Peyman Bahçeden Günkurusu, antioksidanlar yönünden çok zengin olduğu için kanserden koruyucu özelliğe sahiptir. Tüketileceği zaman 2-3 adet tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 3.55 gr protein, 67 gr karbonhidrat bulunur.

Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm demir içeriği ve antioksidan etkisi yüksek; ara öğünlerde tüketilebilecek bir seçenektir. 100 gr'da 3 gr protein, 80 gr karbonhidrat bulunur.

Peyman Bahçeden Hurma mineral ve lif içeriği yüksek kaliteli bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Fakat glisemik indeksi yüksek olduğu için diyabet hastaları tarafından porsiyon kontrolü yapılarak tüketilmelidir. 100 gr'da 3 gr protein, 69 gr karbonhidrat bulunur.

Peyman Bahçeden Çiğ İç Kabak Çekirdeği, demir, magnezyum ve fosfor mineralleri açısından zengin bir besindir. Ara öğünlerde çok sık olmama şartı ile 1 avuç kadar tüketilebilir. 100 gr'da 30 gr protein, 50 gr yağ, 10 gr karbonhidrat bulunur.

100 gr'da 9 gr protein, 23 gr yağ, 45 gr karbonhidrat bulunur.

Peyman Dorleo Tropicana Mix Çiğ iç fındık, çiğ iç tatlı badem, çiğ pikan cevizi, kuru incir, kuru üzüm, gün kurusu kayısı içeren karışık bir kuruyemiş alternatifdir. 100 gr'da 12 gr protein, 28 gr yağ, 32 gr karbonhidrat bulunur.

Peyman Bahçeden Kuru Erik, C ve A vitamini, potasyum, bakır mineralleri, lif açısından iyi bir kaynaktır. İçeriğindeki maddeler sayesinde bağırsak hareketlerinin düzenlenmesini sağlamaktadır. 100 gr'da 2.5 gr protein, 51 gr karbonhidrat bulunur.

Peyman Çekirdeksiz Kuru Erik, A, C, B grubu vitaminler, potasyum, magnezyum, fosfor ve demir yönünden zengindir. Tüketileceği zaman 2 adet tüketilmesi yeterlidir. 100 gr'da 2.5 gr protein, 51 gr karbonhidrat bulunur.

Peyman Bahçedem Kuru Üzüm, folik asit, potasyum, magnezyum, demir, fosfor, lif açısından zengindir. 2 yemek kaşığı kuru üzüm 1 adet meyve yerine tüketilebilir. Kolay taşınabilir olduğundan ara öğünler için iyi bir seçenektir. 100 gr'da 2.7 gr protein, 76 gr karbonhidrat bulunur.

Peyman Bahçeden Dut Kurusu; içeriğindeki doğal bileşenler sayesinde antibiyotik özellik göstermektedir. Ara öğün olarak tercih edildiğinde 1 yemek kaşığı tüketilebilir. 100 gr'da 2.8 gr protein, 1.98 gr yağ, 78 gr karbonhidrat bulunur.

Bahçeden Çiğ İç Tatlı Badem, mineraller, protein, lif açısından zengin bir kaynaktır. İçerdiği doymamış yağ asitleri sayesinde kalp sağlığını koruyucudur. Ara öğünlerde tüketilebilir. 100 gr'da 22 gr protein, 53 gr yağ, 19 gr karbonhidrat bulunur.

Peyman Bahçeden Kuru İncir, ara öğünlerde tercih edilebilecek lif içeriği yüksek bir seçenektir. Ancak Kuru Meyve olduğundan; diyabet hastaları porsiyonuna dikkat ederek tüketmelidir. 100 gr'da 3 gr protein, 48 gr karbonhidrat bulunur.

Peyman Çitliyo Ay Çekirdeği Tuzsuz, yüksek protein, yağ, E, B vitaminleri; çinko, bakır, selenyum, mangan, magnezyum içeriğine sahip; fazla tüketilmediği takdirde sağlık üzerine olumlu etkileri olan bir yemiştir. 100 gr'da 19 gr protein, 50 gr yağ, 24 gr karbonhidrat bulunur.

Peyman Bahçeden Kuru Kayısı, A ve C vitamini, potasyum, demir, folik asit ve lif açısından zengindir. Ara öğünlerde yanında taşınması açısından iyi bir seçenektir. 2-3 tanesi 1 adet meyve yerine tüketilebilir. 100 gr'da 3.55 gr protein, 67 gr karbonhidrat bulunur.

100 gr'da 15 gr protein, 46 gr yağ, 33 gr karbonhidrat bulunur.

Peyman Bahçeden Cranberry; antioksidan ve C vitamini içeriği yüksek bir ara öğün alternatifidir. Tüketileceği zaman 1 yemek kaşığı yeterli olacaktır. 100 gr'da 82 gr karbonhidrat bulunur.

Peyman Bahçeden İç Fındık, folik asit, E, K ve C vitaminleri, demir, çinko, bakır mineralleri, protein, lif açısından zengin bir kaynaktır. İçerdiği doymamış yağ asitleri sayesinde kalp sağlığını koruyucudur. Ara öğünlerde tüketilebilir. 100 gr'da 15 gr protein, 61 gr yağ, 17 gr karbonhidrat bulunur.

Peyman Dorleo Asorti Mix, içerisinde kaju fıstığı, iç tatlı badem, iç antep fıstığı, iç fındık bulunur. Yağ içeriği yüksektir. Bu sebeple doreo asorti mix tüketilirken günlük yağ hakkından eksiltilmelir. 100 gr'da 30 gr protein, 57 gr yağ bulunur.