Tavuk Yemeği

  • Fırında Tavuk Budu

    Fırında Tavuk Budu 138 kcal

    Fırında tavuk budu, ana öğünlerde tercih edilebilir. İyi bir protein kaynağıdır. Derisiz olmasından dolayı yağ içeriği de düşüktür. Tüketileceği zaman, 1 adet kadar tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 18 gr protein, 6 gr yağ bulunur.
    1 Adet (105 gr) yaklaşık 145 kcal kalori içerir, 19 gr protein, 0.62 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ
  • Haşlanmış Derisiz Kemiksiz Tavuk But

    Haşlanmış Derisiz Kemiksiz Tavuk But 195 kcal

    Haşlama olarak pişirilmiş, derisiz ve kemiksiz tavuk but eti. 100 gr'da 25 gr protein, 10 gr yağ bulunur.
    1 Adet (105 gr) yaklaşık 205 kcal kalori içerir, 26 gr protein, 0 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ
  • Tavuk Şinitzel

    Tavuk Şinitzel 271 kcal

    Tavuk snitzel, tavuk eti yağsız olsa da, una bulanıp sonra yağda kızartılarak hazırlanan bir besin olduğu için tüketilmemesine özen gösterilmelidir. Tüketileceği zaman ise 1 adet kadar tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 16 gr protein, 19 gr yağ, 10 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (105 gr) yaklaşık 285 kcal kalori içerir, 17 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 20 gr yağ
  • Kızarmış Tavuk

    Kızarmış Tavuk Kızartılmış 219 kcal

    100 gr'da 31 gr protein, 9 gr yağ, 1.69 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (150 gr) yaklaşık 329 kcal kalori içerir, 46 gr protein, 2.54 gr karbonhidrat ve 14 gr yağ
  • Tavuk Tantuni

    Tavuk Tantuni 183 kcal

    100 gr'da 12 gr protein, 7 gr yağ, 18 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (226 gr) yaklaşık 414 kcal kalori içerir, 26 gr protein, 40 gr karbonhidrat ve 16 gr yağ
  • Fırında Patatesli Tavuk Baget

    Fırında Patatesli Tavuk Baget 95 kcal

    Fırında patatesli tavuk baget, ana öğünlerde ana yemek olarak tercih edilebilir. Patates içeriğinden dolayı beraberinde ekmek tüketilmemesine özen gösterilmelidir. Tüketileceği zaman, et hakkı yerine 2 adet baget tüketilmesi de yeterlidir. 100 gr'da 8 gr protein, 3.11 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (200 gr) yaklaşık 190 kcal kalori içerir, 17 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ
  • Köri Soslu Tavuk

    Köri Soslu Tavuk 142 kcal

    Köri soslu tavuk yüksek miktarda protein içerin düşük yağ içeriğine sahiptir. 100 gr'da 19 gr protein, 4.65 gr yağ, 5 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (170 gr) yaklaşık 241 kcal kalori içerir, 32 gr protein, 9 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ
  • Tavuk But Kızartma

    Tavuk But Kızartma 300 kcal

    Kızartma olarak pişirilmiş tavuk but etidir. 100 gr'da 14 gr protein, 27 gr yağ bulunur.
    1 Büyük Adet (100 gr) yaklaşık 300 kcal kalori içerir, 14 gr protein, 0.76 gr karbonhidrat ve 27 gr yağ
  • Derili Tavuk But Haşlama

    Derili Tavuk But Haşlama 146 kcal

    Haşlama olarak pişirilmiş, tavuk but etidir. 100 gr'da 10 gr protein, 9 gr yağ, 5 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (100 gr) yaklaşık 146 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 5 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ
  • Haşlanmış Derili Kemiksiz Tavuk But

    Haşlanmış Derili Kemiksiz Tavuk But 231 kcal

    Pişmiş, derisiz, kamiksiz ve kalçalı but eti 100 gr'da 23 gr protein, 15 gr yağ bulunur.
    1 Adet (105 gr) yaklaşık 243 kcal kalori içerir, 24 gr protein, 0 gr karbonhidrat ve 15 gr yağ
  • Derili Piliç Çevirme

