Rokalı Tabule Salatası

Rokalı Tabule Salatası

Rokalı Tabule Salatasının 100 gramında 261 kalori vardır ve besin değeri olarak: 7 gr protein, 4.34 gr yağ, 51 gr karbonhidrat içermektedir.

Rokalı Tabule Salatası, et yemeklerinin yanında tercih edilebilecek bir salata türüdür.

Nar Ekşili Kuru Soğanlı Rokalı Naneli Bulgurlu Maydanozlu Domatesli
261.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 234.9 kcal ve 90 gr vardır.
  3. 1 Çorba Kaşığında 39.15 kcal ve 15 gr vardır.
  4. 1 Yemek Kaşığında 52.2 kcal ve 20 gr vardır.
  5. 1 Tabakta 783 kcal ve 300 gr vardır.
  6. 1 Kasede 796.05 kcal ve 305 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 261 kcal % 12.6
Karbonhidrat 51 g % 16.4
Lif 7 g % 29.3
Protein 7 g % 14.3
Yağ 4 g % 6.7
Sodyum 0.03 g % 1.3
A Vitamini 67 IU % 1.3
C Vitamini 22 mg % 36.8
Potasyum 307 mg % 8.8
Kalsiyum 54 mg % 5.4
Demir 3 mg % 18.8
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%75) karbonhidrattan alan Rokalı Tabule Salatasını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri