Mangostan

Mangostan

Mangostanın 100 gramında 73 kalori vardır ve besin değeri olarak: 18 gr karbonhidrat içermektedir.

Mangostan, Bağışıklığı güçlendirir,astım hastalığına faydalıdır,alerjiye karşı etkilidir.

73.0
kcal
  1. 100 Gram
  2. 1 Adette 87.6 kcal ve 120 gr vardır.
  3. 1 Porsiyonda 58.4 kcal ve 80 gr vardır.
Besin Değeri 100 Gramda Günlük Değer*
Kalori 73 kcal % 3.5
Karbonhidrat 18 g % 5.8
Lif 2 g % 7.5
Protein 0.41 g % 0.8
Yağ 0.58 g % 0.9
Sodyum 0.01 g % 0.3
A Vitamini 35 IU % 0.7
C Vitamini 3 mg % 4.8
Potasyum 48 mg % 1.4
Kalsiyum 12 mg % 1.2
Demir 0.3 mg % 1.7
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%91) karbonhidrattan alan Mangostanı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri