Vejetaryen Taze Fasulye
Vejetaryen Taze Fasulyenin 100 gramında 41 kalori vardır ve besin değeri olarak: 1.4 gr protein, 2.63 gr yağ, 2.96 gr karbonhidrat içermektedir.
Vejetaryen taze fasulye, özellikle et ve et ürünlerini tüketemeyen kişilerin tercih edebileceği bir yemektir. Tüketileceği zaman 1 tabak kadar tüketilebilir. Hazırlanırken fazla yağ eklenmemesine özen gösterilmelidir.
Vejetaryen
41.0
kcal
kcal
- 100 Gram
- 1 Porsiyonda 131.2 kcal ve 320 gr vardır.
- Büyük Porsiyonda 82 kcal ve 200 gr vardır.
- 1 Küçük Porsiyonda 61.5 kcal ve 150 gr vardır.
- 1 Çorba Kaşığında 10.25 kcal ve 25 gr vardır.
- 1 Tabakta 98.4 kcal ve 240 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 41 kcal | % 2.0 |
| Karbonhidrat | 3 g | % 1.0 |
| Lif | 2 g | % 7.1 |
| Protein | 1 g | % 2.8 |
| Yağ | 3 g | % 4.0 |
| Sodyum | 0.1 g | % 4.1 |
| A Vitamini | 45 IU | % 0.9 |
| C Vitamini | 14 mg | % 23.8 |
| Potasyum | 174 mg | % 5.0 |
| Kalsiyum | 33 mg | % 3.3 |
| Demir | 0.51 mg | % 2.8 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%57) yağdan alan Vejetaryen Taze Fasulyeni kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
- 1 Porsiyon (320 gr) yaklaşık 131 kcal kalori içerir, 4.47 gr protein, 9 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ bulunur ve 1.6 Büyük Porsiyona eşittir.
- Büyük Porsiyon (200 gr) yaklaşık 82 kcal kalori içerir, 2.79 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 5 gr yağ bulunur ve 0.63 porsiyona eşittir.
- 1 Küçük Porsiyon (150 gr) yaklaşık 62 kcal kalori içerir, 2.09 gr protein, 4.43 gr karbonhidrat ve 3.94 gr yağ bulunur ve 0.47 porsiyona eşittir.
- 1 Çorba Kaşığı (25 gr) yaklaşık 10 kcal kalori içerir, 0.35 gr protein, 0.74 gr karbonhidrat ve 0.66 gr yağ bulunur ve 0.08 porsiyona eşittir.
- 1 Tabak (240 gr) yaklaşık 98 kcal kalori içerir, 3.35 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ bulunur ve 0.75 porsiyona eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye
59 kcal kaloriVejetaryen gemici usulü kuru fasulye, et içerikli besinleri ve eti tüketemeyen kişilerin tercih e... -
Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye
69 kcal kaloriKıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye, sağlıklı bir ana yemek tercihidir. Öğle ve akşam yemeklerinde an... -
Kıymalı Taze Fasulye
59 kcal kaloriKıymalı Taze Fasulye, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, folik asit açısından zengin ... -
Domatesli Kuru Fasulye
82 kcal kaloriDomatesli Kuru Fasulye; posa ve protein içeriği yüksek hem doyurucu hem de besleyici bir ana yeme... -
Etli Taze Fasulye
88 kcal kaloriEtli Taze Fasulye;öğününüzde et yemeğiniz olduğu günlerde et yerine tüketebileceğiniz ve aynı zam... -
Etli Yeşil Fasulye
63 kcal kaloriEtli Yeşil Fasulye; hem et hem sebze içerdiğinden besleyici ve doyurucu bir ana yemek alternatifi... -
Fasulye Dible
74 kcal kaloriFasulye Dible; Giresuna özgü farklı bir pişirme şeklimile yapılan zeytinyağlı taze fasulye yemeği... -
Kıymalı Kuru Fasulye
181 kcal kaloriKıymalı kuru fasülye, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif içer... -
Etli Kuru Fasulye
116 kcal kaloriKuru fasülye (etli), protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif açısı... -
Kuru Fasulye
139 kcal kaloriBitkisel protein bakımından zengin bir yemektir. Magnezyum ve postasyum içermekteddir. Demir ve ç... -
Taze Fasulye
35 kcal kaloriTaze domates, kuru soğan, yeşil biber yemeğin temel malzemeleridir. Kuru soğan zeytinyağunda kıza... -
Zeytinyağlı Taze Fasulye
48 kcal kaloriZengin bir protein, vitamin ve mineral yapısına sahip taze fasulye, oldukça besleyici bir sebze. ...