Sebze Çorbası
Sebze Çorbasının 100 gramında 43 kalori vardır ve besin değeri olarak: 1.68 gr yağ, 6 gr karbonhidrat içermektedir.
Sebze çorbası, A ve C vitamini, potasyum ve lif açısından zengindir. Kilo kontrolü sağlamak isteyenler aşırı yağ ilavesinden kaçınmalıdır. Sağlıklı sebze çorbası tarifleri uygulayarak hem besleyici hem de düşük kalorili çorbalar hazırlayabilirsin.
43.0
kcal
kcal
- 100 Gram
- 1 Porsiyonda 111.8 kcal ve 260 gr vardır.
- 1 Kepçede 47.3 kcal ve 110 gr vardır.
- 1 Kasede 107.5 kcal ve 250 gr vardır.
- 1 Küçük Kasede 86 kcal ve 200 gr vardır.
- Büyük Kasede 129 kcal ve 300 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | % 2.1 |
| Karbonhidrat | 6 g | % 2.0 |
| Lif | 0.99 g | % 4.1 |
| Protein | 1 g | % 2.0 |
| Yağ | 2 g | % 2.6 |
| Sodyum | 0.04 g | % 1.8 |
| A Vitamini | 98 IU | % 2.0 |
| C Vitamini | 5 mg | % 8.3 |
| Potasyum | 115 mg | % 3.3 |
| Kalsiyum | 20 mg | % 2.0 |
| Demir | 0.3 mg | % 1.7 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%55) karbonhidrattan alan Sebze Çorbasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
- 1 Porsiyon (260 gr) yaklaşık 112 kcal kalori içerir, 2.59 gr protein, 16 gr karbonhidrat ve 4.36 gr yağ bulunur ve 2.36 Kepçeye eşittir.
- 1 Kepçe (110 gr) yaklaşık 47 kcal kalori içerir, 1.1 gr protein, 7 gr karbonhidrat ve 1.84 gr yağ bulunur ve 0.42 porsiyona eşittir.
- 1 Kase (250 gr) yaklaşık 108 kcal kalori içerir, 2.49 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 4.19 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona eşittir.
- 1 Küçük Kase (200 gr) yaklaşık 86 kcal kalori içerir, 1.99 gr protein, 12 gr karbonhidrat ve 3.35 gr yağ bulunur ve 0.77 porsiyona eşittir.
- Büyük Kase (300 gr) yaklaşık 129 kcal kalori içerir, 2.99 gr protein, 18 gr karbonhidrat ve 5 gr yağ bulunur ve 1.15 porsiyona eşittir.
Diğer Çorba Çeşitleri:
Mercimek sı, Yayla sı, Yoğurt sı, Tavuk sı, Karalahana sı, Tel Şehriye sı, Mantı sı, Patates sı
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Unlu Sebze Çorbası
37 kcal kaloriSebze çorbası, A ve C vitamini, potasyum ve lif açısından zengindir. Kilo kontrolü sağlamak istey... -
Kıymalı Sebze Çorbası
47 kcal kaloriKıymalı sebze çorbası, protein, A ve C vitamini, potasyum ve lif açısından zengindir. Ana öğünler... -
Yaz Sebze Çorbası
52 kcal kaloriYaz sebze çorbası, yaz sebzeleriyle hazırlanan sağlıklı bir çorbadır. 1 küçük kase 2 porsiyon seb... -
Sebzeli Çin Çorbası
38 kcal kaloriSebzeli çin çorbası, ana öğünlerde çorba olarak tercih edilebilir. Ağırlıklı olarak sebzelerden o... -
Knorr Kremalı Sebze Çorbası
20 kcal kaloriKremalı Sebze Çorbası Klasik kremalı sebze çorbasının en pratik halidir. Krema ve sebzenin uyumlu... -
Tat Gurme Kremalı Sebze Çorbası
159 kcal kaloriHavuç, patates, kereviz, pırasa, soğan, kırmızı biber, yeşil biber içeren kremalı hazır çorbadır.... -
Sebzeli Mercimek Çorbası
33 kcal kaloriSebze ile zenginleştirilmiştir. karbonhidrat kaynağıdır. Sofralarınızda ekmek yerine yemeyi terci... -
Zel Kremalı Sebzeli Tavuk Çorbası
55.6 kcal kaloriKremalı Sebzeli Tavuk Çorbasıdır. -
Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası
74 kcal kaloriSebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası, Tokluk veren karbonhidratlı lifli bir yiyecektir. Sofranızda ek... -
Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbası
69 kcal kaloriSebzeli yeşil mercimek çorbası, folik asit, potasyum, demir ve lif içeriği yüksek bir çorbadır. D... -
Yeşil Kabak Çorbası
21 kcal kaloriYeşil kabak çorbası, besleyici değeri yüksek bir çorbadır. Yağ içeriği de düşük olduğu için öğünl... -
Domates Çorbası
31 kcal kaloriDomates, bugün tüm dünyada en sık tüketilen besinler arasında yer alıyor. Güçlü bir antioksidan v...