Roka Soslu Makarna

Roka Soslu Makarna

Roka Soslu Makarnanın 100 gramında 184 kalori vardır ve besin değeri olarak: 6 gr protein, 3.93 gr yağ, 30 gr karbonhidrat içermektedir.

Roka Soslu Makarna, karbonhidrat içeriği yüksek bir yemektir. Ayrıca sosunun kalorisi yüksek olduğu için çok fazla tüketilmemelidir. Tüketileceği zaman 5-6 çorba kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir.

Rokalı Soslu
184.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 294.4 kcal ve 160 gr vardır.
  3. Büyük Porsiyonda 368 kcal ve 200 gr vardır.
  4. 1 Küçük Porsiyonda 147.2 kcal ve 80 gr vardır.
  5. 1 Çorba Kaşığında 27.6 kcal ve 15 gr vardır.
  6. Tepeleme Çorba Kaşığında 36.8 kcal ve 20 gr vardır.
  7. 1 Tabakta 331.2 kcal ve 180 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 184 kcal % 8.9
Karbonhidrat 30 g % 9.8
Lif 0.29 g % 1.2
Protein 6 g % 12.7
Yağ 4 g % 6.0
Kolesterol 4 mg % 1.3
Sodyum 0.09 g % 3.7
A Vitamini 23 IU % 0.5
C Vitamini 0.47 mg % 0.8
Potasyum 108 mg % 3.1
Kalsiyum 34 mg % 3.4
Demir 0.7 mg % 3.9
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%66) karbonhidrattan alan Roka Soslu Makarnayı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri