Pınar Kare Mantı
Pınar Kare Mantının 100 gramında 285 kalori vardır ve besin değeri olarak: 17 gr protein, 5 gr yağ, 43 gr karbonhidrat içermektedir.
Pınar kare mantı, özellikle pratik olmasından dolayı tercih edilebilir ancak karbonhidrat içeriği yüksek olduğu için çok sık ve fazla miktarda tercih edilmemelidir. Beraberinde ekmek ve çorba tüketilmemelidir.
Pınar Çeşitleri: Hazır Pratik Dondurulmuş
285.0
kcal
kcal
- 100 Gram
- 1 Porsiyonda 427.5 kcal ve 150 gr vardır.
- 1 Küçük Porsiyonda 342 kcal ve 120 gr vardır.
- 1 Çorba Kaşığında 42.75 kcal ve 15 gr vardır.
- 1 Tabakta 869.25 kcal ve 305 gr vardır.
- 1 Kasede 142.5 kcal ve 50 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 285 kcal | % 13.8 |
| Karbonhidrat | 43 g | % 13.9 |
| Protein | 17 g | % 34.0 |
| Yağ | 5 g | % 7.7 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%60) karbonhidrattan alan Pınar Kare Mantını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
- 1 Porsiyon (150 gr) yaklaşık 428 kcal kalori içerir, 26 gr protein, 65 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ bulunur ve 1.25 Küçük Porsiyona eşittir.
- 1 Küçük Porsiyon (120 gr) yaklaşık 342 kcal kalori içerir, 20 gr protein, 52 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ bulunur ve 0.8 porsiyona eşittir.
- 1 Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 43 kcal kalori içerir, 2.55 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 0.75 gr yağ bulunur ve 0.1 porsiyona eşittir.
- 1 Tabak (305 gr) yaklaşık 869 kcal kalori içerir, 52 gr protein, 131 gr karbonhidrat ve 15 gr yağ bulunur ve 2.03 porsiyona eşittir.
- 1 Kase (50 gr) yaklaşık 143 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 22 gr karbonhidrat ve 2.5 gr yağ bulunur ve 0.33 porsiyona eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Mor Mantı
386.8 kcal kaloriMor Mantı, İçeriğinde %5 oranunda kurutulmuş olarak Vişne, nar, yaban mersini, böğürtlen, mor du... -
Tam Buğday Unundan Mantı
217 kcal kaloriTam Buğday Unundan Mantı, beyaz undan yapılan mantıya göre daha sağlıklıdır. Fazla ve sık tüketil... -
Yoğurtsuz Mantı
197 kcal kaloriYoğurtsuz Mantı; un, yumurta, kıyma, salça, tereyağ kullanılarak yapılır. 6-8 yemek kaşığı kadar ... -
Sebzeli Çin Mantısı
137 kcal kaloriSebzeli Çin Mantısı; içerisindeki sebzeler dolayısıyla lif oranı diğer mantılardan daha yüksektir... -
Özbek Mantısı
161 kcal kaloriÖzbek Mantısı; karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Kan şekerini hızlı yükselteceği için dah... -
Ispanaklı Mantı
126 kcal kalori -
Tereyağlı Ev Mantısı
194 kcal kaloriTereyağlı ev mantısı karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek bir besindir. Kan şekerini hızlı yükselte... -
Tereyağlı Mantı
205 kcal kaloriTereyağlı mantı; içerisinde yağ ve un bulunduğundan kalorisi yüksektir. 2-3 yemek kaşığı mantı 1 ... -
Patlıcanlı Mantı
130 kcal kalori -
Yoğurtlu Mantı
156 kcal kaloriYoğurtlu Mantı, un ile yapılan bir yemek olduğu için çok sık tercih edilmemelidir. Tüketileceği z... -
Superfresh Kayseri Mantısı
263 kcal kaloriDerin dondurucuda saklayableceğiniz hazır mantı ürünüdür. İçeriğinde %3 oranında dana kıyması var... -
Kıymalı Mantı
194 kcal kaloriKıymalı Mantı