Tavuklu Pilav

Tavuklu Pilav

Tavuklu Pilavın 100 gramında 152 kalori vardır ve besin değeri olarak: 7 gr protein, 4.1 gr yağ, 21 gr karbonhidrat içermektedir.

Tavuklu Pilav, yağ miktarına dikkat ederek et ve ekmek hakkı yerine tüketilebilir. Diyet yapan kişiler, pilavın karbonhidrat içeriğinin yüksek olduğu unutmayarak porsiyona dikkat etmelidir.

Tavuklu
152.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 334.4 kcal ve 220 gr vardır.
  3. 1 Küçük Porsiyonda 182.4 kcal ve 120 gr vardır.
  4. Büyük Porsiyonda 425.6 kcal ve 280 gr vardır.
  5. 1 Çorba Kaşığında 30.4 kcal ve 20 gr vardır.
  6. Tepeleme Çorba Kaşığında 38 kcal ve 25 gr vardır.
  7. 1 Tabakta 357.2 kcal ve 235 gr vardır.
  8. 1 Kasede 258.4 kcal ve 170 gr vardır.
  9. 1 Küçük Kasede 159.6 kcal ve 105 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 152 kcal % 7.3
Karbonhidrat 21 g % 6.9
Lif 0.42 g % 1.7
Protein 7 g % 14.5
Yağ 4 g % 6.3
Kolesterol 26 mg % 8.6
Sodyum 0.08 g % 3.2
A Vitamini 37 IU % 0.7
C Vitamini 0.01 mg % 0.0
Potasyum 106 mg % 3.0
Kalsiyum 9 mg % 0.9
Demir 0.3 mg % 1.7
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%56) karbonhidrattan alan Tavuklu Pilavı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri