Mercimek Çorbası

  • Mercimek Çorbası

    Mercimek Çorbası 45 kcal

    Protein oranı yüksek bir çorbadır. Besleyici bir yemektir. Kırmızı mercimek, domates salçası, patates ve havuç ana malzemeleridir. İçinde bulunan patates ve havuç dolayısıyla karbonhidrat oranı yüksektir. Kalorisi diğer çorbalarla kıyaslandığında yüksektir. Tam tahıllı olması diyet lif oranını yü... 100 gr'da 2.46 gr protein, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (300 gr) yaklaşık 135 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 25 gr karbonhidrat ve 0.59 gr yağ
  • Kırmızı Mercimek Çorbası

    Kırmızı Mercimek Çorbası 30 kcal

    Geleneksel Türk mutfağının klasikleri arasında yer alan mercimek çorbası bir baklagil türü olan mercimekten elde ediliyor. Neredeyse her yörede sıkça tüketilen bir içecek türü olan bu çorbanın en dikkat çekici özellikleri sağlığa olan faydaları ve pratik şekilde hazırlanabiiyor olması. 100 gr'da 1.37 gr protein, 1.18 gr yağ, 3.26 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (275 gr) yaklaşık 83 kcal kalori içerir, 3.75 gr protein, 9 gr karbonhidrat ve 3.25 gr yağ
  • Yeşil Mercimek Çorbası

    Yeşil Mercimek Çorbası 80 kcal

    Potasyum, fosfor, demir ve lif açısından zengin bir çorbadır. 1 kepçesi 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir. Özellikle gelişme ve büyüme çağındaki çocuklar, emziren anneler ve hamileler için haftada 1-2 kez tüketilmesi önerilen yeşil mercimek çorbası kendine özgü lezzeti kadar besleyici değeri ile... 100 gr'da 3 gr protein, 4.02 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (220 gr) yaklaşık 176 kcal kalori içerir, 7 gr protein, 18 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ
  • Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası

    Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası 94 kcal

    Erişteli yeşil mercimek çorbası; içerisindeki mercimek dolayısıyla protein açısından zengindir. Öğünlerde tüketilebilecek sağlıklı bir alternatiftir. Ancak diyabeti olan ve diyet yapan kişiler tüketirken, erişte miktarını göz önünde bulundurmalıdır. 100 gr'da 4.6 gr protein, 4.45 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (200 gr) yaklaşık 188 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 15 gr karbonhidrat ve 9 gr yağ
  • Sebzeli Mercimek Çorbası

    Sebzeli Mercimek Çorbası 33 kcal

    Sebze ile zenginleştirilmiştir. karbonhidrat kaynağıdır. Sofralarınızda ekmek yerine yemeyi tercih edebileceğiniz sıcak bir yemektir. 100 gr'da 1.57 gr protein, 4.82 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (373 gr) yaklaşık 123 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 18 gr karbonhidrat ve 2.62 gr yağ
  • Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası

    Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası 71 kcal

    Patatesli Havuçlu Mercimek Çorbası, Patates ve havuç çorbaya zenginlik katmaktadır. Normal mercimek çorbasından daha fazla karbonhidrat içermektedir. Bu da kalorisini arttırmaktadır. Yerken porsiyonu alışık olduğunuzdan az tutabilirsiniz. Ekmek yerine sofranızda tercih edebileceğiniz sıcak bir y... 100 gr'da 3.36 gr protein, 2.66 gr yağ, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (256 gr) yaklaşık 182 kcal kalori içerir, 9 gr protein, 19 gr karbonhidrat ve 7 gr yağ
  • Terbiyesiz Mercimek Çorbası

    Terbiyesiz Mercimek Çorbası 32 kcal

    Terbiyesiz mercimek çorbası, potasyum, fosfor, magnezyum, selenyum, folik asit ve lif açısından zengin bir çorbadır. Mercimek çorbası ekmek yerine tüketilebilecek bir karbonhidrat kaynağıdır. Çorbaların da kalorili olduğunu unutmamalı. 100 gr'da 1.29 gr protein, 1.02 gr yağ, 4.47 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (320 gr) yaklaşık 102 kcal kalori içerir, 4.11 gr protein, 14 gr karbonhidrat ve 3.25 gr yağ
  • Ev Usulü Mercimek Çorbası

