Pitahayanın 100 gramında 264 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.57 gr protein, 82 gr karbonhidrat içermektedir.
Pitahaya (Ejderha Meyvesi), C, B1, B2, B3 vitaminleri ile kalsiyum,demir,fosfor minarellerini içerir.
-
100 Gram
-
1 Adette
607.2 kcal ve 230 gr vardır.
-
1 Porsiyonda
303.6 kcal ve 115 gr vardır.
Besin Değeri |
100 Gramda |
Günlük Değer* |
Kalori |
264 kcal |
% 12.8 |
Karbonhidrat |
82 g |
% 26.6 |
Lif |
2 g |
% 7.5 |
Protein |
4 g |
% 7.1 |
Yağ |
0 g |
% 0.0 |
Sodyum |
0.04 g |
% 1.6 |
C Vitamini |
9 mg |
% 15.3 |
Kalsiyum |
107 mg |
% 10.7 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%95)
karbonhidrattan
alan Pitahayanı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
-
Rambutan, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi...
-
Longan, A ve C vitaminleri ile demir,magnezyum,fosfor ve potasyum minarelleri içerir.
-
Ortalama bir muz 130 gram ağırlıktadır. En çok sevilen meyvelerden biri olan muz, aynı zamanda iç...
-
Tropikal bölgelerde yetişen bir meyve çeşididir. Ekvatora yakın bölgelerde yetişmektedir. Deniz t...
-
Pepino, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi m...
-
Kiwano, A, C vitaminleri ile kalsiyum,demir bakımından zengindir.
-
Küçük hindistan cevizi ( muskat cevizi ), B grubu vitaminleri, potasyum, mangan, demir, bakır min...
-
Kumkuat, ülkemizde çok bulunan ve tercih edilen bir meyve değildir. Diğer meyvelerde olduğu gibi ...
-
Orta Meksika kökenli, kabuğu yeşil ve iri çekirdekli bir tropik meyve olan avokado yüksek miktard...
-
Papayanın meyvesi; demir, potasyum, kalsiyum fosfat mineralleri ve A, B1, B2, B5 ve C vitamini yö...
-
Mangostan, Bağışıklığı güçlendirir,astım hastalığına faydalıdır,alerjiye karşı etkilidir.
-
Feijoa, A,B kompleks, C ve K vitaminleri ile iyot ve bol miktarda potasyum içerir.