Pirinçli Zeytinyağlı Bezelye

Pirinçli Zeytinyağlı Bezelye

Pirinçli Zeytinyağlı Bezelyenin 100 gramında 99 kalori vardır ve besin değeri olarak: 2.28 gr protein, 6 gr yağ, 9 gr karbonhidrat içermektedir.

Pirinçli Zeytinyağlı Bezelye, hem pirinç hem de bezelye içerdiği için glisemik indeksi çok yüksektir. Bu nedenle özellike şeker hastaları tüketmemelidir.

Zeytinyağlı Pirinçli
99.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 178.2 kcal ve 180 gr vardır.
  3. Büyük Porsiyonda 198 kcal ve 200 gr vardır.
  4. 1 Küçük Porsiyonda 148.5 kcal ve 150 gr vardır.
  5. 1 Çorba Kaşığında 24.75 kcal ve 25 gr vardır.
  6. 1 Tabakta 237.6 kcal ve 240 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 99 kcal % 4.8
Karbonhidrat 9 g % 3.1
Lif 2 g % 6.8
Protein 2 g % 4.6
Yağ 6 g % 9.0
Sodyum 0.08 g % 3.2
A Vitamini 45 IU % 0.9
C Vitamini 8 mg % 14.0
Potasyum 110 mg % 3.2
Kalsiyum 18 mg % 1.8
Demir 0.66 mg % 3.7
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%52) yağdan alan Pirinçli Zeytinyağlı Bezelyeni kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri