Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye

Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye

Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulyenin 100 gramında 59 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.35 gr protein, 1.66 gr yağ, 6 gr karbonhidrat içermektedir.

Vejetaryen gemici usulü kuru fasulye, et içerikli besinleri ve eti tüketemeyen kişilerin tercih edebileceği bir yemektir. Protein içeriği açısından hafta en azından 2 gün tüketilmesi gerekir. Beraberinde ekmek tüketilmemesine özen gösterilmelidir.

Vejetaryen Kuru
59.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 227.15 kcal ve 385 gr vardır.
  3. Büyük Porsiyonda 118 kcal ve 200 gr vardır.
  4. 1 Küçük Porsiyonda 88.5 kcal ve 150 gr vardır.
  5. 1 Çorba Kaşığında 14.75 kcal ve 25 gr vardır.
  6. 1 Tabakta 141.6 kcal ve 240 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 59 kcal % 2.9
Karbonhidrat 6 g % 1.8
Lif 5 g % 20.4
Protein 3 g % 6.7
Yağ 2 g % 2.6
Sodyum 0.04 g % 1.9
A Vitamini 41 IU % 0.8
C Vitamini 12 mg % 19.4
Potasyum 202 mg % 5.8
Kalsiyum 28 mg % 2.8
Demir 0.8 mg % 4.4
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%44) karbonhidrattan alan Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulyeni kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri