Tam Tahılı Yulaf Ezmesi, kahvaltılarınıza çok yakışan bol lifli bir lezet. İsterseniz yumurtanızı yulafla pişirmeyi deneyin; isterseniz de sabah yoğurt ya da süte yulaf katıp çeşitli meyvelerle besleyici bir kahvaltı yapın. 100 gr'da 11 gr protein, 8 gr yağ, 59 gr karbonhidrat bulunur.