Tarçın
Tarçının 100 gramında 247 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.99 gr protein, 1.24 gr yağ, 81 gr karbonhidrat içermektedir.
Tarçın, potasyum, kalsiyum, demir ve lif açısından zengindir. Ancak tüketilen miktarı az olduğundan bu minerallerin yararlanımı da azdır. Kan şekerinin düzenlenmesini sağlar böylece aşırı açlığın önüne geçer.
247.0
kcal
kcal
- 100 Gram
- 1 Porsiyonda 4.94 kcal ve 2 gr vardır.
- 1 Çay Kaşığında 4.94 kcal ve 2 gr vardır.
- 1 Tatlı Kaşığında 14.82 kcal ve 6 gr vardır.
- 1 Yemek Kaşığında 29.64 kcal ve 12 gr vardır.
- Bıçak Ucunda 2.47 kcal ve 1 gr vardır.
- 1 Çubukta 12.35 kcal ve 5 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 247 kcal | % 11.9 |
| Karbonhidrat | 81 g | % 26.1 |
| Lif | 53 g | % 221.3 |
| Protein | 4 g | % 8.0 |
| Yağ | 1 g | % 1.9 |
| Sodyum | 0.01 g | % 0.4 |
| A Vitamini | 295 IU | % 5.9 |
| C Vitamini | 4 mg | % 6.3 |
| Potasyum | 431 mg | % 12.3 |
| Kalsiyum | 1002 mg | % 100.2 |
| Demir | 8 mg | % 46.2 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%92) karbonhidrattan alan Tarçını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
- 1 Porsiyon (2 gr) yaklaşık 4.94 kcal kalori içerir, 0.08 gr protein, 1.61 gr karbonhidrat ve 0.02 gr yağ bulunur ve 1 Çay Kaşığına eşittir.
- 1 Çay Kaşığı (2 gr) yaklaşık 4.94 kcal kalori içerir, 0.08 gr protein, 1.61 gr karbonhidrat ve 0.02 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona eşittir.
- 1 Tatlı Kaşığı (6 gr) yaklaşık 15 kcal kalori içerir, 0.24 gr protein, 4.84 gr karbonhidrat ve 0.07 gr yağ bulunur ve 3 porsiyona eşittir.
- 1 Yemek Kaşığı (12 gr) yaklaşık 30 kcal kalori içerir, 0.48 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 0.15 gr yağ bulunur ve 6 porsiyona eşittir.
- Bıçak Ucu (1 gr) yaklaşık 2.47 kcal kalori içerir, 0.04 gr protein, 0.81 gr karbonhidrat ve 0.01 gr yağ bulunur ve 0.5 porsiyona eşittir.
- 1 Çubuk (5 gr) yaklaşık 12 kcal kalori içerir, 0.2 gr protein, 4.03 gr karbonhidrat ve 0.06 gr yağ bulunur ve 2.5 porsiyona eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Tarçınlı Kek
290 kcal kalori -
Tarçınlı Kakaolu Chia Tohumlu Puding
97 kcal kaloriTarçınlı Kakaolu Chia Tohumlu Puding, tatlı krizlerinde ihtiyacı karşılayacak hafif bir tariftir. -
Tarçınlı Kakaolu Kek
407 kcal kalori -
Tarçınlı Elma Püresi
35 kcal kalori -
Tarçınlı Şeker
369 kcal kalori -
Çubuk Tarçın
272 kcal kaloriTarçın, potasyum, kalsiyum, demir ve lif açısından zengindir. Ancak tüketilen miktarı az olduğund... -
Arifoğlu Tarçın
272 kcal kaloriTarçın, potasyum, kalsiyum, demir ve lif açısından zengindir. Ancak tüketilen miktarı az olduğund... -
Bağdat Kabuk Tarçın
272 kcal kaloriMutfakta özelikle unlu ve şekerli ürünlerde, baharat karışımlarında, et, sebze, kahve ve çikolata... -
Bağdat Tarçın
247 kcal kaloriTarçın, mutfakta özelikle unlu ve şekerli ürünlerde, baharat karışımlarında, et, sebze, kahve ve ... -
Dünya Hayat Çubuk Tarçın
0.01 kcal kaloriÇubuk tarçın, çeşitli tatlıların hazırlanması sırasında, şerbet ve detoks suyu tatlandırmada kull... -
Burçak Kurabi Yulaflı Yulaflı, Susamlı, İncirli, Yer Fıstıklı, Ay Çekirdekli, Tarçınlı, Tam Buğday Unlu Kurabiye
496 kcal kalori -
Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Tarçınlı
323 kcal kaloriDoğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Tarçınlı, %92 oranında yulaf kepeğiiçermektedir. Ayrıca pirinç un...