Tereyağlı Mantı
Tereyağlı Mantının 100 gramında 205 kalori vardır ve besin değeri olarak: 9 gr protein, 9 gr yağ, 21 gr karbonhidrat içermektedir.
Tereyağlı mantı; içerisinde yağ ve un bulunduğundan kalorisi yüksektir. 2-3 yemek kaşığı mantı 1 dilim ekmek, 0.5 köfte kadar et içerir. Kilo kontrolü yapan ya da şeker hastası olan kişiler çok sık tüketmemelidir.
Tereyağlı
205.0
kcal
kcal
- 100 Gram
- 1 Porsiyonda 410 kcal ve 200 gr vardır.
- 1 Küçük Porsiyonda 307.5 kcal ve 150 gr vardır.
- Büyük Porsiyonda 512.5 kcal ve 250 gr vardır.
- 1 Çorba Kaşığında 30.75 kcal ve 15 gr vardır.
- 1 Tabakta 625.25 kcal ve 305 gr vardır.
- 1 Kasede 102.5 kcal ve 50 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | % 9.9 |
| Karbonhidrat | 21 g | % 6.7 |
| Lif | 1 g | % 5.7 |
| Protein | 9 g | % 17.9 |
| Yağ | 9 g | % 14.2 |
| Kolesterol | 47 mg | % 15.7 |
| Sodyum | 0.11 g | % 4.6 |
| A Vitamini | 86 IU | % 1.7 |
| C Vitamini | 6 mg | % 10.7 |
| Potasyum | 229 mg | % 6.5 |
| Kalsiyum | 67 mg | % 6.7 |
| Demir | 1 mg | % 6.4 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%41) yağdan alan Tereyağlı Mantını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
- 1 Porsiyon (200 gr) yaklaşık 410 kcal kalori içerir, 18 gr protein, 42 gr karbonhidrat ve 19 gr yağ bulunur ve 1.33 Küçük Porsiyona eşittir.
- 1 Küçük Porsiyon (150 gr) yaklaşık 308 kcal kalori içerir, 13 gr protein, 31 gr karbonhidrat ve 14 gr yağ bulunur ve 0.75 porsiyona eşittir.
- Büyük Porsiyon (250 gr) yaklaşık 513 kcal kalori içerir, 22 gr protein, 52 gr karbonhidrat ve 23 gr yağ bulunur ve 1.25 porsiyona eşittir.
- 1 Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 31 kcal kalori içerir, 1.34 gr protein, 3.11 gr karbonhidrat ve 1.39 gr yağ bulunur ve 0.08 porsiyona eşittir.
- 1 Tabak (305 gr) yaklaşık 625 kcal kalori içerir, 27 gr protein, 63 gr karbonhidrat ve 28 gr yağ bulunur ve 1.53 porsiyona eşittir.
- 1 Kase (50 gr) yaklaşık 103 kcal kalori içerir, 4.48 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 4.63 gr yağ bulunur ve 0.25 porsiyona eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Tereyağlı Ev Mantısı
194 kcal kaloriTereyağlı ev mantısı karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek bir besindir. Kan şekerini hızlı yükselte... -
Kıymalı Mantı
194 kcal kaloriKıymalı Mantı -
Mantı
169 kcal kaloriMantı, Türkiye’nin en sevilen yemeklerinden bir tanesi dersek hiç de yalan olmaz. Kırşehir, Adana... -
Nohut Mantısı
259 kcal kaloriNohut Mantısı, baklagil ve yoğurt içeriğinden dolayı protein açısından zengin bir besindir. Ana ö... -
Aşek
114 kcal kaloriAşek, içi taze soğan ve ıspanak dolgulu bir hamur işi yemeğidir. Tüketilecek miktara dikkat edilm... -
Boşnak Mantısı
345 kcal kaloriBoşnak mantısı; karbonhidrat ve protein açısından zengin bir besindir. Yağ içeriğinden dolayı tük... -
Glutensiz Unlu Mantı
221 kcal kaloriGlutensiz mantı; çölyak hastalarının tüketebileceği bir besindir. Ancak karbonhidrat içeriği yüks... -
Mor Mantı
386.8 kcal kaloriMor Mantı, İçeriğinde %5 oranunda kurutulmuş olarak Vişne, nar, yaban mersini, böğürtlen, mor du... -
Tam Buğday Unundan Mantı
217 kcal kaloriTam Buğday Unundan Mantı, beyaz undan yapılan mantıya göre daha sağlıklıdır. Fazla ve sık tüketil... -
Yoğurtsuz Mantı
197 kcal kaloriYoğurtsuz Mantı; un, yumurta, kıyma, salça, tereyağ kullanılarak yapılır. 6-8 yemek kaşığı kadar ... -
Sebzeli Çin Mantısı
137 kcal kaloriSebzeli Çin Mantısı; içerisindeki sebzeler dolayısıyla lif oranı diğer mantılardan daha yüksektir... -
Superfresh Kayseri Mantısı
263 kcal kaloriDerin dondurucuda saklayableceğiniz hazır mantı ürünüdür. İçeriğinde %3 oranında dana kıyması var...