    Derili Piliç Çevirme 214 kcal

    Piliç çevirme (derili) protein açısından zengin bir besindir ancak derili tüketilmesi fazla yağ alımına sebep olacağından mümkünse derisiz olarak tüketilmelidir. 100 gr'da 18 gr protein, 18 gr yağ bulunur.
    1 Adet (400 gr) yaklaşık 856 kcal kalori içerir, 71 gr protein, 1.65 gr karbonhidrat ve 70 gr yağ
  • Sebzeli Tavuk Yemeği

    Sebzeli Tavuk Yemeği 106 kcal

    Sebzeli tavuk yemeği; C, A ve K vitaminleri, demir, çinko, bakır mineralleri açısından zengindir. Öğle ve akşam öğünlerinde sebze ve et yerine sebzeli tavuk yemeği tüketilebilir. 100 gr'da 11 gr protein, 3.96 gr yağ, 7 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (280 gr) yaklaşık 297 kcal kalori içerir, 30 gr protein, 18 gr karbonhidrat ve 11 gr yağ
  • Kremalı Mantarlı Tavuk

    Kremalı Mantarlı Tavuk 145 kcal

    100 gr'da 15 gr protein, 9 gr yağ, 2.48 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (260 gr) yaklaşık 377 kcal kalori içerir, 38 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 25 gr yağ
  • Tavuk Wrap

    Tavuk Wrap 400 kcal

    100 gr'da 32 gr protein, 12 gr yağ, 43 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (180 gr) yaklaşık 720 kcal kalori içerir, 58 gr protein, 77 gr karbonhidrat ve 22 gr yağ
  • Kremalı Tavuk

    Kremalı Tavuk 160 kcal

    Kremalı tavuk, krema kullanılarak tencerede hazırlanan bir yemektir. Ancak yağ içeriği yüksek olduğundan tüketilirken miktarına dikkat edilmesi gerekir. 100 gr'da 15 gr protein, 11 gr yağ, 1.02 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (253 gr) yaklaşık 405 kcal kalori içerir, 39 gr protein, 2.59 gr karbonhidrat ve 28 gr yağ
  • Derili Tavuk Baget

    Derili Tavuk Baget 214 kcal

    Tavuk eti, protein, potasyum, fosfor, demir, çinko açısından zengindir. Ancak kolesterol içeriği yüksektir. Derili tüketimi tüketilecek yağ ve kalori miktarını artırır bu nedenle tüketiminden kaçınılmalıdır. 100 gr'da 16 gr protein, 16 gr yağ bulunur.
    1 Adet (75 gr) yaklaşık 161 kcal kalori içerir, 12 gr protein, 0.13 gr karbonhidrat ve 12 gr yağ
  • Tavuk Sarma

    Tavuk Sarma 217 kcal

    Tavuk sarma, yüksek protein içeren bir yemektir. Yanında sebze ve süt ürünü ile beraber tüketilmesi sağlıklı olacaktır. 100 gr'da 19 gr protein, 7 gr yağ, 18 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Adet (230 gr) yaklaşık 499 kcal kalori içerir, 44 gr protein, 41 gr karbonhidrat ve 17 gr yağ
  • Beşamel Soslu Tavuk

    Beşamel Soslu Tavuk 110 kcal

    Beşamel Soslu Tavuk, pişirirken yağ kullanmadığında normaline göredaha sağlıklı bir yemeğe dönüşebilir. İçeriğine ekstra sebze eklendiğinde lif oranı artar. Yanında bir süt ürünü ve bol sebze ile tüketilmesi önerilir. 100 gr'da 12 gr protein, 4.04 gr yağ, 6 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (270 gr) yaklaşık 297 kcal kalori içerir, 31 gr protein, 17 gr karbonhidrat ve 11 gr yağ