Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbası

Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbası

Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbasının 100 gramında 69 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.39 gr protein, 3.03 gr yağ, 7 gr karbonhidrat içermektedir.

Sebzeli yeşil mercimek çorbası, folik asit, potasyum, demir ve lif içeriği yüksek bir çorbadır. Doygunluk verici özelliğe sahiptir. Fazla yağ ilavesi yapmadığın sürece sağlıklı bir yemek tarifidir.

Sebzeli
69.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 172.5 kcal ve 250 gr vardır.
  3. 1 Kepçede 69 kcal ve 100 gr vardır.
  4. 1 Kasede 103.5 kcal ve 150 gr vardır.
  5. 1 Küçük Kasede 69 kcal ve 100 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 69 kcal % 3.3
Karbonhidrat 7 g % 2.3
Lif 2 g % 6.7
Protein 3 g % 6.8
Yağ 3 g % 4.7
Sodyum 2 g % 71.8
A Vitamini 90 IU % 1.8
C Vitamini 4 mg % 6.2
Potasyum 205 mg % 5.8
Kalsiyum 37 mg % 3.7
Demir 1 mg % 5.8
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%40) karbonhidrattan alan Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Sebzeli Mercimek Çorbası kaç kalori?
Diğer Sebzeli Mercimek Çorbası Çeşitleri: Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası

Benzer Kalori ve Besin Değerleri