1 Porsiyon (Orta, Büyük, Küçük) Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye kaç kalori ve gramdır?

1 Porsiyonda 227 kcal kalori ve 385 gram vardır, Büyük Porsiyonda 118 kcal kalori ve 200 gram vardır, 1 Küçük Porsiyonda 89 kcal kalori ve 150 gram vardır.

1 Kaşık Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye kaç kalori ve gramdır?

1 Çorba Kaşığında 9 kcal kalori ve 15 gram vardır.

1 Tabak Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye kaç kalori ve gramdır?

1 Tabakta 177 kcal kalori ve 300 gram vardır.

Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye Kaç Kalori, Besin Değerleri

Name: Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye Kaç Kalori, Besin Değerleri
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye

Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulye

Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulyenin 100 gramında 59 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.35 gr protein, 1.66 gr yağ, 6 gr karbonhidrat içermektedir.

Vejetaryen gemici usulü kuru fasulye, et içerikli besinleri ve eti tüketemeyen kişilerin tercih edebileceği bir yemektir. Protein içeriği açısından hafta en azından 2 gün tüketilmesi gerekir. Beraberinde ekmek tüketilmemesine özen gösterilmelidir.

Vejetaryen Kuru

59.0
kcal

100 Gram
1 Porsiyonda 227.15 kcal ve 385 gr vardır.
Büyük Porsiyonda 118 kcal ve 200 gr vardır.
1 Küçük Porsiyonda 88.5 kcal ve 150 gr vardır.
1 Çorba Kaşığında 8.85 kcal ve 15 gr vardır.
1 Tabakta 177 kcal ve 300 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	59 kcal	% 2.9
Karbonhidrat	6 g	% 1.8
Lif	5 g	% 20.4
Protein	3 g	% 6.7
Yağ	2 g	% 2.6
Sodyum	0.04 g	% 1.9
A Vitamini	41 IU	% 0.8
C Vitamini	12 mg	% 19.4
Potasyum	202 mg	% 5.8
Kalsiyum	28 mg	% 2.8
Demir	0.8 mg	% 4.4

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%44) karbonhidrattan alan Vejetaryen Gemici Usulü Kuru Fasulyeni kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (385 gr) yaklaşık 227 kcal kalori içerir, 13 gr protein, 22 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ bulunur ve 1.93 Büyük Porsiyona eşittir.

Büyük Porsiyon (200 gr) yaklaşık 118 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 11 gr karbonhidrat ve 3.33 gr yağ bulunur ve 0.52 porsiyona eşittir.

1 Küçük Porsiyon (150 gr) yaklaşık 89 kcal kalori içerir, 5 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 2.49 gr yağ bulunur ve 0.39 porsiyona eşittir.

1 Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 9 kcal kalori içerir, 0.5 gr protein, 0.84 gr karbonhidrat ve 0.25 gr yağ bulunur ve 0.04 porsiyona eşittir.

1 Tabak (300 gr) yaklaşık 177 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 17 gr karbonhidrat ve 4.99 gr yağ bulunur ve 0.78 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri