Terbiyesiz Mercimek Çorbası

Terbiyesiz Mercimek Çorbası

Terbiyesiz Mercimek Çorbasının 100 gramında 32 kalori vardır ve besin değeri olarak: 1.29 gr protein, 1.02 gr yağ, 4.47 gr karbonhidrat içermektedir.

Terbiyesiz mercimek çorbası, potasyum, fosfor, magnezyum, selenyum, folik asit ve lif açısından zengin bir çorbadır. Mercimek çorbası ekmek yerine tüketilebilecek bir karbonhidrat kaynağıdır. Çorbaların da kalorili olduğunu unutmamalı.

32.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 102.4 kcal ve 320 gr vardır.
  3. 1 Kepçede 32 kcal ve 100 gr vardır.
  4. 1 Kasede 48 kcal ve 150 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 32 kcal % 1.5
Karbonhidrat 4 g % 1.4
Lif 0.92 g % 3.8
Protein 1 g % 2.6
Yağ 1 g % 1.6
Sodyum 0.06 g % 2.7
A Vitamini 143 IU % 2.9
C Vitamini 3 mg % 4.3
Potasyum 101 mg % 2.9
Kalsiyum 13 mg % 1.3
Demir 0.45 mg % 2.5
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%55) karbonhidrattan alan Terbiyesiz Mercimek Çorbasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri