1 Porsiyon Sebzeli Mercimek Çorbası kaç kalori ve gramdır?

1 Porsiyonda 123 kcal kalori ve 373 gram vardır.

Sebzeli Mercimek Çorbası Kaç Kalori, Besin Değerleri

Name: Sebzeli Mercimek Çorbası Kaç Kalori, Besin Değerleri
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: Sebzeli Mercimek Çorbası

Sebzeli Mercimek Çorbasının 100 gramında 33 kalori vardır ve besin değeri olarak: 1.57 gr protein, 4.82 gr karbonhidrat içermektedir.

Sebze ile zenginleştirilmiştir. karbonhidrat kaynağıdır. Sofralarınızda ekmek yerine yemeyi tercih edebileceğiniz sıcak bir yemektir.

Sebzeli

33.0
kcal

100 Gram
1 Porsiyonda 123.09 kcal ve 373 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	33 kcal	% 1.6
Karbonhidrat	5 g	% 1.6
Lif	1 g	% 5.3
Protein	2 g	% 3.1
Yağ	0.7 g	% 1.1
Sodyum	0.03 g	% 1.4
A Vitamini	345 IU	% 6.9
C Vitamini	3 mg	% 5.2
Potasyum	109 mg	% 3.1
Kalsiyum	12 mg	% 1.2
Demir	0.49 mg	% 2.7

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%60) karbonhidrattan alan Sebzeli Mercimek Çorbasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası
Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası, Tokluk veren karbonhidratlı lifli bir yiyecektir. Sofranızda ekmek yerine tercih edebileceğiniz bir yemektir. Sıcak çorba üzerine limon sıkılarak tüketilebilir. Sebzeli olması çorbayı zenginleştirmektedir.
- 100 gramında 74 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.55 gr protein, 3.41 gr yağ, 7 gr karbonhidrat bulunur.
- 1 Porsiyon (280 gr) yaklaşık 207 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 21 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ bulunur ve 2.55 Kepçeye eşittir.
- 1 Kepçe (110 gr) yaklaşık 81 kcal kalori içerir, 3.91 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 3.75 gr yağ bulunur ve 0.39 porsiyona eşittir.
- 1 Kase (250 gr) yaklaşık 185 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 18 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ bulunur ve 0.89 porsiyona eşittir.
- 1 Küçük Kase (200 gr) yaklaşık 148 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ bulunur ve 0.71 porsiyona eşittir.
- Büyük Kase (300 gr) yaklaşık 222 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 22 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ bulunur ve 1.07 porsiyona eşittir.
Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbası
Sebzeli yeşil mercimek çorbası, folik asit, potasyum, demir ve lif içeriği yüksek bir çorbadır. Doygunluk verici özelliğe sahiptir. Fazla yağ ilavesi yapmadığın sürece sağlıklı bir yemek tarifidir.
- 100 gramında 69 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.39 gr protein, 3.03 gr yağ, 7 gr karbonhidrat bulunur.
- 1 Porsiyon (250 gr) yaklaşık 173 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 17 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ bulunur ve 2.27 Kepçeye eşittir.
- 1 Kepçe (110 gr) yaklaşık 76 kcal kalori içerir, 3.73 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 3.33 gr yağ bulunur ve 0.44 porsiyona eşittir.
- 1 Kase (250 gr) yaklaşık 173 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 17 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona eşittir.
- 1 Küçük Kase (200 gr) yaklaşık 138 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 14 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ bulunur ve 0.8 porsiyona eşittir.