Mercimek Sandal

Mercimek Sandal

Mercimek Sandalın 100 gramında 76 kalori vardır ve besin değeri olarak: 2.84 gr protein, 4.22 gr yağ, 6 gr karbonhidrat içermektedir.

76.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Porsiyonda 181.64 kcal ve 239 gr vardır.
  3. 1 Çorba Kaşığında 15.2 kcal ve 20 gr vardır.
  4. 1 Tabakta 136.8 kcal ve 180 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 76 kcal % 3.7
Karbonhidrat 6 g % 2.0
Lif 3 g % 13.2
Protein 3 g % 5.7
Yağ 4 g % 6.5
Sodyum 0.16 g % 6.9
A Vitamini 257 IU % 5.1
C Vitamini 26 mg % 43.6
Potasyum 250 mg % 7.1
Kalsiyum 30 mg % 3.0
Demir 2 mg % 9.0
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%51) yağdan alan Mercimek Sandalı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri