında Piliç Pirzola

    Fırında Piliç Pirzola Tavuk 133 kcal

    Fırında Piliç Pirzola yapılacağı zaman pirzolaların derisiz olmasına özen gösterilmelidir. Yağ içeriği düşük protein içeriği yüksek bir besindir. Ana öğünlerde tercih edilebilir. 100 gr'da 9 gr protein, 8 gr yağ, 4.95 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (150 gr) yaklaşık 200 kcal kalori içerir, 14 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 13 gr yağ
  • Fırında Uskumru

    Fırında Uskumru 141 kcal

    Fırında uskumru, ana öğünlerde özellikle mevsiminde et hakkı yerine tercih edilebilir. Kızartma olarak değil fırında pişirme yöntemi ile pişirildiği için daha sağlıklıdır. Tüketileceği zaman, 1 porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 14 gr protein, 8 gr yağ, 1.51 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (200 gr) yaklaşık 282 kcal kalori içerir, 28 gr protein, 3.01 gr karbonhidrat ve 17 gr yağ
Markalar
Özellikler
Tavuklu (72) Domatesli (66) Fırında (61) Zeytinyağlı (54) Mantarlı (47) Sebzeli (45) Etli (37) Kıymalı (35) Yoğurtlu (34) Patatesli (32) Kızarmış (28) Kremalı (28) Havuçlu (27) Peynirli (26) Ispanaklı (24) Kabaklı (23) Kaşarlı (21) Çıtır (20) Soslu (18) Hazır (18) Pirinçli (18) Nohutlu (17) Patlıcanlı (17) Kepekli (17) Lavaşlı (17) Vejetaryen (17) Bulgurlu (15) Brokolili (15) Ton Balıklı (13) Kızartma (13) Yumurtalı (13) Pratik (13) Maydanozlu (12) Vegan (12) Organik (12) Kinoalı (12) Elmalı (12) Dereotlu (11) Muzlu (11) Bezelyeli (10) Acılı (10) Haşlanmış (10) Kuru Soğanlı (10) Avakadolu (10) Yeşil Mercimekli (9) Karışık (9) Kuru (9) Light (9) Hindili (9) Lor Peynirli (9) Köri Soslu (9) Tereyağlı (9) Sarımsaklı (9) Ev Yapımı (9) Kırmızı Etli (8) Fesleğenli (8) Kırmızı Biberli (8) Mısırlı (8) Dürüm (8) Biberli (8) Arpa Şehriyeli (8) Sütlü (8) Beyaz Peynirli (8) Şehriyeli (8) Balıklı (7) Mayonezli (7) Mercimekli (7) Beşamel Soslu (7) Pişmiş (7) Dana Etli (7) Salatalıklı (6) Yulaflı (6) Chia Tohumlu (6) Buğdaylı (6) Pırasalı (6) Terbiyeli (6) Etsiz (6) Kuşbaşılı (6) Naneli (6) Asma Yapraklı (5) Cevizli (5) Güveçte (5) Tatlı Biberli (5) Derili (5) Pastırmalı (5) Karnabaharlı (5) Marullu (5) Püreli (5) Lahanalı (5) Limonlu (5) Baharatlı (5) Hindistan Cevizli (5) Acısız (5) Glutensiz (5) Kekikli (5) Közlenmiş Kırmızı Biberli (4) Portakallı (4) Kuşkonmazlı (4) Et Sulu (4) Ballı (4) Mozzarella Peynirli (4) Buğulama (4) Balkabaklı (4) Salamlı (4) Zerdeçallı (4) Fasulyeli (4) İrmikli (4) Rokalı (4) Pancarlı (4) Şeftalili (4) Erişteli (4) Zeytinli (4) Tam Tahıllı (4) Kerevizli (4) Armutlu (4) Sucuklu (4) Soya Soslu (4) Salçalı (4) Labneli (3) Semizotlu (3) Karışık Meyveli (3) Keçi Peynirli (3) Sossuz (3) Parmesanlı (3) Turplu (3) Soğanlı (3) Kıtır (3) Kemiksiz (3) Yer Fıstıklı (3) Kış Sebzeli (3) Nar Ekşili (3) Kuzu Etli (3) Kurutulmuş (3) Yaban Mersinli (3) Közlenmiş Patlıcanlı (3) Bademli (3) Yeşil Soğanlı (3) Tava (3) Jambonlu (3) Salatalı (3) Hellim Peynirli (3) Hamsili (3) Tam Buğdaylı (3) Pideli (3) Kırmızı (3) Beyaz (3) Penne Soslu (3) Darılı (2) Çavdarlı (2) Haşhaşlı (2) Fındıklı (2) Orman Meyveli (2) Diyet (2) Zencefilli (2) Yağsız (2) Az Yağlı (2) Derisiz (2) Tulum Peynirli (2) Yağlı (2) Domates Soslu (2) Esmer Pirinçli (2) Teriyaki Soslu (2) Çavdar Ekmekli (2) Ekşi (2) Pazı Yapraklı (2) Karpuzlu (2) Hardallı (2) Beğendili (2) Karabuğdaylı (2) Kavurmalı (2) Sosisli (2) Pestolu (2) Narlı (2) Patates Püreli (2) Halka (2) Sardalyalı (2) Somonlu (2) Soya Kıymalı (2) Tel Şehriyeli (2) Unlu (2) Sivri Biberli (2) Yufkalı (2) Zencefil Soslu (2) Karidesli (2) Söğüş (2) Kırmızı Pul Biberli (2) Arpalı (2) Kimyonlu (1) Defne Yapraklı (1) Füme (1) Ayçiçek Yağlı (1) Kuru Meyveli (1) Ananaslı (1) Yarım Yağlı (1) Az Pişmiş (1) Çörekotlu (1) Çiğ (1) Acı Biberli (1) Tatlı (1) Izgara (1) Cheddarlı (1) Makarnalı (1) Tatlandırıcılı (1) Meyveli (1) Siyez Buğdaylı (1) Tarçınlı (1) Tam Taneli (1) Susamlı (1) Buğday Unlu (1) Kavrulmuş (1) Rezeneli (1) Ördek Etli (1) Böğürtlenli (1) Baklagilli (1) Zahterli (1) Biber Salçalı (1) Bıldırcın Yumurtalı (1) Kiev Usulü (1) Tütsülenmiş (1) Dondurulmuş (1) Göğüs (1) Keten Tohumlu (1) Süzme (1) Sodalı (1) Soğansız (1) Çilekli (1) Pul Biberli (1) Sumaklı (1) Süzme Yoğurtlu (1) Taratorlu (1) Yeşil Zeytinli (1) Tofulu (1) Tam Yağlı (1) Otlu (1) Tropikal Meyveli (1) Sade (1) Bisküvili (1) Kabuksuz (1) Wasabi Soslu (1) Yeşil Elmalı (1) Turşulu (1) Antep Fıstıklı (1) Kırmızı Üzümlü (1) Kabak Çekirdekli (1) Kavunlu (1) Greyfurtlu (1) Galeta Unlu (1) Yeşil Naneli (1) Deniz Börülceli (1) Karalahanalı (1) Baget (1) Çırpılmış (1) Adaçaylı (1) Kayısılı (1) Kırmızı Erikli (1) Kaju Fıstıklı (1) Kestaneli (1) Yumurtasız (1) Geleneksel (1) Çok Tahıllı (1) Tereyağsız (1) Dondurmalı (1) Dilimli (1)