1 Porsiyon Terbiyesiz Mercimek Çorbası kaç kalori ve gramdır?

1 Porsiyonda 102 kcal kalori ve 320 gram vardır.

1 Kepçe Terbiyesiz Mercimek Çorbası kaç kalori ve gramdır?

1 Kepçede 35 kcal kalori ve 110 gram vardır.

1 Kase Terbiyesiz Mercimek Çorbası kaç kalori ve gramdır?

1 Kasede 80 kcal kalori ve 250 gram vardır.

Terbiyesiz Mercimek Çorbası Kaç Kalori, Besin Değerleri

Name: Terbiyesiz Mercimek Çorbası Kaç Kalori, Besin Değerleri
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: Terbiyesiz Mercimek Çorbası

Terbiyesiz Mercimek Çorbası

Terbiyesiz Mercimek Çorbasının 100 gramında 32 kalori vardır ve besin değeri olarak: 1.29 gr protein, 1.02 gr yağ, 4.47 gr karbonhidrat içermektedir.

Terbiyesiz mercimek çorbası, potasyum, fosfor, magnezyum, selenyum, folik asit ve lif açısından zengin bir çorbadır. Mercimek çorbası ekmek yerine tüketilebilecek bir karbonhidrat kaynağıdır. Çorbaların da kalorili olduğunu unutmamalı.

32.0
kcal

100 Gram
1 Porsiyonda 102.4 kcal ve 320 gr vardır.
1 Kepçede 35.2 kcal ve 110 gr vardır.
1 Kasede 80 kcal ve 250 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	32 kcal	% 1.5
Karbonhidrat	4 g	% 1.4
Lif	0.92 g	% 3.8
Protein	1 g	% 2.6
Yağ	1 g	% 1.6
Sodyum	0.06 g	% 2.7
A Vitamini	143 IU	% 2.9
C Vitamini	3 mg	% 4.3
Potasyum	101 mg	% 2.9
Kalsiyum	13 mg	% 1.3
Demir	0.45 mg	% 2.5

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%55) karbonhidrattan alan Terbiyesiz Mercimek Çorbasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (320 gr) yaklaşık 102 kcal kalori içerir, 4.11 gr protein, 14 gr karbonhidrat ve 3.25 gr yağ bulunur ve 2.91 Kepçeye eşittir.

1 Kepçe (110 gr) yaklaşık 35 kcal kalori içerir, 1.41 gr protein, 4.92 gr karbonhidrat ve 1.12 gr yağ bulunur ve 0.34 porsiyona eşittir.

1 Kase (250 gr) yaklaşık 80 kcal kalori içerir, 3.21 gr protein, 11 gr karbonhidrat ve 2.54 gr yağ bulunur ve 0.78 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri