Dondurma, genellikle yaz mevsiminde tüketilen bir atıştırmalıktır. Fakat temel maddesi süt de olsa içinde bulunan şeker dolayısıyla aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Sade sütlü, vanilyalı, olanları tercih edilmelidir. Hızlı yemek size doyum hissi vermeyeceğinden porsiyon miktarını arttırırsanız ... 100 gr'da 8 gr protein, 9 gr yağ, 38 gr karbonhidrat bulunur.

Nesfit sade, aralarında kalsiyum ile demirin de yer aldığı 7 farklı vitamin ve mineral içerir. Yarım su bardağı süt ve 2 dilim ekmek yerine kahvaltılarda veya ara öğünlerde tercih edilebilir. 100 gr'da 4.45 gr protein, 19 gr karbonhidrat bulunur.

100 gr'da 4 gr protein, 16 gr yağ, 38 gr karbonhidrat bulunur.

Nesfit karışık meyveli, aralarında kalsiyum ile demirin de yer aldığı 7 farklı vitamin ve mineral içerir. Yarım su bardağı süt, 2 dilim ekmek ve 0.5 meyve yerine kahvaltılarda veya ara öğünlerde tercih edilebilir. 100 gr'da 4.2 gr protein, 22 gr karbonhidrat bulunur.

Algida Twister Island Dondurma Ananas Limon ve Çilek, şeker içeriği yüksek bir besindir. Tatlı isteği arttığı zamanlarda 1 adet olacak şekilde tüketilebilir. Algida Twister Island Dondurma Ananas Limon ve Çilek, 0.5 süt ve 0.5 meyve ile eşdeğerdir. 100 gr'da 24 gr karbonhidrat bulunur.

Fiskobirlik Nuga Sütlü Fındık Kreması %20 oranında fındık, %15 oranında yağsız süt tozu içermektedir. Şeker ilavelidir. İçerisinde peynir altı suyu tozu bulunmaktadır. Kahvaltılık veya atıştırmalık olarak tüketilebilmektedir. İçerisinde palm yağı bulunmamaktadır. Fındık, ayçiçek ve pamuk yağı k... 100 gr'da 9 gr protein, 31 gr yağ, 58 gr karbonhidrat bulunur.

Algida Twister Ocean, şeker içeriği yüksek bir besindir. Tatlı isteği arttığı zamanlarda 1 adet olacak şekilde tüketilebilir. Algida Twister Ocean, 0.5 süt ve 0.5 meyve ile eşdeğerdir. 100 gr'da 24 gr karbonhidrat bulunur.

80 Kalorilik enerjisiyle, karadutlu, çilek parçacıklı, sütlü ve meyveli bu dondurma yazın kalori hesabı yapan kişilerin bir numaralı dondurma tercihi olabilir. 100 gr'da 1.7 gr protein, 2.2 gr yağ, 26 gr karbonhidrat bulunur.

Fiskobirlik Fiskokrem Sütlü Fındık Kreması Şeker, süttozu, doğayla özdeş vanilya aroması içermektedir. Kahvaltılık olarak tületilmektedir. Fındık, ayçiçek ve pamuk yağı karışımı içermektedir. Yağsız süt tozu, peynir altı suyu, laktoz ve soya lestini içermektedir. En güzel özelliği ise palm yağı ... 100 gr'da 7 gr protein, 32 gr yağ, 58 gr karbonhidrat bulunur.

Nesfit kırmızı meyveli, aralarında kalsiyum ile demirin de yer aldığı 7 farklı vitamin ve mineral içerir. Yarım su bardağı süt, 2 dilim ekmek ve 0.5 meyve yerine kahvaltılarda veya ara öğünlerde tercih edilebilir. 100 gr'da 4.1 gr protein, 17 gr karbonhidrat bulunur.

Sütlü dondurma (az yağlı), kalsiyum, fosfor içeriği yüksektir. Yaz aylarında 2 top light dondurmayı 1/2 bardak süt+ 1/2 yarım adet meyve kadar diyetinden azaltma yaparak tüketebilirsin. 100 gr'da 2.29 gr protein, 2.43 gr yağ, 13 gr karbonhidrat bulunur.