    Ev Usulü Mercimek Çorbası 81 kcal

    Ev Usulü Mercimek Çorbası, Tam tahıl içermesi ve lifli olması dolayısıyla tokluk hissi uzun süren bir yiyecektir. Üzerine limon sıkılarak ve acı pul biber ile tüketilebilir. Acı metabolizmanızı hızlandırırken c vitamini yağ yakma kapasitenizi arttıracaktır. Karbonhidrat kaynağı bir besindir, yem... 100 gr'da 4.19 gr protein, 4.09 gr yağ, 7 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (200 gr) yaklaşık 162 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 14 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ
  • Süzme Mercimek Çorba

    Süzme Mercimek Çorba 23 kcal

    Kırmızı mercimek çorbası olarak bilinen süzme mercimek çorbası kırmızı mercimeğin kabuksuz yapısından dolayı genellikle çorba yapımında kullanılır. Genellikle bebeklerde ek besine başlandığında zengin besin içeriğinden dolayı tavsiye edilir. Süzme olmayan kırmızı mercimek çorbası kalori açısından... 100 gr'da 1.11 gr protein, 3.99 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (330 gr) yaklaşık 76 kcal kalori içerir, 3.65 gr protein, 13 gr karbonhidrat ve 0.36 gr yağ
  • Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbası

    Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbası 69 kcal

    Sebzeli yeşil mercimek çorbası, folik asit, potasyum, demir ve lif içeriği yüksek bir çorbadır. Doygunluk verici özelliğe sahiptir. Fazla yağ ilavesi yapmadığın sürece sağlıklı bir yemek tarifidir. 100 gr'da 3.39 gr protein, 3.03 gr yağ, 7 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (250 gr) yaklaşık 173 kcal kalori içerir, 8 gr protein, 17 gr karbonhidrat ve 8 gr yağ
  • Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası

    Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası 74 kcal

    Sebzeli Kırmızı Mercimek Çorbası, Tokluk veren karbonhidratlı lifli bir yiyecektir. Sofranızda ekmek yerine tercih edebileceğiniz bir yemektir. Sıcak çorba üzerine limon sıkılarak tüketilebilir. Sebzeli olması çorbayı zenginleştirmektedir. 100 gr'da 3.55 gr protein, 3.41 gr yağ, 7 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (280 gr) yaklaşık 207 kcal kalori içerir, 10 gr protein, 21 gr karbonhidrat ve 10 gr yağ
  • Hint Usulü Mercimek Çorbası

    Hint Usulü Mercimek Çorbası 25 kcal

    Hint usulü mercimek çorbası; besleyici değeri yüksek bir besindir. Öğünlerde ekmek hakkı yerine tüketilebilir. 100 gr'da 1.73 gr protein, 1.07 gr yağ, 6 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (350 gr) yaklaşık 88 kcal kalori içerir, 6 gr protein, 21 gr karbonhidrat ve 3.76 gr yağ
  • Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba

    Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba 85 kcal

    Arpa Şehriyeli ve Mercimekli Soğuk Çorba, Yaz aylarında sıklıkla tüketilir. Tam tahıllıdır, içindeki erişte dolayısıyla karbonhidrat oranı yüksektir. Yanında ekmek tüketmemek gerkebilir. 100 gr'da 5 gr protein, 1.83 gr yağ, 12 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (250 gr) yaklaşık 213 kcal kalori içerir, 13 gr protein, 29 gr karbonhidrat ve 4.58 gr yağ
  • Vegan Mercimek Çorbası

    Vegan Mercimek Çorbası 48 kcal

    Vegan Mercimek çorbasının yapımında hayvansal ürün kullanılmamalıdır. Buna tereyağı da dahildir. 100 gr'da 2.8 gr protein, 8 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (388 gr) yaklaşık 186 kcal kalori içerir, 11 gr protein, 32 gr karbonhidrat ve 1 gr yağ
  • Sarı Mercimek Çorbası

    Sarı Mercimek Çorbası 24 kcal

    Aynı kırmızı mercimek gibi kabuksuz bir mercimek çeşididir. Yoğun kıvamı ve aroması sayesinde genellikle çorba yapımında tercih edilen ve çok lezzetli olarak nitelendirilen sarı mercimek, fiyat açısından diğer mercimek çeşitlerine göre daha pahalıdır. Kalori miktarı süzme kırmızı mercimek çorbası... 100 gr'da 1.2 gr protein, 4.1 gr karbonhidrat bulunur.
    1 Porsiyon (300 gr) yaklaşık 72 kcal kalori içerir, 3.6 gr protein, 12 gr karbonhidrat ve 3 gr yağ