Tarçın Kaç Kalori, Besin Değerleri

Tarçın
Tarçının 100 gramında 247 kcal kalori, ayrıca 1 Çay Kaşığı yani 2 gram Tarçında 4.94 kalori bulunmaktadır.

Tarçın, potasyum, kalsiyum, demir ve lif açısından zengindir. Ancak tüketilen miktarı az olduğundan bu minerallerin yararlanımı da azdır. Kan şekerinin düzenlenmesini sağlar böylece aşırı açlığın önüne geçer.

1 Çay Kaşığı (2 g) 1 Tatlı Kaşığı (6 g) 1 Yemek Kaşığı (12 g) Bıçak Ucu (1 g) 1 Çubuk (5 g) 1 Porsiyon (2 g) 100 Gram
Besin Değeri 100 Gramında % Günlük Değer *
Kalori 247 kcal % 11.9
Karbonhidrat 81 g % 26.1
Lif 53 g % 221.3
Protein 4 g % 8.0
Yağ 1 g % 1.9
Kolesterol 0 mg % 0.0
Sodyum 0.01 g % 0.4
A Vitamini 295 IU % 5.9
C Vitamini 4 mg % 6.3
Potasyum 431 mg % 12.3
Kalsiyum 1002 mg % 100.2
Demir 8 mg % 46.2
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%92) karbonhidrattan alan Tarçını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Tarçın Besinleri ve Kalori Değerleri