Rendelenmiş Hindistan Cevizi

Rendelenmiş Hindistan Cevizi

Rendelenmiş Hindistan Cevizinin 100 gramında 611 kalori vardır ve besin değeri olarak: 6 gr protein, 63 gr yağ, 6 gr karbonhidrat içermektedir.

Hindistan cevizi, B grubu vitaminleri, potasyum, mangan, demir, bakır mineralleri, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Hindistan cevizinin doymuş yağ içeriği yüksektir. Hamur işlerinde tatlandırmak amaçlı tercih edilebilir.

611.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 305.5 kcal ve 50 gr vardır.
  3. 1 Tatlı Kaşığında 30.55 kcal ve 5 gr vardır.
  4. Rendelenmiş Yemek Kaşığında 61.1 kcal ve 10 gr vardır.
  5. Rendelenmiş Tatlı Kaşığında 12.22 kcal ve 2 gr vardır.
  6. 1 Su Bardağında 916.5 kcal ve 150 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 611 kcal % 29.5
Karbonhidrat 6 g % 2.1
Lif 20 g % 83.3
Protein 6 g % 12.4
Yağ 63 g % 97.3
Sodyum 0.03 g % 1.4
C Vitamini 1 mg % 1.7
Potasyum 600 mg % 17.1
Kalsiyum 25 mg % 2.5
Demir 3 mg % 19.2
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%91) yağdan alan Rendelenmiş Hindistan Cevizini kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri