Tam Yağlı Süt Kahvaltılık Kaç Kalori, Besin Değerleri ve Çeşitleri

Tam Yağlı Süt 62 kcal

İnsan vücudunda iskelet sistemini oluşturan kemik ve dişlerin büyük bir kısmı kalsiyum mineralinden oluşur. Kalsiyumun en temel kaynağı ise süt ve süt ürünleridir. O halde hep birlikte sütün faydaları, üretim ve tüketim süreçleri ile saklama koşullarına değinelim. 100 gr'da 3.33 gr protein, 3.33 gr yağ, 5 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (200 gr) yaklaşık 124 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 11 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ
Üçgen Peynir Tam Yağlı 260 kcal

100 gr'da 16 gr protein, 20 gr yağ, 4 gr karbonhidrat bulunur.
1 Adet (15 gr) yaklaşık 39 kcal kalori içerir, 2.4 gr protein, 0.6 gr karbonhidrat ve 3 gr yağ
Tam Yağlı Yoğurt 61 kcal

Yoğurt, farklı türleri dünya genelinde yaygın olarak tüketilen ve özellikle Türk mutfağının önemli bir bileşeni olan, bakterilerin sütü pıhtılaştırması sonucu elde edilen fermente bir süt ürünü. 100 gr'da 3.47 gr protein, 3.25 gr yağ, 4.66 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (180 gr) yaklaşık 110 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ
Tam Yağlı Lor Peyniri 202 kcal

Tam yağlı lor peyniri, kahvaltılarda tüketilebilecek, protein oranı yüksek sağlıklı bir peynir türüdür. 100 gr'da 14 gr protein, 16 gr yağ bulunur.
1 Porsiyon (60 gr) yaklaşık 121 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 0.56 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ
Pınar Tam Yağlı UHT Süt 60 kcal

Pınar UHT Süt (Tam Yağlı), çok iyi bir kalsiyum kaynağı olup, aynı zamanda da her gün beslenmede olması gereken bir besindir. Mümkünse yağı azaltılmış sütler tercih edilmelidir. 100 gr'da 3 gr protein, 3.3 gr yağ, 4.7 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (200 gr) yaklaşık 120 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 9 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ
Tam Yağlı Manda Sütü 119 kcal

Manda sütü, protein, kalsiyum, fosfor açısından zengin aynı zamanda yağ içeriği inek sütüne göre daha fazla olan bir süttür. 1 bardak manda sütü 1.5 bardak inek sütüne kalori anlamında eşittir. 100 gr'da 4.05 gr protein, 9 gr yağ, 5 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (200 gr) yaklaşık 238 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 19 gr yağ
Sek Olgunlaştırılmış Tam Yağlı İnek Peyniri 310 kcal

100 gr'da 18 gr protein, 26 gr yağ bulunur.
1 Porsiyon (50 gr) yaklaşık 155 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 0 gr karbonhidrat ve 13 gr yağ
Tam Yağlı Süzme Yoğurt 124 kcal

Süzme yoğurt, normal yoğurda göre yoğunluğu daha fazladır. Protein, kalsiyum, fosfor, potasyum, folik asit açısından zengindir. 100 gr'da 8 gr protein, 9 gr yağ, 3.13 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (150 gr) yaklaşık 186 kcal kalori içerir, 12 gr protein, 4.7 gr karbonhidrat ve 13 gr yağ
İçim Taze Kaşar Peyniri Tam Yağlı 332 kcal

İçim Taze Kaşar Peyniri Tam Yağlı 100 gr'da 23 gr protein, 25 gr yağ, 3.7 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (50 gr) yaklaşık 166 kcal kalori içerir, 12 gr protein, 1.85 gr karbonhidrat ve 13 gr yağ
Tam Yağlı Pişmiş İnek Sütü 65 kcal

Tam yağlı inek sütü, protein, kalsiyum, fosfor, potasyum açısından zengin bir besindir. İnek sütü alerjisi halk arasında sık görülen bir rahatsızlıktır. Bu durumda diyet buna göre ayarlanmalıdır. 100 gr'da 3.36 gr protein, 3.56 gr yağ, 4.85 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (200 gr) yaklaşık 130 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ
Pınar Beyaz Tam Yağlı Taze Peynir 303 kcal

100 gr'da 8 gr protein, 27 gr yağ, 7 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (60 gr) yaklaşık 182 kcal kalori içerir, 4.68 gr protein, 4.32 gr karbonhidrat ve 16 gr yağ
Pınar Beyaz Peynir Tam Yağlı 263 kcal

Pınar Beyaz Peynir Tam Yağlı, kahvaltılarda 2 ince dilim olacak şekilde tüketilebilir. Tüketilmeden önce biraz suda bekletilmesi gerekir. 100 gr'da 14 gr protein, 21 gr yağ, 4.4 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (50 gr) yaklaşık 132 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 2.2 gr karbonhidrat ve 11 gr yağ
Tek Süt Teneke Tam Yağlı Beyaz Peynir 245 kcal

Tek Süt Teneke Tam Yağlı Beyaz Peynir Yılların verdiği tecrübe ile üretilen Teksüt Tam yağlı beyaz peynir 7’den 70’e herkesin kahvaltısının vazgeçilmezidir. 100 gr'da 14 gr protein, 20 gr yağ, 1.9 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (50 gr) yaklaşık 123 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 1 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ
Binvezir Taze Kaşar Peyniri Tam Yağlı 328 kcal

Binvezir Taze Kaşar Peyniri Tam Yağlı 100 gr'da 22 gr protein, 27 gr yağ bulunur.
1 Porsiyon (50 gr) yaklaşık 164 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 0.3 gr karbonhidrat ve 13 gr yağ
Sek Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt 80 kcal

Sek tam yağlı kaymaksız yoğurt, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyen kişilerin taşınabilir de olmasından dolayı tercih edebileceği bir besindir. Tek seferde 1 kutu kadar tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 4.5 gr protein, 3.8 gr yağ, 7 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (125 gr) yaklaşık 100 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 9 gr karbonhidrat ve 4.75 gr yağ
Sütaş Tam Yağlı UHT Süt 56 kcal

Sütaş UHT Süt (tam yağlı), kalsiyum içeriğine sahiptir. Gün içerisinde 1 bardak Sütaş UHT Süt (tam yağlı) tüketilmesi günlük kalsiyum ihtiyacının bir kısmını karşılar. 100 gr'da 3 gr protein, 3 gr yağ, 4.5 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (200 gr) yaklaşık 112 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 9 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ
Yörükoğlu Yağlı Süt 57 kcal

Yörükoğlu Yağlı Süt, Uzun ömürlü tam yağlı inek sütüdür. 100 gr'da 2.8 gr protein, 3 gr yağ, 4.7 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (250 gr) yaklaşık 143 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 12 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ
Tek Süt UHT Yağlı Süt 55 kcal

Tek Süt UHT Yağlı Süt %3 yağ oranıyla Gönenin en güzel sütleri bu kutularda. Teksüt doğal saf süt, doya doya gönül rahatlığıyla için diye beğeninize sunuluyor. 100 gr'da 3 gr protein, 3 gr yağ, 4 gr karbonhidrat bulunur.
1 Porsiyon (250 gr) yaklaşık 138 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