Ayva reçeli, meyve ile yapılsa da hem meyvenin şekerinden hem de eklenen şekerden dolayı şeker içeriği yüksek bir besindir. Bu yüzden özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyen ve şeker hastalarının tüketmemeye özen göstermesi gerekir.
100 gr'da
30 gr karbonhidrat
bulunur.
1 Porsiyon
(15 gr) yaklaşık 21 kcal kalori içerir,
0.02 gr protein,
4.52 gr karbonhidrat ve
0.03 gr yağ
100 gr'da
1.14 gr protein, 61 gr karbonhidrat
bulunur.
1 Porsiyon
(15 gr) yaklaşık 38 kcal kalori içerir,
0.17 gr protein,
9 gr karbonhidrat ve
0 gr yağ
Ayva, C ve A vitaminleri, bakır minerali ve antioksidan içeriğine sahiptir. Ancak reçel şeklinde tüketileceği zaman 1 tatlı kaşığı kadar tüketilmesine dikkat edilmelidir.
100 gr'da
34 gr karbonhidrat
bulunur.
1 Porsiyon
(15 gr) yaklaşık 24 kcal kalori içerir,
0.03 gr protein,
5 gr karbonhidrat ve
0.03 gr yağ