1 Adet Mangostan kaç kalori ve gramdır?

1 Adette 88 kcal kalori ve 120 gram vardır.

1 Porsiyon Mangostan kaç kalori ve gramdır?

1 Porsiyonda 58 kcal kalori ve 80 gram vardır.

Mangostan Kaç Kalori, Besin Değerleri

Name: Mangostan Kaç Kalori, Besin Değerleri
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: Mangostan

Mangostan

Mangostanın 100 gramında 73 kalori vardır ve besin değeri olarak: 18 gr karbonhidrat içermektedir.

Mangostan, Bağışıklığı güçlendirir,astım hastalığına faydalıdır,alerjiye karşı etkilidir.

73.0
kcal

100 Gram
1 Adette 87.6 kcal ve 120 gr vardır.
1 Porsiyonda 58.4 kcal ve 80 gr vardır.

Besin Değeri	100 Gramda	Günlük Değer*
Kalori	73 kcal	% 3.5
Karbonhidrat	18 g	% 5.8
Lif	2 g	% 7.5
Protein	0.41 g	% 0.8
Yağ	0.58 g	% 0.9
Sodyum	0.01 g	% 0.3
A Vitamini	35 IU	% 0.7
C Vitamini	3 mg	% 4.8
Potasyum	48 mg	% 1.4
Kalsiyum	12 mg	% 1.2
Demir	0.3 mg	% 1.7

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%91) karbonhidrattan alan Mangostanı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Adet (120 gr) yaklaşık 88 kcal kalori içerir, 0.49 gr protein, 21 gr karbonhidrat ve 0.7 gr yağ bulunur ve 1.5 porsiyona eşittir.

1 Porsiyon (80 gr) yaklaşık 58 kcal kalori içerir, 0.33 gr protein, 14 gr karbonhidrat ve 0.46 gr yağ bulunur ve 0.67 Adete eşittir.

Benzer Kalori ve Besin Değerleri