Tavuklu Bezelye

Tavuklu Bezelye

Tavuklu Bezelyenin 100 gramında 70 kalori vardır ve besin değeri olarak: 8 gr protein, 2.37 gr yağ, 4.2 gr karbonhidrat içermektedir.

Tavuklu Bezelye, ana yemekte et yemeği için iyi bir alternatif oluşturabilir.

Tavuklu
70.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 126 kcal ve 180 gr vardır.
  3. Büyük Porsiyonda 140 kcal ve 200 gr vardır.
  4. 1 Küçük Porsiyonda 105 kcal ve 150 gr vardır.
  5. 1 Çorba Kaşığında 17.5 kcal ve 25 gr vardır.
  6. 1 Tabakta 168 kcal ve 240 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 70 kcal % 3.4
Karbonhidrat 4 g % 1.4
Lif 1 g % 6.1
Protein 8 g % 15.2
Yağ 2 g % 3.6
Kolesterol 19 mg % 6.3
Sodyum 0.07 g % 2.7
A Vitamini 36 IU % 0.7
C Vitamini 7 mg % 12.5
Potasyum 194 mg % 5.5
Kalsiyum 11 mg % 1.1
Demir 0.62 mg % 3.4
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%44) proteinden alan Tavuklu Bezelyeni kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri