Patlıcanlı Mantı
Patlıcanlı Mantının 100 gramında 130 kalori vardır ve besin değeri olarak: 6 gr protein, 1.95 gr yağ, 24 gr karbonhidrat içermektedir.
Patlıcanlı
130.0
kcal
kcal
- 100 Gram
- 1 Porsiyonda 215.8 kcal ve 166 gr vardır.
- 1 Küçük Porsiyonda 195 kcal ve 150 gr vardır.
- Büyük Porsiyonda 234 kcal ve 180 gr vardır.
- 1 Çorba Kaşığında 19.5 kcal ve 15 gr vardır.
- 1 Tabakta 396.5 kcal ve 305 gr vardır.
- 1 Kasede 65 kcal ve 50 gr vardır.
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | % 6.3 |
| Karbonhidrat | 24 g | % 7.6 |
| Lif | 4 g | % 18.3 |
| Protein | 6 g | % 11.7 |
| Yağ | 2 g | % 3.0 |
| Kolesterol | 30 mg | % 10.0 |
| Sodyum | 0.12 g | % 5.2 |
| A Vitamini | 110 IU | % 2.2 |
| C Vitamini | 7 mg | % 12.3 |
| Potasyum | 342 mg | % 9.8 |
| Kalsiyum | 33 mg | % 3.3 |
| Demir | 2 mg | % 9.9 |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.
Kalorisinin büyük kısmını (%69) karbonhidrattan alan Patlıcanlı Mantını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
- 1 Porsiyon (166 gr) yaklaşık 216 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 39 gr karbonhidrat ve 3.23 gr yağ bulunur ve 1.11 Küçük Porsiyona eşittir.
- 1 Küçük Porsiyon (150 gr) yaklaşık 195 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 35 gr karbonhidrat ve 2.92 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona eşittir.
- Büyük Porsiyon (180 gr) yaklaşık 234 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 43 gr karbonhidrat ve 3.5 gr yağ bulunur ve 1.08 porsiyona eşittir.
- 1 Çorba Kaşığı (15 gr) yaklaşık 20 kcal kalori içerir, 0.88 gr protein, 3.54 gr karbonhidrat ve 0.29 gr yağ bulunur ve 0.09 porsiyona eşittir.
- 1 Tabak (305 gr) yaklaşık 397 kcal kalori içerir, 18 gr protein, 72 gr karbonhidrat ve 6 gr yağ bulunur ve 1.84 porsiyona eşittir.
- 1 Kase (50 gr) yaklaşık 65 kcal kalori içerir, 2.93 gr protein, 12 gr karbonhidrat ve 1 gr yağ bulunur ve 0.3 porsiyona eşittir.
Benzer Kalori ve Besin Değerleri
-
Özbek Mantısı
161 kcal kaloriÖzbek Mantısı; karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Kan şekerini hızlı yükselteceği için dah... -
Ispanaklı Mantı
126 kcal kalori -
Pınar Kare Mantı
285 kcal kaloriPınar kare mantı, özellikle pratik olmasından dolayı tercih edilebilir ancak karbonhidrat içeriği... -
Tereyağlı Ev Mantısı
194 kcal kaloriTereyağlı ev mantısı karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek bir besindir. Kan şekerini hızlı yükselte... -
Tereyağlı Mantı
205 kcal kaloriTereyağlı mantı; içerisinde yağ ve un bulunduğundan kalorisi yüksektir. 2-3 yemek kaşığı mantı 1 ... -
Yoğurtlu Mantı
156 kcal kaloriYoğurtlu Mantı, un ile yapılan bir yemek olduğu için çok sık tercih edilmemelidir. Tüketileceği z... -
Tam Buğday Unundan Mantı
217 kcal kaloriTam Buğday Unundan Mantı, beyaz undan yapılan mantıya göre daha sağlıklıdır. Fazla ve sık tüketil... -
Aşek
114 kcal kaloriAşek, içi taze soğan ve ıspanak dolgulu bir hamur işi yemeğidir. Tüketilecek miktara dikkat edilm... -
Nohut Mantısı
259 kcal kaloriNohut Mantısı, baklagil ve yoğurt içeriğinden dolayı protein açısından zengin bir besindir. Ana ö... -
Glutensiz Unlu Mantı
221 kcal kaloriGlutensiz mantı; çölyak hastalarının tüketebileceği bir besindir. Ancak karbonhidrat içeriği yüks... -
Superfresh Kayseri Mantısı
263 kcal kaloriDerin dondurucuda saklayableceğiniz hazır mantı ürünüdür. İçeriğinde %3 oranında dana kıyması var... -
Mantı
169 kcal kaloriMantı, Türkiye’nin en sevilen yemeklerinden bir tanesi dersek hiç de yalan olmaz. Kırşehir, Adana...