Patlamış Mısır Yağlı

Patlamış Mısır Yağlı

Patlamış Mısır Yağlının 100 gramında 524 kalori vardır ve besin değeri olarak: 6 gr protein, 37 gr yağ, 40 gr karbonhidrat içermektedir.

Evde kolaylıkla yapabileceğiniz, katkı maddesi içermeyen bir atıştırmalıktır. Tam tahıl olması dolayısıyla da oldukça sağlıklıdır. Evde hazırlamak için, patlamış mısır tenceresi kullanabilirsiniz. Tencereye sıvı yağ, tuz ve mısırları konulup karıştıtılarak pişirilir. Mısır taneleri açık sarı renk aldığında patlamaya hazır hale gelirler. Sonrasında tencere kapağı kapatılmalıdır. Kısık ateşte tüm mısır taneleri patlayana kadar beklenir.

Patlamış Yağlı
524.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 136.24 kcal ve 26 gr vardır.
  3. Büyük Tabakta 262 kcal ve 50 gr vardır.
  4. 1 Kasede 104.8 kcal ve 20 gr vardır.
  5. 1 Su Bardağında 110.04 kcal ve 21 gr vardır.
  6. 1 Avuçta 52.4 kcal ve 10 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 524 kcal % 25.3
Karbonhidrat 40 g % 12.8
Lif 8 g % 32.8
Protein 6 g % 12.9
Yağ 37 g % 56.4
Sodyum 0.36 g % 15.2
A Vitamini 122 IU % 2.4
Potasyum 208 mg % 5.9
Kalsiyum 5 mg % 0.5
Demir 2 mg % 10.6
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%64) yağdan alan Patlamış Mısır Yağlını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Mısır patlatanlar bilir, tencere kapağında biriken su damlaları mısırları ıslatabilmektedir. Bunu önlemek için delikli tencere kapağı tercih edilebilir, mısırlar patlarken içeriden çıkan nemi tutmasını engelleyeceğinden istenmeyen ıslak patlamış mısır taneleri de olmayacaktır. Pratik bilgi: Delikli tencere kapağınız yoksa, tencerenize uygun boyutlarda tel süzgeç veya tel kevgir de kullanılabilir. Patlamış mısırlarınız bu sayede tencere kapağına değerek ıslanmayacaktır.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri