Sütaş Kaymaksız Yoğurt, kalsiyum açısından zengin ve sağlıklı bir besin olduğu için gün içerisinde 1 orta boy kase Sütaş Kaymaksız Yoğurt tüketilmelidir. 100 gr'da 4 gr protein, 3.8 gr yağ, 6 gr karbonhidrat bulunur.

Sek tam yağlı kaymaksız yoğurt, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyen kişilerin taşınabilir de olmasından dolayı tercih edebileceği bir besindir. Tek seferde 1 kutu kadar tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 4.5 gr protein, 3.8 gr yağ, 7 gr karbonhidrat bulunur.

İnek sütü, protein, kalsiyum, fosfor, potasyum açısından zengin bir içecektir. Kaymaksız pişirilmesi yağ oranını azaltmıştır. 100 gr'da 3.56 gr protein, 5 gr karbonhidrat bulunur.

100 gr'da 4.8 gr protein, 10 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.

Az yağlı inek sütü, kan kolesterolü yüksek, yağ kısıtlaması olan ve kilo kontrolü sağlamak isteyen bireyler için uygundur. Protein, kalsiyum, fosfor, potasyum açısından iyi bir kaynaktır. 100 gr'da 3.46 gr protein, 1.63 gr yağ, 4.99 gr karbonhidrat bulunur.