Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası

Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbasının 100 gramında 74 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.55 gr protein, 3.41 gr yağ, 7 gr karbonhidrat içermektedir.

Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası, Tokluk veren karbonhidratlı lifli bir yiyecektir. Sofranızda ekmek yerine tercih edebileceğiniz bir yemektir. Sıcak çorba üzerine limon sıkılarak tüketilebilir. Sebzeli olması çorbayı zenginleştirmektedir.

Sebzeli

74.0
kcal

1. 100 Gram
2. 1 Porsiyonda 207.2 kcal ve 280 gr vardır.
3. 1 Kepçede 81.4 kcal ve 110 gr vardır.
4. 1 Kasede 185 kcal ve 250 gr vardır.
5. 1 Küçük Kasede 148 kcal ve 200 gr vardır.
6. Büyük Kasede 222 kcal ve 300 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	74 kcal	% 3.6
Karbonhidrat	7 g	% 2.4
Lif	1 g	% 4.5
Protein	4 g	% 7.1
Yağ	3 g	% 5.2
Sodyum	0.3 g	% 12.4
A Vitamini	391 IU	% 7.8
C Vitamini	4 mg	% 7.2
Potasyum	253 mg	% 7.2
Kalsiyum	12 mg	% 1.2
Demir	0.7 mg	% 3.9

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%41) yağdan alan Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

• 1 Porsiyon (280 gr) yaklaşık 207 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 21 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ bulunur ve 2.55 Kepçeye eşittir.
• 1 Kepçe (110 gr) yaklaşık 81 kcal kalori içerir, 3.91 gr protein, 8 gr karbonhidrat ve 3.75 gr yağ bulunur ve 0.39 porsiyona eşittir.
• 1 Kase (250 gr) yaklaşık 185 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 18 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ bulunur ve 0.89 porsiyona eşittir.
• 1 Küçük Kase (200 gr) yaklaşık 148 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ bulunur ve 0.71 porsiyona eşittir.
• Büyük Kase (300 gr) yaklaşık 222 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 22 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ bulunur ve 1.07 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri

• 

  Hint Usulü Mercimek Çorbası
  25 kcal kalori

  Hint usulü mercimek çorbası; besleyici değeri yüksek bir besindir. Öğünlerde ekmek hakkı yerine t...
• 

  Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası
  71 kcal kalori

  Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası, Patates ve havuç çorbaya zenginlik katmaktadır. Normal merci...
• 

  Terbiyesiz Mercimek Çorbası
  32 kcal kalori

  Terbiyesiz mercimek çorbası, potasyum, fosfor, magnezyum, selenyum, folik asit ve lif açısından z...
• 

  Sarı Mercimek Çorbası
  24 kcal kalori

  Aynı kırmızı mercimek gibi kabuksuz bir mercimek çeşididir. Yoğun kıvamı ve aroması sayesinde gen...
• 

  Mercimek Çorbası
  45 kcal kalori

  Protein oranı yüksek bir çorbadır. Besleyici bir yemektir. Kırmızı mercimek, domates salçası, pat...
• 

  Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası
  94 kcal kalori

  Erişteli yeşil mercimek çorbası; içerisindeki mercimek dolayısıyla protein açısından zengindir. Ö...
• 

  Vegan Mercimek Çorbası
  48 kcal kalori

  Vegan Mercimek çorbasının yapımında hayvansal ürün kullanılmamalıdır. Buna tereyağı da dahildir.
• 

  Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba
  85 kcal kalori

  Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba, Yaz aylarında sıklıkla tüketilir. Tam tahıllıdır, için...
• 

  Ev Usulü Mercimek Çorbası
  81 kcal kalori

  Ev Usulü Mercimek Çorbası, Tam tahıl içermesi ve lifli olması dolayısıyla tokluk hissi uzun süre...
• 

  Kırmızı Mercimek Çorbası
  30 kcal kalori

  Geleneksel Türk mutfağının klasikleri arasında yer alan mercimek çorbası bir baklagil türü olan m...
• 

  Süzme Mercimek Çorba
  23 kcal kalori

  Kırmızı mercimek çorbası olarak bilinen süzme mercimek çorbası kırmızı mercimeğin kabuksuz yapısı...
• 

  Yeşil Mercimek Çorbası
  80 kcal kalori

  Potasyum, fosfor, demir ve lif açısından zengin bir çorbadır. 1 kepçesi 1 dilim ekmek yerine tüke...