100 gr'da
3.39 gr protein, 3.52 gr yağ, 4 gr karbonhidrat
bulunur.
1 Porsiyon
(215 gr) yaklaşık 138 kcal kalori içerir,
7 gr protein,
9 gr karbonhidrat ve
8 gr yağ
Ev yapımı meyveli süt, hiçbir tatlandırıcı ve şeker içermeyen kalorisi düşük bir ara öğün alternatifidir.
100 gr'da
1.95 gr protein, 1.01 gr yağ, 7 gr karbonhidrat
bulunur.
1 Porsiyon
(345 gr) yaklaşık 159 kcal kalori içerir,
7 gr protein,
26 gr karbonhidrat ve
3.48 gr yağ
Ev yapımı çilekli dondurma, hazır dondurmalar yerine evde yoğurt ve meyve ile hazırlanan bir dondurma olduğu için daha sağlıklıdır. Dondurma tüketileceği zaman ev yapımı dondurma tercih edilmelidir. 2 top kadar tüketilmesi yeterlidir.
100 gr'da
6 gr protein, 9 gr yağ, 10 gr karbonhidrat
bulunur.
1 Porsiyon
(165 gr) yaklaşık 239 kcal kalori içerir,
10 gr protein,
17 gr karbonhidrat ve
14 gr yağ