Yayla Çorbası

Yayla Çorbasının 100 gramında 46 kalori vardır ve besin değeri olarak: 1.46 gr protein, 1.61 gr yağ, 6 gr karbonhidrat içermektedir.

Yayla Çorbası,

Yayla çorbası ana malzemeleri yarma ve yoğurttur. Üzerine tereyağında kızarmış kuru nane ile sos yapılır. Besleyici bir yemektir. Yerken porsiyona dikkat etmek gerekebilir. İçinde bulunan yarma (buğday) karbonhidrat kaynağıdır.

46.0
kcal

1. 100 Gram
2. 1 Porsiyonda 115 kcal ve 250 gr vardır.
3. 1 Çorba Kaşığında 6.9 kcal ve 15 gr vardır.
4. 1 Kepçede 50.6 kcal ve 110 gr vardır.
5. 1 Tabakta 138 kcal ve 300 gr vardır.
6. 1 Kasede 115 kcal ve 250 gr vardır.
7. Büyük Kasede 138 kcal ve 300 gr vardır.
8. 1 Küçük Kasede 92 kcal ve 200 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	46 kcal	% 2.2
Karbonhidrat	6 g	% 2.1
Lif	0.13 g	% 0.5
Protein	1 g	% 2.9
Yağ	2 g	% 2.5
Kolesterol	16 mg	% 5.5
Sodyum	0.05 g	% 1.9
A Vitamini	20 IU	% 0.4
C Vitamini	0.16 mg	% 0.3
Potasyum	38 mg	% 1.1
Kalsiyum	28 mg	% 2.8
Demir	0.32 mg	% 1.8

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%56) karbonhidrattan alan Yayla Çorbasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

• 1 Porsiyon (250 gr) yaklaşık 115 kcal kalori içerir, 3.65 gr protein, 16 gr karbonhidrat ve 4.02 gr yağ bulunur ve 17 Çorba Kaşığına eşittir.
• 1 Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 7 kcal kalori içerir, 0.22 gr protein, 1 gr karbonhidrat ve 0.24 gr yağ bulunur ve 0.06 porsiyona eşittir.
• 1 Kepçe (110 gr) yaklaşık 51 kcal kalori içerir, 1.61 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 1.77 gr yağ bulunur ve 0.44 porsiyona eşittir.
• 1 Tabak (300 gr) yaklaşık 138 kcal kalori içerir, 4.38 gr protein, 19 gr karbonhidrat ve 4.83 gr yağ bulunur ve 1.2 porsiyona eşittir.
• 1 Kase (250 gr) yaklaşık 115 kcal kalori içerir, 3.65 gr protein, 16 gr karbonhidrat ve 4.02 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona eşittir.
• Büyük Kase (300 gr) yaklaşık 138 kcal kalori içerir, 4.38 gr protein, 19 gr karbonhidrat ve 4.83 gr yağ bulunur ve 1.2 porsiyona eşittir.
• 1 Küçük Kase (200 gr) yaklaşık 92 kcal kalori içerir, 2.92 gr protein, 13 gr karbonhidrat ve 3.22 gr yağ bulunur ve 0.8 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

• 

  Knorr Yayla Çorbası
  25 kcal kalori

  Yayla Çorbası, güneşte olgunlaşan ve mevsiminde toplanan sebze ve baharatlardan geleneksel olarak...
• 

  Et Suyuna Yayla Çorbası
  67 kcal kalori

  Yayla çorba, yoğurt, pirinç, nane ile yapılan bir çorbadır. Kalsiyum, fosfor, B grubu vitaminleri...
• 

  Yayla Pratik Çorba Kinoalı Mercimek Çorbası
  305 kcal kalori

  Pratik Çorba Kinoalı Mercimek Çorbası ile hem pratik hem de lezzetli bir öğün hazırlayabilirsiniz...
• 

  Yayla Pratik Çorba Gurme Mercimek Çorbası
  295 kcal kalori

  Pratik Çorba Gurme Mercimek Çorbası hazırlanışı; Malzemeler: Gurme Mercimek Çorba - Su - Ayçiçek...
• 

  Yayla Pratik Çorba Kinoalı Tarhana Çorbası
  331 kcal kalori

  Pratik Çorba Kinoalı Tarhana Çorbası, hızlı ve lezetli bir öğün hazırlanabilir. Geleneksel mutfağ...
• 

  Yayla Pratik Çorba Chialı Tarhana Çorbası
  336 kcal kalori

  Pratik Çorba Chialı Tarhana Çorbası ile hızlı ve lezetli bir öğün hazırlayabilirsiniz. Geleneksel...
• 

  Yayla Pratik Çorba Keten Tohumlu Tarhana Çorbası
  354 kcal kalori

  Pratik Çorba Keten Tohumlu Tarhana Çorbası ile hızlı bir şekilde lezetli öğünler hazırlayabilirsi...
• 

  Fesleğenli Şehriyeli Yoğurt Çorbası
  116 kcal kalori

  Fesleğenli şehriyeli yoğurt çorbası, fesleğen ferah ve hafifi bir lezzet verir. Akşam ve öğle öğü...
• 

  Gazpacho Soğuk İspanyol Çorbası
  26 kcal kalori

  Gazpacho, soğuk ispanyol çorbası sıcak yaz günlerinde hem pratik, hem besleyici hem de sağlıklı b...
• 

  Naneli Yoğurt Çorba
  93 kcal kalori

  Naneli yoğurt çorba; kalsiyum ve protein açısından zengin bir besindir. İçerisindeki un göz önüne...
• 

  Soğuk Ayran Çorbası
  63 kcal kalori

  Soğuk Ayran Çorbası, diyet lifi, B grubu vitaminlerinden zengin bir besindir. Glisemik indeksi dü...