Yayla Gurme Maş Fasulye kaç kalori?

100 gramda 281 kcal kalori vardır.

1 Porsiyon Yayla Gurme Maş Fasulye kaç kalori ve gramdır?

1 Porsiyonda 197 kcal kalori ve 70 gram vardır.

1 Kaşık (Yemek, Çorba) Yayla Gurme Maş Fasulye kaç kalori ve gramdır?

1 Yemek Kaşığında 56 kcal kalori ve 20 gram vardır, 1 Çorba Kaşığında 42 kcal kalori ve 15 gram vardır.

1 Kase Yayla Gurme Maş Fasulye kaç kalori ve gramdır?

1 Küçük Kasede 281 kcal kalori ve 100 gram vardır.

1 Bardak (Su, Çay) Yayla Gurme Maş Fasulye kaç kalori ve gramdır?

1 Su Bardağında 450 kcal kalori ve 160 gram vardır, 1 Çay Bardağında 183 kcal kalori ve 65 gram vardır.

1 Fincan Yayla Gurme Maş Fasulye kaç kalori ve gramdır?

1 Fincanda 337 kcal kalori ve 120 gram vardır.

Yayla Gurme Maş Fasulye

Name: Yayla Gurme Maş Fasulye Kaç Kalori, Besin Değerleri
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: Yayla Gurme Maş Fasulye

Yayla Gurme Maş Fasulyenin 100 gramında 281 kalori vardır ve besin değeri olarak: 22 gr protein, 31 gr karbonhidrat içermektedir.

Özelikle salataların baş tacı olan Maş Fasulye, sofralarınıza yeni ve besleyici bir lezet getiriyor. Hindistan’da severek tüketilen ve buradan dünyaya yayılan maş fasulye kısa sürede haşlanarak yemeye hazır hale gelebiliyor.

Yayla Çeşitleri:

281.0
kcal

100 Gram
1 Porsiyonda 196.7 kcal ve 70 gr vardır.
1 Yemek Kaşığında 56.2 kcal ve 20 gr vardır.
1 Çorba Kaşığında 42.15 kcal ve 15 gr vardır.
1 Küçük Kasede 281 kcal ve 100 gr vardır.
1 Su Bardağında 449.6 kcal ve 160 gr vardır.
1 Çay Bardağında 182.65 kcal ve 65 gr vardır.
1 Fincanda 337.2 kcal ve 120 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	281 kcal	% 13.6
Karbonhidrat	31 g	% 10.1
Protein	22 g	% 44.4
Yağ	1 g	% 1.5
Doymuş Yağ	0.5 g
Şeker	3 g	% 9.0

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%56) karbonhidrattan alan Yayla Gurme Maş Fasulyeni kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (70 gr) yaklaşık 197 kcal kalori içerir, 16 gr protein, 22 gr karbonhidrat ve 0.7 gr yağ bulunur ve 3.5 Yemek Kaşığına eşittir.
1 Yemek Kaşığı (20 gr) yaklaşık 56 kcal kalori içerir, 4.44 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 0.2 gr yağ bulunur ve 0.29 porsiyona eşittir.
1 Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 42 kcal kalori içerir, 3.33 gr protein, 4.68 gr karbonhidrat ve 0.15 gr yağ bulunur ve 0.21 porsiyona eşittir.
1 Küçük Kase (100 gr) yaklaşık 281 kcal kalori içerir, 22 gr protein, 31 gr karbonhidrat ve 1 gr yağ bulunur ve 1.43 porsiyona eşittir.
1 Su Bardağı (160 gr) yaklaşık 450 kcal kalori içerir, 36 gr protein, 50 gr karbonhidrat ve 1.6 gr yağ bulunur ve 2.29 porsiyona eşittir.
1 Çay Bardağı (65 gr) yaklaşık 183 kcal kalori içerir, 14 gr protein, 20 gr karbonhidrat ve 0.65 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona eşittir.
1 Fincan (120 gr) yaklaşık 337 kcal kalori içerir, 27 gr protein, 37 gr karbonhidrat ve 1.2 gr yağ bulunur ve 1.71 porsiyona eşittir.

Küçük boyutu nedeniyle kısa sürede pişen bu fasulye türü, zeytinyağı, limon, dere otu, maydanoz ya da taze soğanla karıştırılarak ana ya da ara öğünde tüketilebilen doyurucu bir salata haline geliyor. Yayla Gurme Maş Fasulye’yi pişirmeden önce birkaç sat kadar suda bekleterek çok daha rahat pişmesini sağlayabilirsiniz. Açılan maş fasulye paketini buzdolabında ya da serin ve kuru bir ortamda saklamayı unutmayın.

Kulanım Önerileri: 6-8 sat soğuk suda bekletilmesi hem pişme süresini kısaltır hemde sindirimi artırır. suda bekletme veya pişirme sırasında tuz eklemeyiniz. tuz sertleştirerek pişmesini geciktirir.

Menşei: ÖZBEKİSTAN

İçindekiler: MAŞ FASULYESİ

Alerjen Uyarısı: ALERJEN İÇERMEMEKTEDİR.

Saklama Koşuları

Serin ve Kuru ortamda muhafaza ediniz

Gıda İşletmecisi / Üretici / İthalatçı / Dağıtıcı

YAYLA AGRO GIDA SAN.VE NAK.A.Ş.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

Noba Kırmızı Fasulye
340 kcal kalori

Kırmızı Fasulye, besleyici ve lezzetli bir bakliyat olarak mutfaklarda yerini alıyor. Kırmızı fas...
Yayla Dermason Fasulye
282 kcal kalori

Türk mutfağının en çok tüketilen yemeklerinden biri olan kuru fasulye, Dermason Fasulye kulanılar...
M Life Maş Fasulyesi
281 kcal kalori

Doğu Asya ve Hint mutfaklarının geleneksel besinleri arasında yer alan maş fasulyesinin faydaları...
Anadolu Lezzetlerı İspir Kuru Fasulye
276 kcal kalori

Erzurum’un İspir ilçesinde yetişen İspir Kuru Fasulyesi’nin hikayesi binlerce yıl öncesine dayanı...
Noba Kuru Fasulye
320 kcal kalori

İnce kabuklu yapısına ek olarak kolay bir şekilde pişirilerek daha hızlı hazırlanabilen Kuru Fasu...
Noba Şeker Fasulye
340 kcal kalori

Beyaz bir renge ve yuvarlak bir görünüme sahip Şeker Fasulye, kolay ve hızlı bir şekilde pişirile...
Migros Dermason Kuru Fasulye
256 kcal kalori

Menşei Mezoamerika ve And Dağları bölgesine dayanan Dermason Kuru Fasulye, B vitamini açısından z...
Migros İri Dermason Fasulye
266 kcal kalori

İri taneli ve ince kabuklu yapısıyla, Türk mutfağının özel lezetleri arasında önemli bir yere sah...
Mekspir İspir Kuru Fasulyesi
340 kcal kalori

Mekspir İspir fasulye, yuvarlak şekili ve kendine has lezzeti olan bir üründür. İspir fasulye, ke...
Maş Fasulyesi
347 kcal kalori

Maş fasulyesi, Güneydoğu mutfağında çok kullanılan bir bakliyat türüdür. Protein ve lif içeriği y...
Çiğ Kuru Fasulye
281 kcal kalori

Kuru fasulye, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif açısından ze...