1 Porsiyon Rendelenmiş Hindistan Cevizi kaç kalori ve gramdır?

1 Porsiyonda 306 kcal kalori ve 50 gram vardır.

1 Kaşık (Tatlı, Rendelenmiş Yemek, Rendelenmiş Tatlı) Rendelenmiş Hindistan Cevizi kaç kalori ve gramdır?

1 Tatlı Kaşığında 31 kcal kalori ve 5 gram vardır, Rendelenmiş Yemek Kaşığında 61 kcal kalori ve 10 gram vardır, Rendelenmiş Tatlı Kaşığında 12 kcal kalori ve 2 gram vardır.

1 Bardak Rendelenmiş Hindistan Cevizi kaç kalori ve gramdır?

1 Su Bardağında 917 kcal kalori ve 150 gram vardır.

Rendelenmiş Hindistan Cevizi Kaç Kalori, Besin Değerleri

Name: Rendelenmiş Hindistan Cevizi Kaç Kalori, Besin Değerleri
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: Rendelenmiş Hindistan Cevizi

Rendelenmiş Hindistan Cevizi

Rendelenmiş Hindistan Cevizinin 100 gramında 611 kalori vardır ve besin değeri olarak: 6 gr protein, 63 gr yağ, 6 gr karbonhidrat içermektedir.

Hindistan cevizi, B grubu vitaminleri, potasyum, mangan, demir, bakır mineralleri, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Hindistan cevizinin doymuş yağ içeriği yüksektir. Hamur işlerinde tatlandırmak amaçlı tercih edilebilir.

611.0
kcal

100 Gram
1 Porsiyonda 305.5 kcal ve 50 gr vardır.
1 Tatlı Kaşığında 30.55 kcal ve 5 gr vardır.
Rendelenmiş Yemek Kaşığında 61.1 kcal ve 10 gr vardır.
Rendelenmiş Tatlı Kaşığında 12.22 kcal ve 2 gr vardır.
1 Su Bardağında 916.5 kcal ve 150 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	611 kcal	% 29.5
Karbonhidrat	6 g	% 2.1
Lif	20 g	% 83.3
Protein	6 g	% 12.4
Yağ	63 g	% 97.3
Sodyum	0.03 g	% 1.4
C Vitamini	1 mg	% 1.7
Potasyum	600 mg	% 17.1
Kalsiyum	25 mg	% 2.5
Demir	3 mg	% 19.2

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%91) yağdan alan Rendelenmiş Hindistan Cevizini kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Porsiyon (50 gr) yaklaşık 306 kcal kalori içerir, 3.1 gr protein, 3.2 gr karbonhidrat ve 32 gr yağ bulunur ve 10 Tatlı Kaşığına eşittir.

1 Tatlı Kaşığı (5 gr) yaklaşık 31 kcal kalori içerir, 0.31 gr protein, 0.32 gr karbonhidrat ve 3.16 gr yağ bulunur ve 0.1 porsiyona eşittir.

Rendelenmiş Yemek Kaşığı (10 gr) yaklaşık 61 kcal kalori içerir, 0.62 gr protein, 0.64 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ bulunur ve 0.2 porsiyona eşittir.

Rendelenmiş Tatlı Kaşığı (2 gr) yaklaşık 12 kcal kalori içerir, 0.12 gr protein, 0.13 gr karbonhidrat ve 1.27 gr yağ bulunur ve 0.04 porsiyona eşittir.

1 Su Bardağı (150 gr) yaklaşık 917 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 10 gr karbonhidrat ve 95 gr yağ bulunur ve 3 porsiyona eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri