Nohutlu Bulgur Pilavı

Nohutlu Bulgur Pilavı

Nohutlu Bulgur Pilavının 100 gramında 346 kalori vardır ve besin değeri olarak: 7 gr protein, 17 gr yağ, 41 gr karbonhidrat içermektedir.

Nohutlu Bulgur Pilavı, kurubaklagil ile tahılların bir arada tüketilmesini sağladığı için daha sağlıklı bir yemek olsa da fazla tüketilmemesi gerekir. Tüketileceği zaman, 1 dilim ekmek yerine 2 kaşık kadar tüketilecek şekilde hareket edilmelidir.

Nohutlu
346.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 487.86 kcal ve 141 gr vardır.
  3. Büyük Porsiyonda 865 kcal ve 250 gr vardır.
  4. 1 Küçük Porsiyonda 415.2 kcal ve 120 gr vardır.
  5. 1 Çorba Kaşığında 69.2 kcal ve 20 gr vardır.
  6. Tepeleme Çorba Kaşığında 86.5 kcal ve 25 gr vardır.
  7. 1 Tabakta 813.1 kcal ve 235 gr vardır.
  8. 1 Kasede 588.2 kcal ve 170 gr vardır.
  9. 1 Küçük Kasede 363.3 kcal ve 105 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 346 kcal % 16.7
Karbonhidrat 41 g % 13.3
Lif 8 g % 33.8
Protein 7 g % 14.9
Yağ 17 g % 25.8
Kolesterol 23 mg % 7.8
Sodyum 0.33 g % 13.7
A Vitamini 67 IU % 1.3
C Vitamini 0.29 mg % 0.5
Potasyum 228 mg % 6.5
Kalsiyum 35 mg % 3.5
Demir 3 mg % 18.4
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%47) karbonhidrattan alan Nohutlu Bulgur Pilavını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Bulgur Pilavı kaç kalori?
Diğer Bulgur Pilavı Çeşitleri: Sebzeli , Arpa Şehriyeli , Biberli Domatesli , Mercimekli , Mantarlı , Domatesli , Naneli , Domatesli Kepekli

Benzer Kalori ve Besin Değerleri